Isi kandungan:
- Apakah itu Sistem sokongan?
- Kepentingan Sistem sokongan untuk kesihatan
- 1. Membuat anda berasa selesa
- 2. Mempengaruhi tingkah laku dan keputusan
- 3. Mengurangkan tekanan
- 4. Motivasi meningkat
- 5. Menjadi orang yang sukar
Setiap orang mempunyai masalah yang mesti dihadapi. Namun, tidak semua orang mampu menghadapinya sendiri jadi anda perlu melakukannya Sistem sokongan atau sokongan daripada orang di sekitar anda. Malah sokongan yang tepat dapat membantu anda mencari jalan keluar yang tepat. Berikut adalah beberapa sebab pentingnya memiliki Sistem sokongan berkaitan dengan kesihatan anda.
Apakah itu Sistem sokongan?
Apabila ada masalah, ada kalanya anda merasa keliru dan memerlukan orang lain untuk mengadu.
Dipetik dari Mayo Clinic, Sistem sokongan adalah sokongan orang seperti rakan, rakan, atau keluarga yang dipercayai dan dapat menolong anda melalui masa-masa sukar.
Ini diperlukan untuk mengelakkan kesepian, pengasingan, dan kemurungan. Bukan hanya diri anda, anda juga harus menjadi sistem sokongan bagi mereka yang paling dekat dengan anda.
Kepentingan Sistem sokongan untuk kesihatan
Jika anda mempunyai Sistem sokongan atau mendapat sokongan, secara tidak langsung boleh mempengaruhi kesihatan. Kesan positif inilah yang menjadikannya penting untuk mendapat sokongan kuat dari orang-orang di sekitar anda, yang merangkumi:
1. Membuat anda berasa selesa
Apabila anda mempunyai masalah, apa yang dapat anda rasakan adalah kegelisahan dan kadangkala sukar untuk mencari ketenangan.
Perkara pertama adalah pentingnya memiliki Sistem sokongan untuk kesihatan mental adalah kerana kehadiran mereka dapat membuat anda merasa lebih selesa. Hanya berkongsi sedikit cerita boleh membuat anda lebih tenang.
2. Mempengaruhi tingkah laku dan keputusan
Masalah yang anda alami boleh mempengaruhi apa yang akan dilakukan kemudian. Agar tidak melakukan sesuatu yang melulu dan membuat anda menyesal, cubalah hanya menceritakan kisahnya dan meminta nasihat orang terdekat.
Peranan Sistem sokongan berikut ini secara tidak langsung dapat mempengaruhi anda ketika membuat keputusan yang diharapkan adalah keputusan yang bijak. Kewujudan sokongan yang baik sesuai dengan keputusan baik yang telah anda buat.
3. Mengurangkan tekanan
Setiap orang pasti mengalami atau mengalami tekanan. Terutama ketika anda menghadapi masalah yang agak rumit. Jika tidak ditangani dengan baik, kemungkinan yang terjadi adalah penurunan imuniti, penyakit, hingga tertekan.
Kepentingan mempunyai Sistem sokongan di sini supaya anda dapat mengatasi tekanan yang dirasakan. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa sokongan daripada mereka yang terdekat dengan anda ketika anda berada dalam krisis atau tekanan dapat mengurangkan akibat gangguan mental dan trauma seperti PTSD.
4. Motivasi meningkat
Tidak mustahil ketika berhadapan dengan masalah itu boleh membuat anda merasa malas hingga kehilangan motivasi.
Perkara lain yang menjadikan sokongan mereka yang paling dekat dengan anda adalah pentingnya adanya sokongan sehingga anda terdorong untuk melakukan perkara-perkara yang benar-benar harus dilakukan. Lebih-lebih lagi apabila anda menemui persamaan ketika seseorang mengalami perkara yang sama.
5. Menjadi orang yang sukar
Jumlah perkara yang anda fikirkan akan mempengaruhi kesihatan anda. Namun, apabila anda dapat melaluinya walaupun perlahan-lahan sekurang-kurangnya tidak ada lagi yang dapat dielakkan.
Sokongan mereka yang terdekat dengan anda adalah mustahak untuk mengatasi masalah yang tidak pernah anda fikirkan sebelumnya. Ini juga menjadikan anda lebih matang, lebih kuat, dan lebih tabah menghadapi segala masalah yang timbul.
