Isi kandungan:
Siapa yang tidak suka pencuci mulut? Hidangan manis yang disajikan pada akhir makanan besar ini sering kali dinanti-nantikan. Tetapi tidak berbahaya untuk makan terlalu banyak makanan manis? Ya, walaupun anda tidak perlu risau. Anda boleh mengatasi ini dengan membuat pencuci mulut sihat sendiri di rumah dari kacang soya yang diproses.
Seperti yang telah anda ketahui, kacang soya adalah sumber protein yang baik dari tumbuh-tumbuhan. Dilaporkan dalam Data Komposisi Makanan Indonesia yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia, 100 gram kacang kedelai menyumbang 20.2 gram protein.
Bukan hanya itu, menurut Healthline, kedelai mengandungi lemak baik termasuk asid lemak omega 3 dan mempunyai kadar isoflavon dan zat besi yang tinggi. Isoflavon membantu dan mengekalkan tulang dan gigi yang kuat, dan zat besi digunakan untuk menyampaikan oksigen yang diperlukan oleh tisu dan sel otot.
Kandungan isoflavon dalam kacang soya adalah sama pentingnya. Isoflavon adalah antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerosakan radikal bebas yang dapat timbul dari pendedahan kepada bahan kimia, pencemaran, pencemaran dan radiasi.
Jadi, anda tidak perlu bersusah payah dengan #H HidupEnak. Anda masih boleh makan makanan yang sedap tetapi sihat, seperti pencuci mulut kacang soya ini. Ayuh, lihat resipi kacang soya yang diproses ini.
1. Puding jus kacang soya
Resipi kacang soya yang diproses ini dijamin menggelengkan lidah anda dan dapat membuatkan anda kenyang lebih lama. Daripada memakan puding yang terlalu manis, lebih baik membuat puding dari kacang soya yang pastinya mengandungi banyak serat.
x
