3 Faedah utama penggunaan makanan dengan ph & bull beralkali; hello sihat

Makanan dan minuman yang anda makan akan mempengaruhi kesihatan badan anda dengan pelbagai cara. Nutrien yang terkandung di dalamnya dapat membuat anda sihat atau sakit juga. Kemudian, bakteria yang mungkin terdapat dalam makanan yang anda tidak sedar juga memberi kesan kepada kesihatan anda.

Setiap makanan dan minuman mempunyai pH tersendiri

Setiap makanan dan minuman mempunyai tahap pH tersendiri. Terdapat 3 kumpulan pH, iaitu berasid, normal, dan beralkali. PH berasid didefinisikan sebagai pH di bawah 7, sementara pH alkali di atas 7. Tubuh kita juga mempunyai pH sendiri, iaitu pH di saluran darah antara 7.35 dan 7.45 dan cenderung alkali, sementara pH di perut lebih berasid, iaitu sekitar 3.5 untuk memecah dan mencerna makanan yang masuk ke dalam badan. Sekiranya pH darah dalam badan berubah sedikit, ia akan menyebabkan keadaan kesihatan yang sangat serius. Sel dan tisu akan mati sehingga tidak lagi dapat menjalankan fungsinya.

Walau bagaimanapun, sangat sukar untuk mengubah pH di dalam badan. Makan makanan yang berasid atau beralkali tidak langsung menjadikan keadaan berubah dengan cepat. Walaupun begitu, makanan atau minuman yang kita makan mempengaruhi pH air kencing. Contohnya, apabila anda memakan makanan yang cenderung berasid, seperti daging lembu dalam jumlah besar, maka beberapa jam kemudian air kencing yang anda lalui akan mempunyai pH yang lebih berasid daripada biasa.

Apakah makanan yang mempunyai pH alkali atau alkali?

Diet alkali adalah makanan yang memakan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, dan menghindari makanan yang diproses. Hampir semua jenis buah-buahan dan sayur-sayuran bersifat alkali, kecuali buah sitrus atau buah-buahan yang mempunyai rasa masam dan masam. Penggunaan sayur-sayuran dan buah-buahan yang lebih kerap dan kerap dapat mengekalkan tubuh yang sihat, dan petunjuk terbaik untuk mengetahui sama ada anda sudah makan makanan beralkali jika di pinggan anda terdapat bahagian daun yang hijau. Daun berdaun hijau gelap mengandungi klorofil dan merupakan bahan makanan beralkali yang sangat baik untuk tubuh.

Namun, jangan takut memakan buah yang mempunyai rasa masam atau masam. Yang perlu diingat adalah bahawa pH makanan tidak akan langsung mengubah pH dalam badan, seperti ketika anda memakan lemon. Walaupun lemon berasid, dalam badan, mereka dicerna dan beralkali setelah melalui proses pencernaan.

Apakah faedah menjalani diet alkali dan makan banyak makanan pH alkali?

Berikut adalah faedah makan makanan dengan pH alkali:

1. Meningkatkan bakteria baik dalam usus

Tubuh mengandungi 10 trilion bakteria dan kebanyakannya berada di dalam usus. Bakteria yang tumbuh di dalam usus bergantung pada diet dan gaya hidup mereka. Semakin kerap anda menggunakan diet yang baik dan mengelakkan gaya hidup yang tidak sihat, bilangan bakteria baik lebih banyak daripada bakteria jahat. Bakteria baik dalam usus berfungsi untuk membantu pencernaan, mengawal perasaan dan mood seseorang melalui pencernaan, menghasilkan pelbagai nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Makan makanan beralkali juga dapat meningkatkan jumlah bakteria baik dalam usus.

2. Mengurangkan risiko barah

Beberapa kajian menyatakan bahawa makan makanan beralkali dapat mencegah kejadian barah. Ini kerana apabila badan menjadi berasid (kerana terlalu banyak makan dan makanan berasid yang kerap) oksigen dalam badan akan menurun sehingga metabolisme sel akan berhenti. Gangguan fungsi badan ini akan menyebabkan pertumbuhan sel barah. Oleh itu, untuk menjaga pH badan beralkali, perlu mengambil makanan beralkali.

3. Menurunkan dan mengekalkan berat badan

Sayur-sayuran dan buah-buahan dapat menjadikan pH badan kita beralkali. Pertahankan nilai pH dengan mengurangi makanan olahan, gula, dan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, yang sebenarnya menjadikan tubuh menjadi berasid. Bukan itu sahaja, tetapi menjaga pH beralkali dapat membantu menurunkan berat badan dan tetap normal.