8 Punca sakit leher yang sering berlaku & lembu; hello sihat

Sakit leher adalah keadaan biasa. Kesakitan dapat membuat anda merasa tidak selesa dan terus menggerakkan kepala dan bahu. Anda mungkin ingin mengetahui punca sakit leher yang paling asas sehingga anda dapat mencari jalan keluar.

Punca sakit leher kerana ketegangan atau keseleo

Keseleo dan ketegangan adalah penyebab sakit leher yang paling biasa. Sakit leher jenis ini dapat hilang sendiri tanpa rawatan dalam beberapa hari atau beberapa minggu. Keseleo dan ketegangan boleh mempunyai beberapa sebab.

1. Kedudukan yang salah semasa tidur

Adalah normal bagi anda untuk bangun dan merasakan kesakitan dan kekejangan di leher anda. Ini mungkin kerana anda tidur dalam keadaan tidak normal dan buruk sepanjang malam. Bantal dan katil yang disokong dengan baik dapat membantu dalam keadaan ini.

2. Kecederaan

Anda boleh mengalami sakit leher kerana menggerakkan leher anda secara tiba-tiba atau dengan cara yang tidak biasa dalam sukan atau akibat kemalangan. Dalam kecederaan sukan, saraf di leher mungkin terjejas menyebabkan rasa sakit, mati rasa dan kelemahan di leher, lengan, dan bahu. Dalam kemalangan, leher anda boleh bengkok secara tiba-tiba ke depan, belakang, atau ke samping. Kepala mungkin diregangkan secara berlebihan, menyebabkan kerosakan pada ligamen dan tendon. Kesakitan, tekanan, kekakuan dan pengurangan pergerakan di leher mungkin berlaku.

3. Postur badan yang buruk

Postur yang tidak baik boleh menyebabkan sakit leher. Anda boleh mempunyai postur yang buruk di tempat kerja atau di rumah. Apabila anda menukar pusat graviti dan memiringkan kepala ke hadapan, ligamen, tendon, dan otot di leher anda harus bekerja lebih kuat untuk mencengkam kepala anda.

Beberapa sikap buruk termasuk melihat komputer, melihat teks di telefon bimbit, menonton TV, membaca buku, atau memandu. Sekiranya anda terus melakukan tindakan ini dalam jangka masa yang lama, leher anda mungkin sakit.

4. Pergerakan berulang

Beberapa pergerakan berulang di leher seperti menari dan berenang boleh menyebabkan terlalu banyak otot dan tisu lembut lain di leher.

Punca sakit leher kerana penyakit tengkuk

Sakit leher boleh disebabkan oleh penyakit tengkuk tertentu, seperti degenerasi atau herniasi. Masalah ini boleh menyebabkan sakit leher yang kronik.

1. Kemerosotan cakera tengkuk

Hasil dari proses penuaan, cakera tulang belakang anda menjadi kering dan kusyen yang diberikan pada tulang belakang berkurang. Akibatnya, tulang dapat menggosok satu sama lain, sehingga saraf yang berdekatan dapat menjadi jengkel, hernia cakera, dan arthritis dapat berkembang.

2. Hernia cakera leher

Apabila bahagian dalam cakera tulang belakang yang lembut muncul ke bahagian luar yang kaku melalui air mata di bahagian luar, ini dapat memberi tekanan pada saraf, atau protein keradangan dapat merengsakan saraf. Cakera di kawasan tengkuk tidak besar, dan terlalu banyak ruang untuk saraf. Oleh itu, walaupun herniasi cakera kecil dapat menyebabkan saraf terjepit.

3. Spondylosis leher

Leher spondylosis, juga disebut osteoartritis serviks, adalah keadaan di mana tulang rawan pada sendi faset telah merosot. Satu tulang dapat menggosok antara satu sama lain. Keradangan boleh membesarkan sendi dan menjengkelkan saraf.

4. Stenosis tulang belakang pada leher

Stenosis leher boleh berlaku apabila saluran tulang belakang menyempit. Punca keadaan ini boleh menjadi cakera herniated atau tunjang tulang. Akibatnya, saraf di saluran tulang dapat terjejas. Kesakitan boleh muncul di leher, memancar ke lengan, tangan dan jari.

Sakit leher anda mungkin disebabkan oleh aktiviti seharian seperti postur badan yang lemah semasa menghantar mesej di telefon bimbit anda, kecederaan semasa bersenam, atau dari penyakit tengkuk tertentu seperti degenerasi cakera atau herniasi cakera. Doktor anda dapat membantu menentukan apakah punca sebenar sakit leher anda dan merawat sumber kesakitannya.

Kumpulan Kesihatan Hello tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.