3 Resipi teh buah yang sihat dan senang dibuat serta faedahnya

Hari ini, teh sama popularnya dengan kopi. Tidak hanya dicampurkan dengan rempah seperti kayu manis atau halia, teh juga boleh dicampurkan dengan kepingan atau jus buah. Sudah tentu rasa akan merosakkan lidah anda lebih banyak, bukan? Walaupun terdapat banyak minuman teh buah yang dibungkus, adalah idea yang baik untuk menjadikan minuman ini sendiri. Selain lebih sihat, anda juga bebas untuk kreatif. Ingin tahu? Ayuh, nikmati beberapa resipi minuman sihat ini serta faedah berikut.

Resipi teh buah yang sihat dan faedahnya

Sekiranya anda seorang pencinta teh, tidak ada salahnya anda membuat minuman teh berperisa buah anda sendiri. Selain enak diminum semasa bersantai, minuman ini juga sihat. Agar anda tidak keliru, ikuti garis panduan membuatnya serta faedah di bawah.

1. Teh ais lemon

Sumber: DIYS

Teh limau ais biasanya dipesan untuk menemani makan tengah hari anda di restoran. Namun, anda juga dapat menikmati kesegaran minuman di rumah sambil bersantai. Teh yang kaya dengan antioksidan dan lemon yang kaya dengan vitamin C dapat meningkatkan sistem imun. Ini bermaksud, anda tidak mudah diserang penyakit, seperti selesema atau selsema.

Bahan yang diperlukan:

4 beg teh hijau
4 cawan jus lemon
6 cawan air panas
225 gram gula putih atau madu
Ketulan ais
Potongan lemon beku

Sediakan air panas di dalam bekas. Kemudian, masukkan teh hijau dan gula atau madu. Gaul rata dan tunggu selama 30 minit. Keluarkan beg teh dan masukkan jus lemon. Biarkan teh sejuk. Kemudian, sediakan gelas yang diisi dengan ketulan ais dan hirisan lemon. Tuangkan teh buah ke dalam gelas dan minumannya siap dinikmati.

2. Teh ais putih mangga dan pic

Sumber: Pemburuan Harian

Mangga atau pic sering dibuat jus, puding, atau dimakan secara langsung. Namun, tidak ada yang salah jika anda cuba menambahkan buah ke dalam teh. Pasti sedap dan menyegarkan. Mangga dan buah persik kaya dengan vitamin A dan tambahan vitamin C teh putih yang kaya dengan antioksidan memberikan perlindungan kepada kulit agar tetap sihat.

Bahan yang diperlukan

10 cawan air
5-6 poket teh putih
2 keping jus kiub
1 cawan mangga cincang halus
1 sudu besar madu

Didihkan air hingga mendidih. Kemudian, masukkan beg teh putih dan tunggu sehingga 7 minit. Keluarkan beg teh dan biarkan hingga 30 minit. Setelah sejuk, campurkan potongan pic dan madu. Kemudian masukkan madu dan gaul rata. Dapatkan segelas berisi es batu dan tuangkan sedikit teh buah ke dalamnya. Minuman siap dinikmati.

3. Teh Ais Ais berbuah

Sumber: Cincin Bawang dan Perkara

Selain dibuat untuk menambahkan yogurt, anda juga dapat menambahkan stroberi ke minuman teh. Stroberi mengandungi antioksidan dan vitamin C. Apabila dicampurkan dengan teh yang kaya dengan antioksidan, kesihatan jantung akan terjaga.

Bahan yang diperlukan

10 beg teh apa sahaja
8 gelas air sejuk
Halia yang telah dikupas dan dipotong
Daun pudina, lemon dan kepingan strawberi

Didihkan air hingga mendidih. Masukkan beg teh dan masukkan hirisan halia, pudina, dan lemon. Keluarkan beg teh dan biarkan hingga 30 minit. Kemudian, tambahkan sedikit air dan tapis teh sehingga bersih dari timbunan rempah. Sediakan gelas dengan ketulan ais dan kepingan strawberi. Tuangkan teh ke dalam gelas dan minumannya siap untuk anda nikmati.