7 Ungkapan yang mendorong diri anda perlu katakan setiap hari

Nampaknya hampir semua orang mengalami atau akan merasa tertekan, yang akhirnya menimbulkan mood yang tidak baik sepanjang hari. Sama ada kerana masalah di tempat kerja, masalah rumah tangga, atau pertengkaran dengan rakan. Pada hari-hari sukar seperti itu, berapa banyak daripada anda yang "hobi" mengalahkan diri sendiri dan menguburkan emosi anda dengan mengurung diri di bilik tidur anda? Hati-hati, menyimpan emosi adalah berbahaya, anda tahu! Daripada merenung dan mereda dalam kesedihan, mari kita bangkit semula dengan mengucapkan kata-kata semangat kepada diri sendiri. Anda boleh membacanya berulang kali di dalam hati anda seperti mantera sambil berdiri di hadapan cermin, atau menjerit sekuat yang anda boleh.

Mengapa, kita mesti memberi semangat kepada diri sendiri?

Tanpa menyedarinya, setiap kata yang keluar atau hanya difikirkan dapat membentuk pemikiran kita. Apabila anda terbiasa mengatakan perkara negatif kepada diri sendiri - misalnya "Saya salah, saya sangat bodoh" atau "Tidak ada yang menyukai saya," - maka anda secara tidak sedar memandang rendah diri anda, memikirkan bahawa anda tidak sesuai, tidak layak, atau tidak dapat.

Seiring waktu, pemikiran negatif yang terus terkumpul akan menimbulkan pandangan negatif terhadap imej diri. Dengan mempercayai perkara-perkara ini, anda secara beransur-ansur akan merefleksikan idea itu dalam semua tingkah laku seharian anda sehingga anda kelihatan tidak faham, misalnya - ketika, pada kenyataannya, anda mungkin tidak. Secara sederhana, pemikiran negatif ini akan menjadi sebahagian daripada identiti yang kita bina sendiri.

Pada akhirnya, ini dapat menurunkan harga diri, dan tidak mungkin memicu kecenderungan kemurungan.

Itulah sebabnya jika mood menurun, anda harus melawan aura negatif yang ditimbulkan oleh tekanan dengan mengucapkan kata-kata positif. Dengan cara itu, anda sebenarnya akan menguatkan diri agar dapat bergerak cepat dari situasi buruk ini, menjadi lebih bahagia, lebih produktif, lebih optimis, dan lebih menyayangi diri sendiri.

Kata-kata semangat yang perlu anda sampaikan pada hari yang buruk

1. Saya boleh dan saya boleh

Kegagalan adalah perkara semula jadi. Ingatlah bahawa manusia hidup di dunia untuk terus belajar, menyesuaikan diri dengan semua situasi dan keadaan, dan berkembang menjadi individu yang lebih baik. Anda tidak pernah terlalu tua untuk belajar sesuatu yang baru.

Jangan biarkan minda anda dipenuhi dengan senario negatif yang akan menurunkan keyakinan diri anda. Percayalah bahawa melakukan sesuatu yang mencabar yang berada di luar zon selesa anda akan membolehkan anda berkembang dan berkembang.

Oleh itu, suatu hari anda dilanda keraguan diri atau kesukaran yang membuat anda ingin menyerah, balas dengan mantera berikut: "Saya boleh dan saya boleh!"

2. Cabaran adalah peluang

Apabila anda menghadapi cabaran dan kesukaran yang belum pernah anda hadapi sebelumnya, mungkin anda akan berkata "Mengapa saya harus melaluinya?".

Perlu diingat bahawa cabaran adalah peluang. Hidup tidak akan berjalan lancar seperti yang anda mahukan. Akan selalu ada cabaran dan kesukaran yang dihadapi oleh anda. Namun, jangan lari dan bersembunyi darinya. Anda mungkin tidak pernah berada dalam situasi yang sulit sebelumnya, tetapi itu tidak bermakna anda tidak dapat dan tidak dapat melaluinya dengan baik.

Jangan biarkan rasa takut masuk ke dalam diri anda dan fikiran anda dan menyebabkan anda menyerah dan mengeluh. Ketahuilah bahawa kadang-kadang peluang berada di belakang cabaran. Oleh itu, sentiasa buka tangan anda untuk menerima semua cabaran untuk membuka peluang baru yang datang kepada anda.

3. Saya disayangi

Jangan biarkan diri anda diliputi oleh perasaan penderitaan hanya kerana sebilangan orang telah menzalimi anda. Tidak semua orang dalam komuniti anda baik dan memberi perhatian kepada anda. Tetapi itu tidak bermakna anda tidak layak dicintai. Tetap bersahabat dengan semua orang yang anda temui dan beritahu diri anda bahawa anda dicintai dan layak untuk terus disayangi.

4. Setiap orang juga disayangi dan berkebolehan dalam semua perkara

Apabila anda terluka dan terganggu oleh orang-orang di sekeliling anda, katakan pada diri anda bahawa orang-orang ini juga sememangnya disayangi dan mampu berubah. Tetapi dari masa ke masa, anda boleh memilih jenis orang yang anda mahukan dalam hidup anda dan selamanya.

5. Manusia tidak bebas dari kesilapan

Manusia tidak bebas dari kesilapan dan kesalahan bukanlah alasan untuk menyerah. Kesalahan dan kegagalan adalah tempat untuk belajar dan mengasah kegigihan anda. Jangan malu mengakui kesalahan dan memperbaikinya.

Kesalahan bukan merupakan tanda kelemahan, tetapi menjadi kekuatan ketika anda berusaha untuk bangun dan terus bertambah baik. Oleh itu, teruskan mengucapkan kata-kata yang menggembirakan kepada diri sendiri bahawa manusia tidak pernah bebas dari kesilapan dan kesalahan bukanlah akhir perjuangan.

6. Saya mempunyai apa yang diperlukan untuk mengatasi dan membuat perbezaan

Masa terus berkembang dan perubahan adalah perkara yang pasti dalam hidup. Anda mempunyai kelengkapan yang baik untuk terus percaya bahawa anda dapat mengatasi perubahan ini dengan menyesuaikan diri dan mengatasinya

Jangan sampaikan mesej negatif kepada diri sendiri yang mengatakan bahawa anda tidak mempunyai kemampuan untuk mengatasi perubahan tersebut. Percayalah di hati anda bahawa anda dapat mencari jalan penyelesaian untuk semua perubahan yang berlaku.

7. Saya boleh berjaya dan kejayaan perlu diperoleh

Kejayaan datang dari usaha berterusan tanpa berputus asa. Kalimat dorongan diri yang positif perlu terus diucapkan kepada diri sendiri agar tidak mudah berputus asa dalam mencapai kejayaan yang diharapkan. Katakan anda mengharapkan kejayaan dalam ujian, kemudian pelajari kuncinya. Kalimat positif yang diucapkan berulang kali akan meningkatkan rasa keyakinan diri dan optimisme dalam diri anda.

Kata-kata positif yang diucapkan setiap hari akan membuat otak anda percaya dengan apa yang anda katakan. Lama kelamaan otak akan mencipta kenyataan ini untuk anda. Luangkan masa setiap hari untuk mengulangi semua percakapan diri positif untuk mengubah pemikiran buruk yang biasanya anda buat menjadi positif untuk membantu mewujudkan keinginan anda.