Ubat sakit perjalanan yang boleh anda sediakan sebelum melakukan perjalanan

Penyakit bergerak adalah salah satu keadaan yang paling biasa ketika melakukan perjalanan menggunakan pengangkutan darat, laut atau udara. Apabila anda mengalami penyakit bergerak, anda akan mengalami pening, kelemahan, peluh sejuk, kulit kelihatan pucat, dan perut anda akan berasa mual dan muntah.

Walaupun bukan keadaan perubatan yang serius, penyakit bergerak mempunyai akibat psikologi yang mendalam semasa perjalanan. Malah orang yang sering mengalami mabuk badan sering merasa malas untuk menempuh jarak jauh kerana mereka secara mental takut untuk merasa sakit bergerak lagi.

Tetapi, berikut adalah beberapa penyembuhan penyakit bergerak yang berkesan yang boleh anda persiapkan sebelum melakukan perjalanan jauh, terutamanya jika anda ingin pulang.

Apa yang menyebabkan penyakit bergerak?

Mabuk dapat dialami ketika satu bahagian sistem keseimbangan (saraf deria, mata dan telinga dalam) merasakan bahawa tubuh kita bergerak, tetapi bahagian yang lain tidak. Contohnya, semasa anda melakukan perjalanan darat, mata anda memberitahu otak anda bahawa anda melakukan perjalanan dengan kelajuan tinggi, tetapi telinga anda akan terasa ketika anda hanya duduk diam. Pertentangan antara pancaindera ini menyebabkan penyakit bergerak berlaku.

Di samping itu, kekurangan oksigen dan kadar karbon dioksida yang tinggi di dalam kenderaan, serta sistem penggantungan kenderaan dan keadaan jalan yang buruk akan menjadikan penyakit bergerak anda semakin teruk. Kerana semasa perjalanan anda hanya berada dalam keadaan pegun dan tidak banyak bergerak, tubuh anda akan terpaksa terkena aroma untuk waktu yang lama. Secara refleks, badan anda akan bertindak balas untuk melawan. Reaksi badan ini biasanya menyebabkan rasa mual dan pening.

Pelbagai penyakit gerakan semula jadi menyembuhkan

Sekiranya anda adalah salah satu orang yang terdedah kepada penyakit mabuk, berikut adalah beberapa ubat penyakit bergerak semula jadi yang boleh anda sediakan sebelum melakukan perjalanan.

1. Halia

Halia adalah salah satu jenis rempah-rempah yang dapat menghilangkan kesan penyakit mabuk dengan berkesan. Anda boleh minum air halia rebus dengan madu atau gula tambahan satu jam sebelum perjalanan atau membawa air halia rebus dalam termos panas untuk diminum semasa perjalanan.

Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk membuat air jahe, anda boleh memotong jahe menjadi satu atau dua keping yang dibungkus dengan tuala kertas. Aroma halia ini akan memberikan kesan yang menenangkan semasa perjalanan anda.

2. Pudina

Mengunyah gula-gula pudina benar-benar dapat membantu mengurangkan rasa mual dan sakit kepala kerana mabuk. Sekiranya anda tidak menyukai rasanya, anda boleh mencuba setetes minyak aromaterapi pudina di pergelangan tangan atau sapu tangan anda, kemudian hirupnya setiap kali anda merasa mual dan pening. Penyembuhan penyakit bergerak ini juga sesuai untuk kanak-kanak kecil.

3. Minyak kayu putih

Walaupun tidak semua orang menyukai bau minyak kayu putih kerana aromanya yang menyengat, minyak ini dapat menjadi senjata ampuh untuk mengatasi serangan mual dan pening. Sapukan minyak kayu putih ke leher, tengkuk, dada, dan perut agar badan anda terasa lebih panas dan santai. Sekiranya anda tidak menyukai bau minyak kayu putih, anda boleh menggantinya dengan minyak lain yang juga dapat menghangatkan badan.

4. Teh

Selain daripada halia, minuman lain yang dapat menghilangkan rasa mual dan pening semasa perjalanan adalah teh. Sediakan teh hangat dan rendah gula dalam termos kecil untuk menenangkan badan anda dan mengurangkan rasa keletihan semasa perjalanan. Untuk mendapatkan lebih banyak faedah, anda boleh menggunakan teh chamomile dan menambah daun pudina.

5. Akupresur

Anda boleh meletakkan 3 jari di bawah lipatan pergelangan tangan. Letakkan ibu jari anda tepat di bawah tiga jari, di tengah, tepat di antara dua otot tendon besar. Dengan ibu jari anda, tekankan tekanan ke tempat tersebut dan tahan sebentar. Lakukan ini berulang kali sehingga anda merasa tenang. Ini adalah titik penekanan untuk mual dan bagi beberapa orang, ini terbukti berkesan untuk mengurangkan gejala yang berkaitan dengan penyakit bergerak.

6. Teknik pernafasan dalam

Amalkan teknik pernafasan dalam yang secara semula jadi akan melegakan anda dari simptom mabuk. Caranya, tutup mulut anda dan tarik nafas dalam-dalam melalui hidung anda. Isi paru-paru dengan jumlah empat. Kemudian tahan nafas dengan jumlah tujuh. Selepas itu, hembuskan nafas melalui mulut anda dengan jumlah lapan. Ulangi teknik pernafasan ini tiga kali.