Isi kandungan:
- Bolehkah saya minum herba setiap hari?
- Pelbagai khasiat perubatan herba mengikut jenisnya
- Kunyit
- Halia
- Galangal
- Petua untuk minum ubat herba selamat setiap hari
Minuman herba atau herba tradisional dari Indonesia, yang telah terkenal selama beratus-ratus tahun, dipercayai memberi manfaat kesihatan yang positif. Walau bagaimanapun, pengambilan ubat herba mestilah sesuai dengan kaedah dan dos yang betul. Kemudian, berapa banyak ubat herba yang boleh anda makan atau boleh minum ubat herba setiap hari? Adakah benar minum ubat herba yang berlebihan boleh menyebabkan gangguan sistem pencernaan atau gangguan organ lain?
Bolehkah saya minum herba setiap hari?
Kementerian Kesihatan mengatakan bahawa pada dasarnya ubat herba boleh dimakan setiap hari. Minum jamu setiap hari adalah usaha untuk menjaga sistem ketahanan badan agar virus tidak mudah diserang, pemeliharaan kesihatan, pemulihan, kecergasan, malah kecantikan.
Malah, Kementerian Kesihatan juga melancarkan gerakan minum jamu untuk mendorong orang menggunakan jamu untuk meningkatkan kesihatan mereka.
Pengarah Perkhidmatan Kesihatan Tradisional, Ketua Pengarah Perkhidmatan Kesihatan, Kementerian Kesihatan, Ina Rosalina, dalam wawancara dengan salah satu media, mengatakan bahawa ubat herba membantu stamina seseorang menjadi lebih baik.
Walau bagaimanapun, elakkan pengambilan ubat herba yang berlebihan. Terutama jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu, anda harus berjumpa sebelum mengambil ubat herba.
Pelbagai khasiat perubatan herba mengikut jenisnya
Secara khusus, faedah minum jamu berbeza-beza, bergantung pada jenis ubat herba itu sendiri. Jamu juga dipercayai dapat merawat penyakit tertentu. Berikut adalah khasiat ubat herba untuk kesihatan manusia mengikut jenis bahan yang sering digunakan.
Salah satu ramuan herba yang terkenal dan mempunyai manfaat positif di Indonesia, iaitu kunyit asam jawa. Seperti namanya, minuman herba ini adalah campuran kunyit dan asam jawa.
Kunyit mengandung curcumin yang berguna untuk menyembuhkan keradangan kronik, sakit, sindrom metabolik, dan kegelisahan. Selain kandungan kurkumin, kunyit juga mengandungi mineral penting seperti zat besi, kalsium dan kalium. Rempah ini juga kaya dengan vitamin A dan C.
Walaupun kunyit aman untuk dimakan sebagai ubat, penggunaannya yang berlebihan sebenarnya dapat menyebabkan cirit-birit, sakit kepala, atau kerengsaan kulit.
Manfaat jahe sebagai ramuan perubatan telah lama digunakan oleh manusia untuk merawat selesema, mual, migrain, dan tekanan darah tinggi. Pada masa kini, halia juga sering digunakan untuk menghilangkan rasa mual yang berkaitan dengan kehamilan, kemoterapi, dan pembedahan perubatan.
Walau bagaimanapun, penggunaannya yang berlebihan boleh memberi kesan sampingan, seperti sakit perut atau pedih ulu hati dan cirit-birit ringan.
Selain dua ramuan di atas, kencur juga sering dijadikan asas untuk membuat jamu, iaitu nasi jamu kencur. Kencur dipercayai dapat mengobati penyakit tertentu kerana mempunyai manfaat untuk membantu merawat jangkitan, mengurangkan keradangan, meningkatkan kesuburan lelaki, dan merawat pelbagai jenis barah.
Petua untuk minum ubat herba selamat setiap hari
Agar selamat untuk dimakan setiap hari, lebih baik mencari ramuan yang tidak mengandungi pelbagai bahan kimia, bahan pengawet, dan terbukti kebersihan. Sebenarnya, jika perlu, jadikan ramuan itu sendiri.
Ketika menggunakan ubat herba yang dijual dalam bentuk kemasan, lebih baik mencari ramuan yang telah diuji oleh Badan Pengawas Makanan dan Dadah (BPOM). Oleh itu, faedah perubatan herba sebenarnya dapat dirasakan di dalam badan anda.
Mengenai jika anda ingin menggunakan ubat herba untuk rawatan penyakit tertentu, lebih baik anda berjumpa dengan doktor anda agar anda menggunakan ubat herba dengan jenis dan dos yang tepat. Perlu diingat bahawa untuk keadaan kesihatan tertentu, ubat herba tidak dapat menggantikan ubat yang diresepkan oleh doktor.
