Penyakit kaki dan pelbagai masalah yang paling kerap mempengaruhi kaki

Tahukah anda bahawa kaki anda mempunyai 42 otot, 26 tulang, 33 sendi, 50 ligamen dan 250,000 kelenjar peluh? Kerana sangat mengagumkan, kaki adalah bahagian badan yang dapat menampung berat badan anda ketika melakukan pelbagai aktiviti. Ini termasuk berjalan, berlari dan banyak lagi. Tetapi malangnya, aktiviti yang sengit sering membuat anda tidak menyedari bahawa kaki anda juga boleh sakit. Akibatnya, kaki boleh mengalami kecederaan, radang tulang, ligamen, atau tendon di kaki. Lebih terperinci, pertimbangkan jenis masalah dan penyakit kaki yang paling kerap berlaku di bawah.

Pelbagai masalah dan penyakit kaki yang paling biasa

1. Lepuh di kaki

Menggunakan kasut atau kasut baru yang tidak sesuai dengan kerap mengakibatkan luka atau lecet pada kaki. Sekiranya terdapat luka atau lecet pada kaki, anda boleh mengatasinya dengan membersihkan kawasan kaki yang cedera, menggunakan salap antibiotik, kemudian menutupnya dengan pembalut.

2. Kuku kaki tumbuh (cangkuk)

Kuku kaki yang tumbuh sering tersedar. Sekiranya dibiarkan, ia menjadikan anda rewel. Namun, jika diambil dengan cara yang tidak pantas, seperti ditarik secara paksa, ia akan menyebabkan jangkitan.

Penyakit kaki ini, yang sering disebut sakit, biasanya disebabkan oleh tekanan kasut, jangkitan jamur, atau struktur kaki yang buruk. Untuk mengelakkan jangkitan, anda perlu memotong bahagian kuku dengan gunting kuku. Semasa memotong kuku kaki anda, gunakan gunting kuku yang lebih besar dan elakkan memotongnya pendek, kerana ini juga dapat menyebabkan kuku kaki atau jangkitan ke dalam.

3. Kalus

Kalus biasanya disebabkan oleh tekanan atau geseran yang berlebihan, yang menyebabkan penebalan atau pengerasan kulit pada kaki.

Biasanya, kapalan muncul di telapak kaki, tumit, atau jari kaki yang sering menimbulkan rasa tidak selesa atau sakit ketika melakukan aktiviti atau berjalan. Bahagian kaki yang mempunyai kapalan biasanya berwarna kekuningan dan cenderung kurang sensitif apabila disentuh.

Untuk mengelakkan kapalan, anda perlu menggunakan kasut yang pas dengan betul, kerana menggunakan ukuran kasut yang salah boleh menyebabkan kapalan.

4. Asid urik

Gout adalah bentuk artritis yang boleh menyebabkan sakit pada jari kaki. Ini disebabkan oleh adanya kristal asid urik yang berkumpul di sendi kaki, menyebabkan rasa sakit dan bengkak di kaki.

Sekiranya asid urik berlaku di kaki, biasanya, jari kaki akan terasa panas, kemerahan, bengkak, dan menyakitkan apabila disentuh. Untuk mengatasinya, anda boleh merehatkan kaki, memampatkan kaki dengan ais, mengelakkan makan makanan yang boleh memperburuk asid urik, dan menggunakan ubat yang disyorkan oleh doktor anda.

5. Bunion

Bunion adalah rabung tulang di sepanjang tepi kaki, ke sisi pangkal jari kaki besar. Bunions mempunyai pelbagai penyebab, termasuk kecacatan kongenital, artritis, trauma, dan keturunan.

Biasanya, bunion akan menyakitkan jika anda memakai kasut. Malah penggunaan kasut yang terlalu sempit sering dikaitkan dengan penyebab bunion.

Untuk mengelakkannya, anda perlu mengelakkan memakai kasut yang salah atau terlalu sempit. Sekiranya bunion menyakitkan, anda boleh berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul.

6. Sakit tumit

Kesakitan di tumit kaki biasanya disebabkan oleh kerengsaan atau pembengkakan tisu keras yang menghubungkan tulang tumit ke jari kaki. Sakit tumit ini biasanya paling teruk pada waktu pagi ketika anda bangun.

Untuk mengatasinya, anda boleh merehatkan kaki, meregangkan tumit dan otot kaki, memakai kasut dengan lengkungan yang baik dan kasut yang lembut, dan anda boleh mengambil ubat penahan sakit.

7. Tumit tumit

Selain sakit di tumit, tumit tumit juga menjadi penyebab kesakitan pada kaki. Penyakit ini berlaku kerana pertumbuhan tulang yang tidak normal di bahagian bawah tumit anda.

Tumit tumit boleh disebabkan oleh memakai kasut yang salah, postur yang tidak normal, atau berlari. Malangnya, penyakit ini sering tidak menyakitkan.

Untuk mengatasinya, anda perlu merehatkan kaki, menggunakan ortotik yang dipakai pada kasut, memakai kasut yang sesuai dengan betul, dan melakukan terapi fizikal. Sekiranya penyakit ini terus menyebabkan kesakitan, anda perlu berjumpa doktor.

8. Hammertoes

Hammertoes adalah salah satu penyebab sakit kaki yang dicirikan oleh kecacatan atau kerosakan pada sendi yang paling dekat dengan jari kaki. Penyakit kaki ini juga dikenali sebagai kecacatan pada sendi tengah jari kaki sehingga sukar untuk meluruskannya menyerupai bentuk tukul. Biasanya, hammertoes sering disebabkan oleh memakai kasut yang tidak sesuai.

9. Vena varikos

Vena varikos adalah pembengkakan dan pelebaran darah vena yang biasanya terjadi pada kaki kerana penumpukan darah. Vena varikos biasanya dicirikan oleh urat yang menonjol berwarna biru atau ungu gelap.

Penyebab vena varikos termasuk sejarah keluarga, peningkatan usia, kelainan pada injap saluran darah, kehamilan, kegemukan, faktor hormon, pil kawalan kelahiran, kebiasaan memakai pakaian ketat (seperti seluar, seluar dalam, dan kasut), dan penyakit tertentu seperti penyakit jantung dan hati.