Apa yang akan berlaku pada badan ketika kita memegang kentut & lembu; hello sihat

Kentut adalah perkara semula jadi yang berlaku. Namun, kadang-kadang budaya yang ada dalam masyarakat membuat kita tidak selesa untuk kentut dengan ceroboh, kerana persepsi bahawa ia tidak sopan. Apabila kentut mengeluarkan suara atau berbau, kita menjadi malu kerana itu. Inilah sebabnya mengapa memegang kentut mungkin merupakan salah satu perkara yang selalu anda lakukan, bahkan setiap hari. Tetapi, pernahkah anda terfikir apa kesannya pada tubuh sekiranya kita sering menahan kentut?

Bagaimana anda boleh kentut?

Kentut berasal dari gas. Apabila badan anda berusaha menyingkirkan gas yang terbentuk, ia akan mengeluarkannya melalui dua cara. Pertama, gas akan keluar melalui saltpeter. Kedua, gas akan keluar dengan kentut keluar dari dubur. Burp berasal dari menelan sebahagian besar udara. Ketika kita bercakap atau mengunyah permen karet, tidak dapat dihindari menelan lebihan udara. Terdapat juga beberapa makanan yang boleh menyebabkan gas berlebihan. Makanan mesti diperam untuk menghasilkan asid dan gas.

Gas berlebihan berlaku apabila terperangkap di dalam usus, menyebabkan perut kembung. Pelepasan gas di dalam perut dikaitkan dengan jumlah gas di dalam usus, dan bergantung kepada aktiviti motor usus. Berikut adalah beberapa sebab mengapa gas berlebihan terperangkap di dalam badan:

• Menelan udara: proses ini dipicu oleh perubahan otot yang mengawal pengambilan udara. Anda mungkin makan terlalu cepat dan tidak mengunyah makanan dengan betul, sehingga sukar mencerna makanan.
• Pengumpulan gas berbau: kentut berbau disebabkan oleh bakteria usus besar yang menghasilkan gas semasa penapaian sisa yang tidak diserap.
• Perubahan bakteria: gas juga bergantung pada komposisi bakteria yang hidup di dalam sistem pencernaan. Setiap orang mempunyai komposisi bakteria yang berbeza.
• Sembelit: keadaan ini berlaku kerana berlakunya pemanjangan proses fermentasi makanan dalam sistem pencernaan, yang meningkatkan pengeluaran gas dalam tubuh.

Tahan kentut, sihat atau tidak?

Ia dianggap tidak sopan untuk menyebarkan angin dengan cuai jika bau mengganggu orang lain. Sedangkan, ketika kentut tidak berbau, hanya berbunyi dan diketahui oleh orang, selalunya ini akan membuat kita malu. Namun, menahan kentut boleh menyebabkan pedih ulu hati, kembung, dan gangguan pencernaan. Tekanan usus boleh menyebabkan gas terperangkap, serta kemungkinan peningkatan kadar jantung dan tekanan darah.

Menahan gas mungkin tidak berbahaya bagi anda, tetapi anda akan merasa tidak enak dan tidak selesa. Menurut Lisa Ganjhu, seorang doktor osteopati dan pembantu klinik pensyarah perubatan dan gastroenterologi di NYU Langone Medical Center di New York City, yang dipetik oleh laman web Kesihatan Wanita, apa sahaja yang mempengaruhi aliran di bawah boleh mempengaruhi aliran di atasnya. Dalam kes ini, alirannya adalah sistem pencernaan. Apabila anda menahannya, penumpukan udara menumpuk di saluran pencernaan, menyebabkan udara mendorong ke atas, menyebabkan perut kembung dan rasa tidak selesa.

Juga, memegang kentut tidak akan menyakiti anda secara langsung, tetapi usus akan membengkak seperti belon kerana penyumbatan gas. Sekiranya dinding usus lemah, ia akhirnya boleh pecah. Apabila ini berlaku, poket terbentuk, juga dikenali sebagai diverticula. Boleh membawa maut, sekiranya kantung dijangkiti, ia akan menyebabkan keadaan dan kesakitan yang mengancam nyawa.

Kes ini jarang berlaku, kemungkinan terjadi pada pesakit dengan penyakit serius. Namun, ada pendapat lain yang menyatakan bahawa kes diverticulitis sering dijumpai pada orang tua dan telah menjadi kes biasa.

Apa yang perlu dilakukan apabila anda ingin mengeluarkan gas?

Sudah tentu, jangan menahan diri. Anda boleh pergi ke tandas atau tempat yang tenang, jika anda merasa tidak selesa atau takut untuk mengambilnya di tempat yang sesak. Sekiranya anda ingin mengatasi kentut yang mungkin berlebihan, anda boleh mengambil probiotik. Sumber makanan probiotik dapat membantu anda dengan menyelaraskan fungsi bakteria dalam badan anda. Anda boleh mendapatkannya dalam yogurt, kimchi, atau anda juga boleh mencuba pil tambahan yang mengandungi probiotik. Cara lain adalah dengan mengelakkan makanan yang sukar dicerna, salah satunya adalah pemanis buatan.

Anda juga boleh menambahkan rempah-rempah ke dalam makanan anda, rempah-rempah ini boleh menjadi halia, kunyit, jintan, licorice (minuman keras). Bahan-bahan ini dapat membantu masalah pencernaan. Sekiranya anda tidak suka rempah, anda boleh minum teh. Ada perkara lain yang paling senang digunakan, iaitu minum banyak air. Apabila anda makan serat, air bertindak melembutkannya, yang membantu melawan produk buangan yang sukar dicerna dalam sistem pencernaan.