Cara mencegah radang usus buntu yang perlu diperhatikan & banteng; hello sihat

Apabila radang usus buntu berlaku, rasa sakit di perut kanan bawah akan berkembang. Agar tidak menjadi lebih teruk dan mengelakkan komplikasi, radang usus buntu mesti dirawat dengan segera. Jadi, adakah cara yang berkesan untuk mencegah radang usus buntu?

Kaedah terbaik untuk mencegah radang usus buntu

Lampiran sebenarnya adalah organ kecil yang terletak di hujung usus besar. Lampiran mempunyai peranan yang berkaitan dengan sistem imun. Walau bagaimanapun, organ ini sering mengalami penyumbatan yang dikenali sebagai apendisitis (apendisitis).

Apa-apa penyakit, termasuk apendisitis, lebih baik dicegah daripada mengubati. Ini kerana apendisitis boleh membawa akibat yang fatal dan umumnya rawatan berakhir dengan apendektomi yang mahal.

Menurut Cleveland Clinic, tidak ada cara khusus untuk mencegah radang usus buntu. Walaupun begitu, beberapa langkah dapat diambil untuk mengurangkan risiko radang usus buntu.

Pelbagai cara yang berpotensi dapat mencegah radang usus buntu

Tidak ada cara langsung untuk mencegah radang usus buntu. Namun, itu tidak bermaksud anda menyerah tanpa berusaha. Langkah-langkah pencegahan apendisitis akan dilakukan dengan menyesuaikan penyebab radang usus buntu.

Dalam kebanyakan kes, apendiks yang meradang disebabkan oleh penyumbatan, jangkitan, dan masalah kesihatan tertentu.

Lebih khusus lagi, berikut adalah beberapa cara yang boleh anda gunakan untuk mencegah penyumbatan yang membawa kepada radang usus buntu.

1. Makan makanan berserat

Penyumbatan lampiran boleh berlaku kerana adanya fecalites. Fecalite adalah penumpukan najis yang mengeras. Keadaan ini kemungkinan besar berlaku pada orang yang kekurangan diet berserat.

Ini juga dilihat dalam kajian yang dilakukan oleh penyelidik dari University of Sumatera Utara pada tahun 2016. Kajian ini menunjukkan, 14 daripada 19 kanak-kanak dengan kes apendisitis akut diketahui jarang makan makanan berserat.

Oleh itu, banyak pakar kesihatan mengesyorkan memakan makanan berserat sebagai cara untuk mencegah radang usus buntu akibat fecalit.

Serat makanan membantu menarik lebih banyak air ke dalam usus besar sehingga najisnya lembut dan mudah keluar dari badan. Selain itu, serat juga merangsang pergerakan usus yang normal. Ini bermaksud, makanan dan najis akan melalui usus dengan lancar tanpa menyebabkan penumpukan.

Ia tidak berakhir di sana. Penyelidikan lain yang terdapat di Jurnal Biokimia memperoleh hasil bahawa makanan kaya serat dapat membantu mengekalkan bakteria baik dalam sistem pencernaan.

Anda boleh meningkatkan pengambilan makanan berserat dari sayur-sayuran, buah, atau kacang-kacangan, seperti epal, pir, pisang, brokoli, bayam, atau kacang polong.

Elakkan beberapa makanan yang menyebabkan radang usus buntu, seperti makanan pedas yang penuh dengan biji cabai.

2. Minum air

Untuk cara mencegah radang usus buntu yang anda lakukan dengan berkesan, seimbangkan pengambilan makanan berserat dengan minum air secukupnya.

Minum air yang rajin bukan hanya mencegah dehidrasi, tetapi juga menyokong prestasi usus dan serat makanan untuk berfungsi dengan baik di dalam usus. Sekiranya serat menarik air ke usus, tetapi bekalan air di dalam badan tidak mencukupi, serat masih tidak dapat melembutkan najis.

Oleh itu, pastikan anda minum air secukupnya setiap hari, sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Selain air biasa, anda juga boleh mendapatkan cecair dari jus buah atau sup.

3. Makan dengan tenang

Anda juga perlu mengamalkan diet yang baik untuk mencegah radang usus buntu. Sebabnya, kajian mengenai Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine menunjukkan bahawa 1 dari 7 kes radang usus buntu berlaku kerana penyumbatan zarah makanan.

Dari kajian-kajian ini, disarankan agar anda makan dengan perlahan dan fokus jika anda ingin mengelakkan radang usus buntu. Tumpukan perhatian sepenuhnya dan kunyah makanan sehingga sebati.

Dengan cara itu, anda boleh lebih waspada apabila ada zarah makanan yang tersisa dan pastikan makanan benar-benar lancar ketika ditelan.

Pada masa itu, anda juga tidak boleh berbual, bermain di telefon bimbit anda, atau melakukan pelbagai aktiviti yang mengganggu tumpuan anda.

4. Pengambilan makanan yang mengandungi probiotik

Selain penyumbatan, radang usus buntu juga boleh berlaku kerana jangkitan bakteria. Perlu diingat, terdapat ribuan bakteria yang hidup di usus anda. Bakteria ini boleh baik atau buruk untuk pencernaan.

Yang harus anda lakukan adalah mengekalkan bilangan bakteria baik dan bakteria jahat yang stabil. Anda boleh makan makanan yang mengandungi probiotik, seperti yogurt, tempe, atau kimchi.

Walaupun bukan cara untuk mencegah radang usus buntu secara langsung, pengambilan makanan probiotik tetap penting untuk mengekalkan sistem pencernaan yang sihat.

5. Pemeriksaan kesihatan rutin kepada doktor

Terdapat beberapa orang yang lebih cenderung kepada radang usus buntu, salah satunya adalah sekumpulan orang yang mengalami kecederaan trauma atau tumor di perut. Orang-orang yang berisiko harus mendapat rawatan perubatan yang sesuai.

Dengan merawat keadaan, risiko radang usus buntu juga berkurang. Ini adalah salah satu cara untuk mencegah radang usus buntu bagi orang yang berisiko.

Cara mencegah radang usus buntu menjadi lebih teruk

Langkah pencegahan tidak hanya terbatas pada menghindari radang usus buntu, tetapi juga meminimumkan keparahan gejala dan komplikasi. Cara ampuh untuk mengelakkan keparahan radang usus buntu adalah dengan memahami beberapa gejala yang ditimbulkannya.

Terdapat beberapa gejala apendisitis yang biasa, seperti berikut.

Sakit perut di bahagian kanan bawah perut.
Rasa sakit semakin teruk ketika anda bergerak, batuk atau bersin.
Mual, muntah, perut kembung, dan selera makan menurun.
Sembelit atau cirit-birit.
Demam kerana badan berusaha melawan jangkitan.
Pada kanak-kanak, perut kelihatan bengkak dan terasa halus ketika ditekan dengan ringan.

Sekiranya anda mengalami simptom di atas dan mengesyaki radang usus buntu, berjumpa doktor dengan segera. Jangan meremehkan simptom dalam 48 - 72 jam kerana abses akan terbentuk dan apendiks yang meradang boleh pecah.

Apabila apendiks pecah, jangkitan akan meninggalkan rongga perut dan merebak ke bahagian lain badan.

Sebenarnya, bakteria dapat memasuki aliran darah dan menyebabkan keracunan darah (septicemia). Keadaan ini boleh menyebabkan kematian kerana darah yang tercemar dapat mengalir ke seluruh badan, termasuk jantung, otak, dan paru-paru.