5 petua mudah untuk mengatasi hidung yang jengkel akibat selsema dan selesema

Aduan yang sering timbul semasa selesema dan selesema tidak terhad kepada bersin, hidung tersumbat, dan kepala tersedak. Adakah anda pernah mengalami kerengsaan pada kulit hidung anda kerana selesema atau selesema ini? Sebenarnya, kerengsaan pada kulit hidung boleh berlanjutan sehingga serangan selesema dan selesema selesai. Apa yang boleh dilakukan untuk mengatasi keadaan ini agar tidak bertambah buruk?

Mengapa hidung boleh jengkel semasa selesema dan selesema?

Seorang pakar dermatologi dari New York, Joshua Zeichner, MD, mendedahkan sebab di sebalik kerengsaan kulit hidung kerana selesema dan selesema. Menurutnya, salah satu sebab utama adalah kerana tenaganya terlalu kuat ketika meniup hidung.

Setelah berjaya meniup hidung atau saluran hidung, sudah tentu anda akan mengelapnya dengan tisu atau sapu tangan, bukan? Nah, ketika itulah anda secara tidak sedar menggunakan kekuatan yang berlebihan, menyebabkan kerengsaan pada kulit hidung.

Itulah sebabnya, kulit di sekitar hidung biasanya mengalami lecet, sakit, kemerahan akibat selsema dan selesema. Selain daripada kebiasaan ini, mengalami rinitis alergi juga boleh menjadi penyebab kerengsaan hidung kerana selsema dan selesema.

Rinitis alergi adalah keradangan pada lapisan rongga hidung, kerana kemasukan alergen menyebabkan reaksi alergi. Keadaan ini tidak berterusan, dan biasanya hanya berlaku pada waktu-waktu tertentu.

Gejala yang timbul akibat rinitis alergi serupa dengan selesema dan selesema, yang juga boleh merengsakan hidung.

Bagaimana mengatasi kerengsaan hidung kerana selsema dan selesema?

Sesiapa sahaja pasti merasa tidak selesa kerana kerengsaan hidung semasa selesema dan selesema. Jangan risau, berikut adalah beberapa pilihan yang boleh anda lakukan untuk mengatasi kegatalan pada kulit hidung:

1. Elakkan menggosok hidung terlalu keras

Daripada mengelap dengan kuat semasa meniup hidung, tepuk lembut hidung dan kulit di sekitarnya. Walaupun memerlukan beberapa kali cubaan untuk meniup hidung, sekurang-kurangnya menepuk-nepuk lembut hidung anda kurang menjengkelkan daripada selsema dan selesema.

Ini kerana ketika anda menepuk, terdapat geseran pada kulit yang lebih sedikit daripada mengelap atau menggosok hidung. Kesannya, risiko kesan sampingan dalam bentuk kesakitan dan pembakaran pada kulit di sekitar hidung dapat diminimumkan.

2. Gunakan tisu lembut

Sekiranya anda perlu mengelap hidung dengan tisu, lebih baik menggunakan tisu dengan bahan lembut. Sebabnya, tidak semua tisu dibuat dari bahan yang sesuai dengan keadaan kulit. Ini dapat meningkatkan risiko kerengsaan hidung kerana selesema.

Oleh itu, pilih tisu yang bebas daripada bahan kimia, minyak wangi tambahan, dan detergen. Bahan-bahan ini boleh mencetuskan kerengsaan dan menyebabkan keadaan kulit kering.

3. Sapukan pelembap di sekitar hidung

Semakin kerap dan bersungguh-sungguh anda menyapu hidung, semakin kering kulit di kawasan hidung. Sebagai penyelesaiannya, cubalah selalu menjaga kulit hidung anda lembap dengan menggunakan pelembap secara berkala.

Pilih jenis pelembap yang selamat, terutamanya jika anda mempunyai kulit sensitif, seperti jeli petroleum. Seterusnya, sapukan pelembap pada kulit di sekitar lubang hidung dengan perlahan.

4. Gunakan wap dari air suam

Cara lain yang dapat digunakan untuk mengobati kerengsaan pada hidung akibat selsema dan selesema, adalah dengan menggunakan baskom air suam. Dekatkan hidung anda sedikit ke lembangan dan menyedut wap panas yang keluar perlahan-lahan.

Agar kesan hangat lebih ketara, anda boleh menambah beberapa tetesminyak pokok teh atau minyak pokok teh di dalam air suam.

5. Gunakan pelembap

Pelembap adalah alat yang berguna untuk menjaga kelembapan udara di dalam bilik agar tidak kering. Selain membantu melegakan saluran pernafasan yang sering terganggu oleh selesema dan selsema, anda juga dapat menggunakannya untuk merawat kerengsaan kulit.

Terutama kerana kerengsaan ini biasanya membuat kulit terasa kering, menjadikannya lebih sakit ketika anda meniup hidung. Pelembap udara dapat membantu menjadikan udara lebih lembap, dan melegakan kulit kering di sekitar hidung.

6. Ambil ubat selesema dan selesema

Langkah lain yang dapat anda ambil untuk menghilangkan keluhan kerengsaan hidung adalah dengan mengambil ubat yang dapat merawat selesema dan selesema. Termasuk Tylenol (acetaminophen), Advil atau Motrin (ibuprofen), atau dekongestan.

Mengambil ubat dapat membantu menghilangkan gejala selesema dan selesema yang sedang anda alami, sehingga keluhan kerengsaan hidung di kemudian hari juga akan bertambah baik.

Jangan lupa, dapatkan nasihat doktor atau ahli farmasi anda terlebih dahulu sebelum mengambil ubat selesema dan selesema. Dengan cara itu, anda akan mendapat jenis dan peraturan pengambilan ubat yang betul.