Petua untuk kehidupan yang sihat walaupun tanpa pundi hempedu & lembu; hello sihat

Pundi hempedu dikeluarkan setelah kolesistektomi boleh menyebabkan perubahan pada beberapa fungsi badan. Namun, anda tidak perlu risau kerana anda masih boleh hidup tanpa pundi hempedu dengan cara yang sihat dan selesa. Berikut adalah ulasan bersama petua.

Apa yang berlaku selepas pundi hempedu dikeluarkan?

Pembedahan kolesistektomi pada umumnya merupakan prosedur yang dilakukan untuk merawat pundi hempedu yang bermasalah, seperti penampilan batu empedu.

Selepas operasi membuang pundi hempedu, badan tidak lagi mempunyai bekas untuk menyimpan hempedu.

Bile adalah bahan yang dihasilkan oleh hati dan disimpan di pundi hempedu. Fungsi cecair ini adalah untuk membantu tubuh mencerna makanan berlemak.

Apabila anda tidak makan, cecair ini akan terus disimpan di dalam pundi hempedu. Kemudian, semasa anda makan, pundi hempedu akan melepaskan hempedu ke dalam usus kecil, sehingga makanan berlemak akan dipecah oleh cecair ini.

Walau bagaimanapun, jika anda hidup tanpa pundi hempedu selepas pembedahan dikeluarkan, tidak ada lagi bekas yang boleh menyimpan cecair. Ini bermaksud, hempedu dari hati akan mengalir terus ke usus.

Keadaan ini mengakibatkan tubuh tidak dapat mencerna lemak dengan betul. Nasib baik, ini hanya berlangsung sebentar.

Dilaporkan dari Everyday Health, dalam beberapa minggu pertama setelah pembedahan, doktor biasanya menasihati pesakit untuk makan makanan rendah lemak. Tujuannya adalah agar tubuh dapat menyesuaikan diri untuk hidup tanpa pundi hempedu.

Sebilangan pesakit yang menjalani kolesistektomi biasanya akan mengalami simptom seperti sakit perut, pergerakan usus yang kerap, dan cirit-birit selepas pembedahan.

Gejala-gejala ini biasanya akan hilang dari masa ke masa, dengan syarat pesakit terus mengambil ubat yang ditetapkan dan membuat beberapa perubahan gaya hidup.

Petua untuk menjalani kehidupan yang sihat tanpa pundi hempedu

Perubahan fungsi badan dan ketidakselesaan akan berlaku setelah pundi hempedu anda dikeluarkan. Untuk mengatasi gejala ini, anda boleh melakukan petua berikut:

1. Pilih makanan rendah lemak dengan bahagian kecil

Perhatikan tahap lemak dalam makanan anda. Pastikan kalori lemak tidak melebihi 30 peratus daripada pengambilan harian anda. Ini bermaksud bahawa anda tidak boleh makan lebih dari 60 gram lemak jika pengambilan harian anda adalah 1.800 kalori.

Semasa memilih makanan, anda boleh membaca jadual pemakanan yang tertera di bungkusan produk. Pilih produk yang mengandungi tidak lebih daripada 3 gram lemak setiap hidangan.

Anda juga harus mengubah diet anda. Elakkan makan terlalu banyak bahagian. Lebih baik, anda makan lebih kerap tetapi dalam bahagian yang lebih kecil.

2. Pilih makanan bertekstur lembut

Beberapa hari pertama selepas pembedahan, anda harus mengelakkan makanan yang keras dan padat.

Pilih makanan yang lebih lembut, lebih cair, atau lebih lembut. Anda boleh mencuba sup, bubur, atau jeli.

Selepas itu, anda secara beransur-ansur dapat mengembalikan makanan pejal ke menu harian anda.

3. Elakkan makanan yang tinggi lemak

Hidup tanpa pundi hempedu bermaksud anda harus menjauhi makanan yang tinggi lemak atau terlalu pedas. Sekiranya anda memilih makanan yang salah selepas pembedahan, gejala seperti sakit, kembung, dan cirit-birit berpotensi muncul.

Beberapa makanan yang harus anda hindari adalah kentang goreng, kerepek, sosis, daging lembu, keju, pizza, coklat, makanan berminyak, dan makanan pedas.

4. Perbanyak makan makanan berserat

Untuk makanan bertekstur yang tinggi serat, anda boleh mula memakannya secara beransur-ansur untuk mengelakkan kesakitan dan cirit-birit.

Makanan berserat tinggi yang boleh anda pilih adalah roti gandum, kacang, brokoli, kembang kol, selada, dan bijirin.

5. Simpan buku harian

Penting untuk anda menyimpan buku harian diet anda selepas pembedahan. Anda dapat mengawasi apa diet harian anda dan kesannya pada tubuh setelah anda memakannya.

Dengan cara itu, anda boleh makan dengan selesa dan sihat walaupun anda harus hidup tanpa pundi hempedu.