Kekurangan zat makanan pada orang tua meningkatkan risiko kematian, mengenali gejalanya

Masalah kekurangan zat makanan tidak hanya berlaku pada kanak-kanak. Sebenarnya, orang tua lebih berisiko mengalami kekurangan zat makanan. Lansia adalah kumpulan umur di mana seseorang telah mengalami pelbagai penurunan fungsi tubuh yang dapat mempengaruhi selera makan, yang seterusnya dapat menyebabkan gangguan makan dan kekurangan zat makanan. Kekurangan zat makanan pada orang tua boleh memberi kesan kesihatan yang lebih serius, seperti fungsi organ yang terganggu dan peningkatan risiko kematian. Jadi, apakah ciri-ciri kekurangan zat makanan pada orang tua, dan bagaimana jururawat tua menanganinya?

Orang tua makan lebih sedikit dan kurang kerap

Penurunan pelbagai fungsi badan pada usia tua boleh menyebabkan orang tua mengalami kesukaran untuk makan kerana pelbagai sebab.

Sebagai contoh, selera orang tua cenderung berkurang kerana deria rasa dan bau mereka tidak begitu tajam seperti dulu untuk mencium dan merasai makanan. Orang tua juga lebih cenderung mengalami penurunan pengeluaran air liur, gigi longgar, fungsi usus dan perut yang lemah, dan penurunan pengeluaran asid gastrik, yang menyukarkan badan untuk menyerap makanan.

Selera makan yang berkurang juga boleh menjadi kesan sampingan ubat atau penyakit yang dihidapinya. Kerana keterbatasan fizikal mereka, banyak orang tua tidak lagi dapat menyediakan makanan untuk diri mereka sendiri. Di samping itu, orang tua juga cenderung untuk mengasingkan diri kerana kehilangan orang tersayang atau mengalami masalah kewangan / emosi kerana tinggal sendirian. Kedua-dua faktor sosial ini tidak pernah disedari yang boleh menyumbang kepada hilangnya selera makan dan menyebabkan anoreksia pada orang tua.

Pada akhirnya, semua faktor risiko ini bekerjasama untuk mengurangkan selera orang tua, akibatnya mereka makan lebih sedikit dan kurang kerap.

Kesan kesihatan yang mungkin berlaku sekiranya orang tua tidak cukup makan

Kekurangan makanan dari masa ke masa dapat menurunkan berat badan yang sebenarnya berbahaya bagi orang tua kerana ia mencetuskan kehilangan massa otot, termasuk otot organ pernafasan.

Kekurangan zat makanan pada orang tua juga menyebabkan penurunan fungsi tubuh, termasuk fungsi sistem pencernaan dan kekebalan tubuh, yang sangat penting ketika orang tua mengalami infeksi.

Selain itu, kekurangan zat makanan juga mencetuskan rendahnya albumin dalam serum darah (hypoalbuminemia). Ini sangat berbahaya kerana boleh menyebabkan kerosakan pada pelbagai tisu badan. Jadi, tidak mustahil kekurangan zat makanan jangka panjang dapat meningkatkan risiko kematian pada orang tua.

Bagaimana mengesan kekurangan zat makanan pada orang tua?

Tanda-tanda kekurangan zat makanan pada orang tua sukar dikenali, terutama pada orang yang tidak mempunyai risiko kesihatan tertentu. Namun, mengetahui simptom terlebih dahulu dapat membantu mencegah komplikasi yang akan terjadi pada masa akan datang. Inilah cara untuk mengesan kekurangan zat makanan pada orang tua:

Perhatikan tabiat makan orang yang semakin tua. Luangkan masa dengan ibu bapa anda semasa makan di rumah, bukan hanya pada majlis-majlis khas.
Perhatikan penurunan berat badan. Bantu ibu bapa anda memantau berat badan mereka di rumah. Anda juga mungkin melihat tanda-tanda penurunan berat badan yang lain, seperti perubahan ukuran pakaian.
Selain kehilangan berat badan, kekurangan zat makanan boleh menyebabkan penyembuhan luka yang berpanjangan (walaupun bukan luka diabetes), lebam mudah, dan masalah kesihatan gigi. Jadi, perhatikan juga masalah ini
Banyak ubat mempengaruhi selera makan, pencernaan dan penyerapan nutrien. Pertimbangkan semula atau berjumpa doktor untuk penggunaan jenis ubat ini apabila orang tua mengalami selera makan yang drastik.

Bagaimana anda menyelesaikan masalah kekurangan zat makanan pada orang tua?

Walaupun penurunan selera makan berlaku secara semula jadi, kekurangan zat makanan pada orang tua boleh membawa maut. Jemput ibu bapa anda secara berkala untuk berjumpa doktor untuk merawat penyakit mereka. Sebaiknya berbincang dengan pakar pemakanan berlesen untuk meningkatkan status pemakanan mereka, supaya mereka dapat kekal sihat untuk aktiviti harian tanpa halangan.

Untuk menangani orang tua yang sukar makan, jenis makanan dan masa mesti disesuaikan. Tidak seperti kebanyakan orang pada umumnya, dengan corak sarapan, makan tengah hari dan makan malam, anda harus menyediakan bahagian yang lebih kecil untuk orang tua sehingga mereka dapat makan setiap kali mereka merasa lapar. Makanan yang diberikan juga harus lembut.

Kembangkan sumber makanan yang mengandungi protein whey dan kasein, probiotik, dan antioksidan. Tetapi tetap seimbang dengan pengambilan lemak, protein dan karbohidrat yang betul. Sekiranya orang tua terus makan sedikit, anda boleh membantu memenuhi keperluan pemakanan mereka dari makanan tambahan.

Selain menolong mereka memenuhi keperluan pemakanan mereka dari makanan, dorong orang tua untuk terus aktif. Pergerakan aktif menguatkan otot, yang penting untuk mencegah kehilangan jisim otot dan penurunan fungsi otot. Berolahraga secara teratur juga dapat menguatkan tulang dan meningkatkan selera makan pada orang tua.