Isi kandungan:
- Aplikasi apa yang dapat membantu menurunkan berat badan?
- 1. Pembantu Diet: Berat Badan
- 2. Longgar!
- 3. Titik Diet: Berat Badan
- 4. Noom Coach: Kesihatan & Kesihatan
- 5. Peta Pelatih Senaman Kecergasan Saya
- 6. Google Fit
- 7. 7 Minit Bersenam
Anda mungkin merasa letih setelah melakukan pelbagai cara untuk menurunkan berat badan, tetapi mereka tidak berjaya. Anda mungkin tidak memantau kemajuan dalam menurunkan berat badan. Rata-rata orang keliru tentang cara memantau, jadi mereka hanya menggunakan skala sebagai ukuran kejayaan atau kegagalan dalam menurunkan berat badan. Kemalasan juga datang apabila anda perlu mencatat kemajuan anda di komputer atau notebook anda. Mungkin, anda tertanya-tanya apakah ada aplikasi di telefon bimbit yang dapat memudahkan anda memantau kemajuan anda dalam menurunkan berat badan? Tidak lama lagi soalan anda akan dijawab.
Aplikasi apa yang dapat membantu menurunkan berat badan?
1. Pembantu Diet: Berat Badan
Aplikasi ini dapat digunakan oleh pengguna Android dan iPhone. Kedudukannya juga bagus. Ciri-ciri yang ditawarkan adalah forum untuk berkongsi petua diet dengan pengguna lain. Anda juga boleh membuat senarai belanja mengenai rancangan diet anda, ini akan membuat anda mempunyai rancangan yang jelas mengenai makanan untuk beberapa hari ke depan dalam program diet anda.
Selain itu anda bolehmuat naik gambar kemajuan anda, supaya anda lebih terdorong untuk membuat kemajuan dalam menurunkan berat badan. Anda juga boleh mengira BMI anda (indeks jisim badan). Anda juga ditawarkan maklumat mengenai pelbagai kategori diet seperti vegetarian, pescatarian, GI rendah, protein tinggi, sihat. Sebilangan pengguna mengakui bahawa mereka berjaya mengganti menu makanan mereka dengan menu yang lebih sihat setelah menggunakan aplikasi ini.
2. Longgar!
Tagline aplikasi ini adalah 'Longgar! Tangkap! '. Dalam aplikasi ini, anda boleh menghantar foto makanan anda, kemudian anda akan mendapatkan maklumat pengiraan kalori dan pemakanan gambar itu. Anda juga boleh menetapkan anggaran, sasaran dan pemakanan harian (karbohidrat, lemak, protein). Anda boleh memanfaatkan ciri The How - satu ciri yang menyediakan maklumat pemakanan dan program kecergasan. Atau, anda juga dapat bersaing dengan rakan anda untuk melakukan perkara-perkara tertentu untuk menurunkan berat badan, sehingga anda akan lebih terdorong untuk menyelesaikan cabaran anda!
3. Titik Diet: Berat Badan
Ciri-ciri yang ditawarkan aplikasi ini adalah lebih daripada 130 rancangan diet lengkap. Anda juga boleh menggunakan peringatan untuk masa makanan ringan anda. Atau, anda boleh menggunakan ciri 500 petua untuk rancangan penurunan berat badan anda.
4. Noom Coach: Kesihatan & Kesihatan
Ini bukan aplikasi diet biasa, kerana aplikasi ini mematuhi konsep aplikasi anti-diet. Aplikasi ini dibuat untuk membantu anda menurunkan berat badan dengan membantu mewujudkan tabiat sihat yang tahan lama. Ciri-ciri yang ditawarkan adalah pelbagai jenis program latihan yang dibuat oleh doktor. Selain itu, aplikasi ini juga direka untuk menguruskan keadaan kronik seperti diabetes dan darah tinggi. Noom Coach menyediakan rancangan harian mudah untuk diikuti. Anda juga dapat menuliskan apa yang anda pelajari, dan anda boleh mendapatkan sokongan daripada kumpulan yang mengalami perjalanan yang sama. Its pengguna mengatakan bahawa mereka sangat dibantu oleh maklumat pemakanan yang diberikan.
5. Peta Pelatih Senaman Kecergasan Saya
Selain menawarkan maklumat pengambilan kalori, anda juga dapat menggunakan fitur yang memantau senaman, berlari dan berjalan dengan mengaktifkan GPS. Terdapat 600+ aktiviti termasuk berlari, bersenam di gim, yoga, dan banyak lagi, jadi anda tahu berapa banyak kalori yang telah anda bakar. Anda juga boleh berkongsi kemajuan anda di media sosial anda.
6. Google Fit
Dalam aplikasi ini anda dapat mencatat kecepatan dan rute yang anda lalui untuk terus memotivasi anda untuk menjadi lebih baik dalam aktiviti sukan anda. Anda juga dapat memantau aktiviti kesihatan jantung anda setiap hari. Anda akan diberi matlamat untuk tetap bergerak 60 minit setiap hari. Aplikasi ini akan mendorong anda untuk terus aktif.
7. 7 Minit Bersenam
Aplikasi ini dapat berhubung dengan Google Fit. Sekiranya anda ingin bugar, bukan hanya menurunkan berat badan, aplikasi ini sesuai untuk anda. Anda akan mendapat 12 latihan yang mesti diselesaikan dalam 30 minit, rehat 10 saat di antara latihan. Anda juga harus mengulangi latihan dua hingga tiga kali atau bergantung pada baki masa yang anda ada. Bagaimana? Sangat mengepam adrenalin kan?
Setelah mengetahui pelbagai jenis aplikasi, anda dapat lebih bermotivasi, dan mengetahui perkembangan penurunan berat badan anda. Belajar dari pengalaman apa yang berhasil untuk anda dan apa yang tidak, agar rancangan anda ke depan akan lebih berkesan.
