Penjagaan wajah rutin dan asas untuk semua jenis kulit

Penjagaan muka yang baik tidak perlu mengeluarkan banyak kos untuk krim muka yang mahal atau pergi ke pakar dermatologi terkenal. Terdapat beberapa tabiat baik yang dapat anda terapkan mulai hari ini dan seterusnya untuk menjaga kebersihan, kecantikan dan kesihatan wajah tanpa mengira jenis kulit anda.

Bukan itu sahaja. Mengetahui prinsip penjagaan wajah yang betul dapat membantu mencegah masalah kulit yang menjengkelkan seperti jerawat, kedutan dan garis-garis halus, dan bintik-bintik gelap di wajah.

5 langkah rutin wajah setiap hari

1. Cuci muka dengan betul

Adakah anda pasti mencuci muka dengan cara yang betul? Berhati-hati. Cara yang salah sebenarnya boleh menjadikan kulit wajah kusam dan berminyak, juga bermasalah. Inilah langkah demi langkah mencuci muka yang betul:

Basuh tangan anda terlebih dahulu.Kulit tangan akan bersentuhan langsung dengan kulit wajah. Tangan yang kotor sebenarnya menyebabkan bakteria dan kotoran terkumpul di kulit, dan menjangkiti wajah anda. Jadi, basuh tangan anda terlebih dahulu!
Tanggalkan alat solek.Setelah mencuci tangan, sekarang adalah masa untuk menanggalkan solek di wajah anda dengan kapas dan alat solek penghilang. Anda boleh menggunakan penghilang berasaskan minyak untuk membersihkan sisa-sisa solek kalis air pada wajah, atau gunakan air misel. Lap bersih, kemudian cuci muka dengan kain lap yang direndam dalam air suam.
Cuci muka dengan sabun pembersih. Pilih cuci muka yang sesuai dengan jenis kulit anda, tetapi untuk selamat, gunakan borang krim atau gel. Pembersih muka jenis ini berfungsi untuk membantu pengelupasan kulit, menghilangkan sisa solek, dan pori-pori yang tersumbat. Sebarkan sabun ke seluruh wajah dengan gerakan bulat yang lembut. Gunakan air suam untuk mencuci muka.
Keringkan wajah anda. Jangan gosokkan wajah anda dengan tuala untuk mengeringkannya. Cukup tepuk lembut dengan kain lap yang bersih sehingga sisa air mengering.

Bersihkan wajah anda sekurang-kurangnya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur.

Anda boleh mengetahui sama ada pembersih anda betul dengan merasakan kesannya selepas mencuci muka. Sabun pembersih yang baik tidak boleh meninggalkan kesan ketat pada tikar. Ini sebenarnya menunjukkan bahawa minyak semula jadi atau pelembap kulit anda sudah tiada. Sabun yang baik semestinya menjadikan wajah anda berasa lembap dan lembut selepas mencuci.

2. Gunakan toner, serum, dan pelembap

Terus segera dengan menggosok toner ketika keadaan kulit masih lembap, tidak menetes basah tetapi juga tidak kering sepenuhnya. Ini dapat membantu kandungan toner menembusi kulit secara lebih menyeluruh. Pilih toner yang sesuai dengan jenis kulit wajah anda dan sasaran masalah yang ingin anda atasi. Cuba jangan memilih toner yang mengandungi alkohol, ya!

Setelah menggunakan toner, teruskan menggunakan serum wajah. Serum wajah secara langsung mensasarkan masalah kulit yang lebih spesifik, seperti mempercepat pertumbuhan semula kulit, mencerahkan dan nada wajah yang tidak rata pada waktu malam, memerangi kedutan, untuk menghilangkan jerawat, bintik-bintik gelap dan hiperpigmentasi.

Anda boleh menggunakan serum vitamin C atau serum lain mengikut keadaan kulit anda setelah mencuci muka pada waktu pagi. Sementara itu, pada waktu malam selepas mencuci muka, lebih baik menggunakan serum retinol atau retinoid yang baik untuk kulit wajah pada waktu malam. Tunggu 3 hingga 5 minit sehingga serum diserap oleh kulit dengan baik.

Setelah menggunakan serum, teruskan dengan menggunakan pelembap. Pelembap adalah suatu keharusan bagi setiap jenis kulit, dari kering hingga berminyak. Pilih produk pelembap yang sesuai dengan jenis kulit anda, dan pastikan ia dilabelbukan komedogenik dan hypoallergenic. Biasakan untuk memeriksa ramuan dalam produk krim muka sebelum menggunakannya.

