Isi kandungan:
Tekanan akan mencetuskan tindak balas biologi tertentu dalam tubuh manusia. Apabila anda merasa ancaman, tertekan, atau menghadapi cabaran besar, terdapat beberapa hormon stres yang akan dilepaskan ke seluruh badan anda.
Apabila badan berasa tertekan, hipotalamus, yang merupakan bahagian otak, segera bertindak balas. Hipotalamus menghantar isyarat saraf dan hormon ke kelenjar adrenal, yang terletak di atas buah pinggang. Kelenjar adrenal ini akan mengeluarkan banyak hormon sebagai tindak balas kepada keadaan semasa.
1. Hormon adrenalin
Hormon adrenalin adalah hormon yang juga dikenali sebagai hormon melawan atau terbang (melawan atau berlari). Hormon ini dihasilkan dengan segera apabila kelenjar adrenal mendapat isyarat dari otak bahawa mereka sedang menghadapi situasi yang sangat tertekan.
Contohnya, semasa anda memandu kereta dan ingin menukar lorong dari kanan ke kiri, tiba-tiba sebuah kereta dari belakang dengan kelajuan yang sangat tinggi boleh melanda anda. Di sinilah anda akan merasa dalam keadaan tertekan dan tertekan. Jadi apa yang berlaku?
Anda refleks dengan cepat kembali ke kursus sebelumnya dengan jantung berdebar, otot tegang, pernafasan cepat, dan mungkin peluh tiba-tiba.
Perubahan ini, yang hanya beberapa saat, berlaku kerana lonjakan hormon adrenalin. Semasa degupan jantung anda meningkat, adrenalin juga memberi anda tenaga yang kuat untuk membuat anda cepat bergerak.
Begitu juga ketika anda tertekan kerana mengejartarikh akhirprofesion. Hormon adrenalin akan memberi anda tenaga tambahan supaya anda kekal stamina sehingga selesai dengan cepat.
2. Hormon norepinefrin
Hormon norepinefrin juga merupakan hormon yang dihasilkan dari kelenjar adrenal, bekerjasama dengan hormon adrenal ketika berada dalam keadaan tertekan.
Apabila seseorang berada dalam keadaan tertekan, norepinefrin akan mempengaruhi tahap kewaspadaan seseorang. Apabila anda berada dalam keadaan tertekan, anda akan menjadi lebih peka, lebih fokus, lebih mengetahui keadaan kerana seolah-olah ada sesuatu yang mengancam, anda menjadi lebih responsif. Ini adalah salah satu kesan peningkatan hormon stres norepinefrin.
3. Hormon kortisol
Kortisol adalah hormon stres utama, yang berperanan menangani tekanan. Perbezaan dengan dua hormon sebelumnya, kesan kortisol ini tidak muncul dengan segera pada kali pertama anda menghadapi tekanan. Perlu beberapa minit untuk merasakan kesan lonjakan kortisol.
Pada masa tekanan, hormon kortisol membantu menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah sambil mengatur fungsi yang tidak penting dalam situasi yang mengancam nyawa.
Kesan ini nampaknya bertujuan untuk menjadikan tubuh lebih efektif dalam menangani situasi tertekan, tenaga tidak habis digunakan untuk mengatur sistem lain seperti sistem kekebalan tubuh atau pencernaan yang tidak diperlukan.
Ini adalah proses biologi yang normal dan penting untuk kelangsungan hidup manusia agar dapat bertahan daripada tekanan.
Namun, jika terlalu lama lonjakan kortisol ini juga berbahaya bagi kesihatan kerana kehadirannya yang menekan fungsi beberapa sistem tubuh seperti pencernaan.
