Isi kandungan:
- Apa itu yogurt Yunani?
- Yogurt Yunani untuk kecantikan
- Yogurt Yunani untuk wajah
- Yogurt Yunani untuk rambut
Yogurt adalah makanan berkhasiat yang dapat membantu pencernaan dan menyokong keperluan tubuh untuk mineral, seperti kalsium dan zat besi untuk tulang, gigi, dan imuniti yang kuat. Salah satu trend yogurt yang paling popular dalam beberapa tahun kebelakangan ini adalah yogurt Yunani.
Apa itu yogurt Yunani?
Yogurt Yunani adalah yogurt yang melalui tiga proses penyaringan untuk mengurangkan kandungan airnya, menghasilkan tekstur yang lebih tebal, antara yogurt dan keju. Rasanya yogurt masam khas.
Yogurt Yunani lebih tinggi protein daripada yogurt biasa; 170 gram yogurt Yunani mengandungi 20 gram protein, sama dengan setengah dada ayam. Yogurt konvensional hanya mengandungi 9 gram protein. Selain itu, yogurt "hipster" ini juga rendah karbohidrat, kira-kira 8 gram jika dibandingkan dengan yogurt biasa yang mengandungi 18 gram karbohidrat.
Yogurt Yunani untuk kecantikan
Ahli dermatologi dari New York, Dr. Whitney Bowe, mengatakan, sifat bakteria yang baik dalam yogurt tidak hanya baik untuk melawan radang usus dan meneutralkan toksin dalam tubuh, tetapi juga dapat membuat peningkatan yang signifikan dalam penampilan kulit, baik ketika dimakan oleh mulut atau ketika digunakan pada kulit sebagai produk penjagaan kecantikan.
Apabila kita memenuhi keperluan badan dengan karbohidrat halus dan makanan tanpa serat, saluran pencernaan akan berjalan dengan perlahan. Ini menyebabkan perubahan jenis bakteria yang hidup di dalam usus. Akibatnya, molekul "buruk" yang harus tinggal di dalam usus dan kemudian dikeluarkan, akan benar-benar bocor ke dalam aliran darah dan mencetuskan keradangan pada kulit. Keradangan inilah yang kita lihat sebagai jerawat, bintik-bintik kemerahan, dan kawasan kulit yang kering dan bersisik.
Mengawal pengambilan karbohidrat sederhana membantu, tetapi pengambilan probiotik adalah kunci untuk mengembalikan keseimbangan bakteria baik di usus anda - akibatnya, masalah kulit akan hilang.
Yogurt Yunani untuk wajah
Yogurt Yunani adalah pelembap yang hebat untuk kulit anda. Yogurt Yunani mengandungi asid laktik, asid alfa hidroksi yang membantu memperbaiki kulit kering dan kasar dan mencegah penuaan pramatang seperti garis-garis halus, kedutan, dan bintik-bintik gelap.
Asid laktik membantu melarutkan sel-sel kulit mati yang terkumpul di pori-pori wajah, menyebabkan wajah kelihatan kusam dan gelap. Selain itu, asid laktik juga berfungsi mengecilkan pori-pori dan menjadikan wajah anda kelihatan lebih muda.
Gunakan jenis yogurt biasa tanpa tambahan pengawet dan oat untuk membuat lulur wajah. Kacau dan sebarkan campuran ke seluruh wajah anda. Urut wajah dengan gerakan bulat dan biarkan selama 15 minit. Bilas dengan air sejuk.
Sebagai alternatif, anda boleh menggosok yogurt Yunani biasa ke seluruh wajah anda dan membiarkannya selama 20 minit sebelum membilasnya dengan air suam. Untuk meratakan kulit, biarkan topeng duduk selama 40 minit.
Untuk rawatan jerawat, sapu yogurt Yunani biasa terus ke kawasan jerawat atau kawasan yang terdedah kepada jerawat. Biarkan semalaman, cuci muka dengan air sejuk pada waktu pagi.
Yogurt Yunani untuk rambut
Yogurt, tanpa mengira jenisnya, kaya dengan protein. Protein adalah mineral penting yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang sihat.
Sapukan yogurt Yunani biasa pada rambut dan kulit kepala anda, balut rambut dengan tuala hangat atau topi mandi, biarkan yogurt selama 30 minit sehingga betul-betul diserap. Kemudian, basuh rambut anda seperti biasa.
Anda juga boleh menggunakan sifat pelembap dalam yogurt sebagai perapi semula jadi, sebagai pengganti produk botol yang mengandungi bahan aktif berbahaya. Dalam mangkuk, tuangkan yogurt Yunani biasa, gel lidah buaya, dan minyak kelapa secukupnya. Kacau adunan hingga sebati. Sapukan perapi semula jadi ini pada batang rambut anda, bermula dari tengah hingga hujung. Biarkan selama 1 jam. Bilas menggunakan syampu ringan.
Untuk merawat rambut gugur, gunakan setengah mangkuk yogurt Yunani biasa yang dicampurkan dengan santan. Sapukan pada semua rambut dan biarkan selama kira-kira 30 minit. Bilas dengan syampu ringan.
Untuk menguatkan rambut, campurkan yogurt Yunani biasa dengan beberapa tetes jus lemon. Sapukan pada kulit kepala dan biarkan seketika. Bilas sehingga bersih.
