Isi kandungan:
- Bagaimana sakit pergelangan tangan boleh berlaku?
- Apa yang menyebabkan kesakitan di pergelangan tangan?
- 1. Kecederaan sukan
- 2. Pergerakan berulang
- 3. Penyakit atau keadaan tertentu
Sakit pergelangan tangan adalah salah satu masalah muskuloskeletal (tulang dan otot) yang paling biasa. Biasanya, pergerakan badan anda tidak terjejas di pergelangan tangan, tetapi terlalu kerap atau kemalangan secara tiba-tiba boleh menyebabkan rasa sakit di bahagian badan ini. Kesakitan ini boleh mempengaruhi aktiviti harian dan menghadkan jarak pergerakan. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui apa yang dimaksudkan dengan sakit pergelangan tangan untuk mencari jalan untuk mengatasinya.
Bagaimana sakit pergelangan tangan boleh berlaku?
Pergelangan tangan terdiri daripada lapan tulang kecil. Tulang ini memberikan sokongan untuk saluran yang disebut terowong karpal yang mengalir dari pergelangan tangan ke bahagian bawah telapak tangan. Saraf dan tendon terkandung di dalamnya, menjadikan saluran ini penting. Ligamen digunakan untuk mengekalkannya.
Aktiviti biasa tidak menyebabkan sakit pergelangan tangan, tetapi aktiviti berulang seperti memotong atau menaip boleh merosakkan pergelangan tangan. Kesakitan pergelangan tangan juga boleh berlaku akibat kecederaan mendadak semasa bersenam atau bekerja. Sindrom lain seperti sindrom carpal tunnel boleh menjadi penyebab masalah ini.
Sakit pergelangan tangan bermula dengan bengkak dan lebam di pergelangan tangan. Ini boleh menjadi tanda kecederaan. Bentuk sendi yang tidak normal atau sukar menggerakkan pergelangan tangan boleh menjadi tanda patah tulang.
Apa yang menyebabkan kesakitan di pergelangan tangan?
Sakit pergelangan tangan boleh dialami oleh sesiapa sahaja pada usia berapa pun. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sakit pergelangan tangan, ini bermakna anda mungkin berisiko menghadapi masalah ini:
1. Kecederaan sukan
Kesakitan pergelangan tangan boleh berlaku akibat kecederaan. Kecederaan ini boleh disebabkan oleh sukan tertentu seperti bola keranjang, bola tampar, boling, golf atau tenis. Ia juga memerlukan anda menggunakan tangan dan pergelangan tangan anda dengan kerap, dan ini boleh menyebabkan penggunaan berlebihan.
2. Pergerakan berulang
Dalam beberapa jenis pekerjaan, anda mesti melakukan perkara berulang-ulang. Sekiranya ini memerlukan anda menggunakan pergelangan tangan dan tangan anda, sakit pergelangan tangan mungkin timbul dari masa ke masa. Pekerjaan ini merangkumi pendandan rambut dan tukang masak. Sekiranya anda melakukan pekerjaan ini, anda harus mempertimbangkan untuk menukar pekerjaan atau lebih memperhatikan pergelangan tangan anda.
3. Penyakit atau keadaan tertentu
Semasa anda hamil, pengekalan cecair di dalam badan memberi tekanan pada terowong karpal. Terowong karpal adalah saluran yang memanjang dari pergelangan tangan ke bahagian bawah telapak tangan. Walau bagaimanapun, keadaan ini bersifat sementara dan boleh hilang dalam beberapa bulan selepas anda melahirkan.
Diabetes boleh mempengaruhi pergelangan tangan. Pergelangan tangan anda boleh menjadi kaku dan anda sukar untuk menggerakkan atau menggunakannya.
Obesiti juga merupakan faktor risiko sakit pergelangan tangan. Apabila anda berlebihan berat badan, badan mempunyai lemak berlebihan. Lebihan lemak ini boleh merosakkan sendi dan menyebabkan sakit pergelangan tangan.
Sakit pergelangan tangan adalah masalah yang menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan di pergelangan tangan. Mengalami sakit pergelangan tangan bermaksud anda mengalami kecederaan atau masalah lain di pergelangan tangan. Ini juga bermaksud anda mungkin berisiko lebih tinggi untuk sakit pergelangan tangan daripada orang lain.
Kumpulan Kesihatan Hello tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