2. Pakai pelindung matahari

Memakai pelindung matahari adalah prinsip penjagaan wajah yang tidak boleh dilupakan. Pendedahan sinar UV boleh menyebabkan kulit wajah cepat berkerut dan kelihatan garis-garis halus, dan bintik-bintik hitam muncul di kulit. Selain itu, sinaran matahari dapat meningkatkan risiko anda terkena barah kulit.

Gunakan pelindung matahari khas untuk wajah dengan SPF sekurang-kurangnya 50, setiap kali anda menggunakan pelembap dan sebelum meninggalkan rumah. Jangan lupa ratakan hingga ke leher. Ingat bahawa pelindung matahari di wajah tidak tahan sepanjang hari, anda mesti menggunakannya semula setiap 2 hingga 3 jam secara berkala.

Anda juga disarankan untuk tidak berada di bawah sinar matahari langsung. Elakkan cahaya matahari antara pukul 10 pagi hingga 4 petang Jam-jam ini adalah ketika pendedahan sinar matahari terkuat.

Selain memakai pelindung matahari dan menghindari paparan sinar matahari secara langsung, anda juga dapat menutup wajah anda (memakai topeng), memakai kemeja lengan panjang, topi, atau bahkan cermin mata ketika anda harus terlalu panas di bawah sinar matahari.

3. Jangan merokok

Menghisap rokok boleh menjadikan kulit wajah anda kelihatan lebih tua dan membuat kedutan menjadi lebih mudah. Sebabnya, merokok boleh menyempitkan saluran darah kecil di lapisan paling luar kulit. Ini akan mengurangkan aliran darah dan menjadikan kulit kelihatan pucat. Penyempitan saluran di muka juga akan menghabiskan oksigen dan nutrien kulit yang penting untuk kesihatan kulit.

Merokok juga mengurangkan penghasilan kolagen dalam badan. Kekurangan kolagen dalam badan berisiko menjadikan kulit wajah tidak lentur, anjal, dan cerah. Perlu diingat, bibir yang diulang-ulang ketika merokok adalah penyebab besar kedutan di kawasan mulut dan pipi.

4. Makan makanan yang sihat

Makan makanan sihat seperti sayur-sayuran hijau, buah, biji-bijian, dan makan daging tanpa lemak juga boleh menjadi cara untuk merawat wajah anda dari dalam. Dalam beberapa kajian, diet sihat ini dikatakan berpengaruh dalam mencegah jerawat muncul di wajah.

Di samping itu, beberapa kajian lain menunjukkan bahawa makan makanan yang rendah lemak dan gula dapat menjadikan kulit wajah lebih sihat dan awet muda.

Jangan lupa, yang paling penting ialah minum air secukupnya. Minum banyak air membantu menjaga kulit anda terhidrat dan lembap dari dalam.

5. Menguruskan tekanan

Terlalu stres tidak baik untuk kesihatan kulit wajah anda. Tekanan boleh menjadikan kulit anda lebih sensitif, jadi jerawat dan masalah kulit yang lain dapat dengan mudah muncul.

Untuk mengelakkan tekanan berlebihan, ada baiknya anda mula mencari kaedah untuk mengawal emosi anda. Contohnya, dengan bermeditasi, bersenam, dan tidur yang mencukupi.

Tabiat yang dilarang semasa merawat wajah

1. Jangan memerah jerawat

Jerawat membuat tangan tergoda untuk memerah dan membuang isinya. Tetapi jangan sekali-kali melakukan ini Kenapa? Memerah jerawat boleh menyebabkan kotoran atau kuman meninggalkan tangan anda, malah kandungan jerawat boleh masuk lebih dalam ke kulit. Inilah yang sering menyebabkan jerawat dijangkiti.

Jerawat yang memerah boleh menyebabkan pembengkakan, kemerahan, luka berdarah, dan bahkan tanda poket. Sekiranya ada jerawat, lebih baik memberi ubat jerawat yang boleh dibeli di farmasi atau dengan preskripsi doktor.

2. Jangan sentuh wajah anda dengan kerap menggunakan tangan anda

Elakkan menyentuh wajah anda secara langsung dengan tangan anda. Tanpa menyedarinya, ini boleh menjadikan kuman pada tangan bergerak ke muka dan menjadikan masalah kulit menjadi lebih teruk.

Menyentuh wajah anda dengan tangan kotor anda dapat menyebarkan bakteria yang menyebabkan pori-pori menjadi meradang hingga menjadi jengkel. Untuk mengelakkan bakteria memindahkan, selalu basuh tangan anda jika anda harus menyentuh wajah anda.