Petua memilih makanan untuk gastroparesis, agar perut tidak terasa kenyang

Sering merasa kembung, sakit perut, loya dan muntah? Mungkin anda menghidapi gastroparesis. Gastroparesis adalah gangguan perubatan yang menyebabkan pengosongan gastrik lambat, menyebabkan pelbagai gejala. Baiklah, jika ini berlaku, sudah tentu aktiviti yang anda lakukan akan menjadi tidak kemas. Oleh itu, untuk mengatasi dan mencegah keadaan ini, anda boleh mengubah, memilih, dan mengatur makanan yang betul. Lalu, apakah panduan makanan untuk gastroparesis?

Gastroparesis, perut kembung kerana perut yang tidak kosong

Gastroparesis adalah keadaan perubatan yang menyebabkan pengosongan gastrik lambat. Ini berlaku kerana pergerakan normal otot perut yang seharusnya mendorong makanan melalui saluran pencernaan tidak berfungsi dengan baik atau pergerakannya diperlahankan.

Gejala yang disebabkan pada pesakit gastroparesis adalah kembung, terbakar di dada, mual, muntah, dan sakit perut. Keterukan penyakit ini boleh menjadi ringan hingga teruk. Dalam keadaan ringan ia akan menyebabkan beberapa gejala tetapi dalam keadaan teruk akan menyebabkan komplikasi seperti kekurangan zat makanan, dehidrasi, dan keadaan gula darah yang tidak teratur.

Punca gangguan ini tidak diketahui dengan pasti, disyaki ada kaitan dengan isyarat saraf yang terganggu di dalam perut. Selain itu, beberapa kes juga dikaitkan dengan keadaan seperti lupus, diabetes dan prosedur pembedahan bariatrik.

Peraturan diet dan memilih makanan untuk gastroparesis

Menurut International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, rawatan untuk gastroparesis terutamanya adalah perubahan dalam diet, diikuti dengan ubat sebagai pilihan tambahan.

Makan bahagian kecil

Dengan lebih sedikit makanan yang masuk, ini akan memudahkan kerja perut untuk mengosongkan perut. Bahagian kecil ini juga dapat membantu mencegah kembung pada orang dengan gastroparesis.

Kerana bahagian makanan mestilah kecil, orang dengan gastroparesis perlu makan sekitar 6 atau lebih kali sehari untuk memenuhi keperluan pemakanan mereka.

Makanan harus dikunyah dengan baik

Orang yang menghidap gastroparesis harus mengunyah makanan sehingga benar-benar halus. Mereka tidak boleh mengunyah secara sembarangan seperti orang pada umumnya, yang hanya dikunyah beberapa kali dengan segera ditelan.

Apabila makanan yang masuk masih dalam bentuk yang banyak kerana tidak cukup dikunyah, ia akan memperburuk kerja organ pencernaan di dalam badan. Makanan yang tidak dipecah dengan betul di dalam perut akan menjadikannya lebih sukar untuk memindahkan makanan dari perut ke usus kecil.

Elakkan berbaring semasa dan selepas makan

Makan sambil berbaring boleh melambatkan pengosongan gastrik. Sebenarnya, anda harus menunggu hingga tiga jam selepas makan sekiranya anda ingin berbaring supaya makanan dapat dicerna.

Kesukaran mengosongkan perut ketika berbaring disebabkan oleh pengaruh gaya graviti. Berbaring semasa atau selepas makan menyebabkan refluks (kenaikan) asid perut ke dalam mulut. Keadaan ini akan memburukkan lagi penghidap gastroparesis untuk mengosongkan perutnya setelah makan.

Ambil makanan tambahan setiap hari

Sebilangan besar orang dengan gastroparesis berisiko lebih tinggi untuk mengalami kekurangan nutrien. Oleh itu, sebilangan orang yang menghidap gastroparesis disarankan untuk mengambil suplemen multivitamin dan multimineral setiap hari untuk mencegah kekurangan nutrien, atau untuk menjaga kekurangan nutrisi mereka daripada menjadi lebih teruk.

Makanan cair

Sekiranya pengurangan saiz makanan tidak berfungsi, melembutkan makanan juga masih menyebabkan gejala yang semakin teruk, langkah seterusnya adalah menyalurkan makanan ke dalam pengisar dan membuat makanan sehingga mempunyai tekstur cair. Agar lebih senang diterima oleh badan dan mencegah kekurangan nutrien.

Orang yang menghidap gastroparesis bertolak ansur dengan cecair lebih mudah daripada makanan pejal. Mengosongkan cecair di perut berbeza dengan mengosongkan makanan pejal di dalam perut sehingga lebih mudah bagi penghidap untuk menerima gastroparesis.

Makanan untuk gastroparesis harus dimakan

Hadkan makanan yang tinggi lemak

Makanan untuk gastroparesis yang tidak cukup baik adalah makanan tinggi lemak. Kerana, lemak dapat menunda pengosongan makanan di perut, jadi makanan jenis ini perlu dibatasi. Tetapi itu tidak berarti dilarang mengonsumsi lemak, lemak masih diperlukan, jadi pilihlah makanan yang mengandung lemak sehat.

Cecair yang mengandungi lemak, seperti smoothie atau milkshake, lebih mudah dicerna daripada lemak dalam makanan pejal. Mengehadkan daging berlemak dan produk tenusu tinggi lemak juga dapat membantu mengurangkan keparahan gejala yang muncul.

Ikuti diet rendah serat

Serat pada dasarnya diperlukan oleh badan. Walau bagaimanapun, serat ini harus dipertimbangkan terutama bagi orang-orang dengan gastroparesis yang mengalami gangguan pencernaan.

Serat ini melambatkan pengosongan gastrik dan mengikat zat dan berkumpul untuk membentuk formasi yang disebut benzoar, sehingga ini dapat menyebabkan penyumbatan pada perut orang yang menderita gastroparesis.

Oleh itu, anda harus mengelakkan makanan dengan serat tinggi dan keras seperti:

Kacang atau kacang kering (kacang panggang, kacang polong, lentil, kacang hitam, kacang ginjal, kacang soya, kacang gurbanzo, kacang navy)
Bijirin bijirin penuh
Buah-buahan (blackberry, clueberry, jeruk, strawberi, kiwi, epal)
Buah kering (aprikot, kurma, buah ara, plum, kismis)
Sayur-sayuran (brokoli)
Popcorn

Sekiranya saya berjumpa doktor? Atau adakah cukup mengubah diet anda?

Apabila pemilihan makanan untuk gastroparesis baik dan seperti yang disyorkan, tetapi gejalanya tidak reda, anda harus berjumpa doktor. Mungkin ketika itu berlaku, badan anda memerlukan rawatan khas.

Rawatan yang akan diberikan termasuk ubat untuk mempercepat pengosongan perut dan ubat untuk mengurangkan rasa mual dan muntah. Anda juga diminta untuk mengelakkan ubat-ubatan yang mempunyai kesan memperlambat pengosongan gastrik dan memburukkan lagi gejala gastroparesis seperti antasid, ubat antikolinergik, dan narkotik.