Ego adalah bahagian keperibadian. adakah ego anda tinggi?

Ramai orang mengadu bahawa orang yang paling dekat dengan mereka mempunyai ego yang tinggi. Atau, adakah anda yang mempunyai ego setinggi langit? Apa, apa, ego? Mengapa mempunyai ego yang tinggi selalu dikaitkan dengan sifat watak negatif?

Adakah ego anda tinggi?

Cara termudah untuk menentukan apakah ego anda sedang bermain adalah dengan bertanya salah satu daripada dua soalan berikut:

• Adakah saya merasa lebih hebat daripada orang lain?
• Adakah saya merasa rendah diri dengan orang lain?

Sekiranya anda menjawab ya untuk salah satu daripada soalan di atas, kemungkinan besar ego anda mengambil alih fikiran anda.

Ego adalah bahagian keperibadian anda

Sigmun Freud, ahli psikologi terkenal, pernah mengatakan bahawa keperibadian manusia terdiri daripada tiga komponen utama: id, ego, dan superego. Secara sederhana, ego adalah sebahagian daripada identiti yang kita bina sendiri.

Segala kepercayaan yang anda pegang berdasarkan prinsip, aspek keperibadian, bakat, kemahiran dan / atau kebolehan anda menyumbang untuk membina ego anda. Sebab itulah ego sering dikaitkan dengan keyakinan diri atau harga diri. Ego adalah bahagian diri anda yang bertujuan untuk mendapatkan persetujuan daripada orang di sekeliling anda.

Pada akhirnya, ego membantu anda membentuk imej diri anda. Imej diri terbentuk apabila kita mempunyai idea mengenai aspek diri kita yang kita juga setuju. Contohnya, "Saya tidak pandai matematik," atau "Saya pintar," atau "Tidak ada yang menyukai saya," atau "Saya lebih baik daripada anda."

Dengan mempercayai perkara-perkara ini, anda juga secara beransur-ansur mencerminkan idea dalam semua tingkah laku seharian anda sehingga anda nampaknya tidak begitu mahir dalam matematik, misalnya - pada kenyataannya, anda mungkin tidak begitu.

Ego boleh dikatakan kulit lapisan terlindung yang telah anda bina selama ini. Ego sentiasa tertumpu pada kepentingan diri dan tidak mementingkan realiti orang lain. Ego juga bermain di fikiran anda, bahawa apabila masalah berlaku, orang lain harus dipersalahkan, sedangkan anda selalu berada dalam kedudukan yang betul.

Itulah sebabnya kadang kala ego menjadi tanda watak yang tidak cukup terpuji.

Pelbagai cara untuk mengawal ego yang tinggi

Pada dasarnya ego tidak selalu negatif. Ego boleh menjadi perkara positif jika anda tahu bagaimana mengawalnya. Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang tidak meletakkan ego di atas segalanya adalah orang yang paling gembira.

1. Fahami bahawa kehidupan adalah proses

Ego tidak mementingkan proses. Selagi ia dapat memperoleh hasil yang diinginkan dan melebihi yang lain, ego dapat dipuaskan. Malangnya, mengikuti ego yang tinggi membuat anda tidak menikmati kehidupan.

Ego anda akan selalu membuat anda merasa seperti orang yang kalah sekiranya anda tidak mencapai sesuatu. Untuk itu, atasi ego anda dengan menikmati setiap proses dalam hidup dan mencuba yang terbaik.

Apabila anda ingat bahawa hidup adalah perjalanan bukan tujuan, maka anda akan menyedari bahawa prosesnya jauh lebih penting daripada hasilnya. Dalam prosesnya, kita melalui pelbagai fasa dari senang, sedih, marah, dan perkara-perkara lain yang dapat menjadikan hidup lebih bermakna. Oleh itu, anda boleh belajar dari pengalaman masa lalu dengan asam garam.

2. Jangan menyeksa diri dengan pemikiran "bagaimana jika" untuk sesuatu yang berlaku

Anda harus mengakui bahawa dalam hidup, tidak semuanya berjalan mengikut kehendak anda. Ada kalanya, sesuatu bertentangan dengan apa yang anda harapkan dan itulah cara terbaik yang seharusnya.

Menyesali perkara yang telah berlaku dan memikirkannya terlalu dalam tidak akan mengubah apa-apa. Ego anda akan menimbulkan pemikiran negatif yang lain jika anda tidak mengawalnya. Perlu diingat bahawa apa yang anda mahukan bukanlah selalu yang anda perlukan.

3. Jangan membandingkan diri anda dengan orang lain

Ego adalah keinginan dalaman untuk selalu membandingkan nilai anda dengan orang lain. Sekiranya anda tidak merasa kejayaan anda sama seperti rakan anda di sebelah, ego anda akan menghukum anda dan membuat anda merasa rendah diri dan tidak berguna.

Sekiranya anda tidak dapat mengawalnya, maka anda tidak menghormati diri sendiri. Sebaliknya, jika anda berjaya dalam persembahan dan mengalahkan orang lain, ego anda akan membuat anda percaya bahawa anda unggul dan tidak terkalahkan.

Pada asasnya tidak mengapa membandingkan diri anda dengan orang lain, asalkan berada dalam konteks positif. Tetapi anda masih harus dapat menilai diri anda secara subjektif. Setiap manusia adalah individu yang unik dan tidak dapat dibandingkan antara satu sama lain. Dengan tidak berusaha membandingkan diri anda dengan orang lain, anda akan lebih fokus belajar belajar menghormati diri sendiri.

4. Ketahui motivasi anda

Dalam melakukan apa sahaja, anda harus tahu apa yang mendorong anda melakukan ini. Ego akan memaksa anda untuk termotivasi oleh apa yang harus dicapai dan dikuasai, sedangkan anda biasanya mengatakan sebaliknya.

Anda ingin melakukan sesuatu kerana anda merasakan anda akan mendapat pelajaran berharga yang penting untuk ketentuan hidup. Perlu diingat, anda selalu dapat belajar dari proses walaupun tidak berjalan lancar.

5. Amalkan kemaafan dan keikhlasan

Cara paling ampuh untuk belajar melepaskan ego adalah dengan memaafkan. Anda harus belajar memaafkan orang yang menyakiti anda dan yang paling penting belajar memaafkan diri sendiri. Menyerah semua yang tidak dapat anda kendalikan adalah cara mudah untuk mengawal ego anda.