Punca pin dan jarum tiba

Duduk atau berdiri dalam posisi yang sama selama berjam-jam kadang-kadang boleh menjadikan kaki anda senget. Apabila anda mesti berjalan, tentu anda akan merasa tidak selesa kerana mati rasa dan sensasi kesemutan. Jadi, apa sebenarnya yang menyebabkan kaki kesemutan? Sebenarnya, bukan hanya kerana anda kekal dalam kedudukan panjang, anda tahu. Ada kemungkinan kaki mati rasa dan kesemutan adalah tanda-tanda masalah kesihatan tertentu

Punca kaki kesemutan

Sebilangan besar orang menganggap kaki kebas dan kesemutan tidak berbahaya dan lebih suka membiarkannya sendiri sehingga rasa hilang sendiri. Namun, adakah anda tiba-tiba merasa geli di kaki tanpa sebab? Sekiranya itu berlaku, mungkin penyebab kesemutan kaki adalah masalah kesihatan tertentu.

1. Saraf mencubit

Biasanya, orang yang merasa kesemutan di kaki disebabkan oleh saraf yang terjepit. Kemungkinan besar ini berpunca daripada kecederaan atau keradangan yang kadang-kadang kita tidak tahu apa yang menyebabkannya. Selain itu, kurangnya pergerakan juga dapat menyebabkan saraf terjepit.

2. Racun

Tanpa menyedarinya, terdapat banyak racun yang masuk ke dalam badan, baik kerana diserap melalui kulit atau dari pelbagai makanan yang tercemar. Toksin yang menyerap melalui kulit, seperti arsenik, merkuri, atau bahkan bahan yang berasal dari gam.

Nah, racun ini kemudian boleh menyebabkan beberapa bahagian badan merasa kebas dan kesemutan, termasuk kaki.

3. Pengambilan alkohol

Orang yang terlalu banyak minum alkohol biasanya akan merasa kesemutan. Jadi, kadar alkohol yang berlebihan dalam badan akan mempengaruhi tisu saraf sehingga mencetuskan kesemutan dan kesakitan. Rasa itulah yang kita sebut sebagai sensasi kesemutan.

4. Kecederaan pada sendi

Kecederaan pada sendi atau apa yang biasa disebut Kecederaan regangan berulang (RSI) berlaku akibat aktiviti fizikal yang berulang tanpa rehat. Keadaan ini menjadikan otot menjadi tegang dan sakit. Selain itu, berada di depan komputer terlalu lama boleh menyebabkan kecederaan pada sendi, yang boleh menyebabkan kaki kesemutan.

5. Kesan sampingan ubat

Ubat-ubatan tertentu sering menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan. Salah satunya adalah kesemutan di kaki kerana pengambilan ubat, seperti ubat untuk barah, sawan, atau tekanan darah tinggi.

6. Usia tua

Umur boleh menjadi salah satu penyebab kesemutan kaki. Biasanya orang yang berumur sekitar 60 tahun ke atas, akan mengalami ini lebih kerap. Selalunya mereka yang sudah tua mengalami gejala kesemutan, mati rasa, sukar berdiri dan berjalan kerana rasa kesemutan.

7. Kekurangan vitamin

Kekurangan vitamin B1, B6, B12, atau niasin boleh menyebabkan kebas dan kesemutan pada kaki. Ini kerana vitamin ini sangat penting untuk fungsi saraf di dalam badan. Mulakan makan makanan sihat atau jika anda tidak mempunyai masa, anda boleh mula mengambil makanan tambahan vitamin yang boleh dibeli tanpa preskripsi doktor.

Sekiranya rasa mati rasa dan kesemutan di kaki masih berterusan dan semakin teruk, dan penyebab di atas bukan jawapan anda, maka lebih baik segera berjumpa doktor untuk mengetahui apa yang menyebabkannya dan bagaimana merawat kesakitan.