Ereksi puasa? mencegah dan mengatasi dengan pelbagai muslihat yang pasti

Semasa berpuasa, anda mesti dapat menahan diri dari melakukan pelbagai aktiviti seksual. Tidak terkecuali ereksi akibat gairah. Walau bagaimanapun, kadang-kadang ereksi dapat muncul secara tiba-tiba. Sama ada kerana anda melihat atau bercakap mengenai perkara yang berkaitan dengan seks atau kerana reaksi tubuh yang semula jadi. Lalu bagaimana anda dapat mengawal dan mencegah ereksi semasa berpuasa? Lihat petua berikut, ya!

Mencegah ereksi zakar semasa berpuasa

Pada asasnya, cara terbaik untuk mencegah ereksi ketika berpuasa adalah dengan mengelakkan perkara-perkara yang tidak menyenangkan atau melakukan hubungan seks. Namun, anda juga boleh melakukan pelbagai kaedah ini agar anda tidak terangsang atau ereksi semasa berpuasa.

1. Elakkan tidur terlalu lama

Sekiranya anda tidur terlalu lama, anda akan memasuki tahap tidur nyenyak yang juga dikenali sebagai REM (pergerakan mata yang cepat). Pada tahap tidur ini, hormon dalam badan anda akan mencetuskan peredaran darah yang cukup berat ke kawasan zakar. Kesannya, anda akan mengalami ereksi atau mimpi basah ketika tidur.

Oleh itu, jika anda ingin tidur siang anda, hadkan 20 hingga 30 minit. Melaluinya, anda boleh memasuki tahap tidur REM.

2. Elakkan pemikiran yang tidak senonoh

Menjauhkan diri dari pemikiran buruk atau perkara-perkara yang seksual semasa berpuasa. Daripada memikirkan pasangan atau seks anda, ubah fikiran anda dengan pekerjaan atau hobi anda. Apabila fikiran anda sudah menuju ke arah itu, cuba fokus pada perkara-perkara yang membuat anda kehilangan semangat. Contohnya tarikh akhir bekerja atau ibu bapa anda.

3. Sukan atau aktiviti fizikal

Semasa anda bersenam atau melakukan aktiviti fizikal yang cukup berat, darah akan mengalir ke bahagian-bahagian badan yang berfungsi. Katakan anda memilih untuk membersihkan rumah daripada duduk di sekitar komputer. Darah akan mengalir lebih banyak ke tangan dan kaki anda, bukan kawasan intim anda. Jadi, kemungkinan zakar ereksi tiba-tiba menjadi lebih kecil.

Punca ereksi zakar walaupun tidak terangsang

Walaupun anda telah melakukan perkara-perkara di atas untuk mengelakkan timbulnya kegatalan, anda mungkin masih mengalami ereksi semasa berpuasa. Ini kerana zakar, seperti seluruh badan anda, kadang-kadang berfungsi di luar kawalan atau kesedaran manusia.

Dalam banyak kes, lelaki boleh mengalami ereksi ketika menghadapi situasi tertekan atau ketika mereka gugup. Contohnya, semasa melakukan peperiksaan atau menyediakan persembahan penting di hadapan klien. Apabila anda merasa gugup atau takut, hormon adrenalin akan dihasilkan oleh otak. Ini menyebabkan aliran darah menjadi lebih berat dan jantung berdegup lebih cepat. Sensasi ini serupa dengan orgasme atau dorongan seks yang tinggi.

Akibatnya, zakar juga mengalami ereksi walaupun anda tidak terangsang atau memikirkan perkara erotik. Ini juga dikenali sebagai ereksi spontan. Ereksi spontan sangat sukar dikendalikan, tetapi jangan risau. Masih ada cara untuk menghentikan atau mengurangkan intensiti.

Cara menghentikan ereksi ketika berpuasa

Ereksi yang tidak dicetuskan oleh rangsangan seksual biasanya akan hilang sendiri dalam beberapa minit. Namun, jika semasa berpuasa tiba-tiba anda mengalami ereksi yang tidak hilang, cubalah langkah berikut.

Fikirkan perkara yang tidak menyenangkan, seperti kesesakan lalu lintas di jalan pagi ini.
Lakukan senaman ringan atau regangan. Aktiviti fizikal boleh membawa darah dari zakar ke bahagian tubuh yang lain sehingga zakar dapat lemas dengan cepat lagi.
Pergi ke bilik mandi dan cuba buang air kecil. Biasanya setelah membuang air kecil zakar akan menjadi lebih santai.
Tarik nafas dalam-dalam. Apabila zakar tiba-tiba mengetatkan anda mungkin panik, tetapi panik hanya akan menjadikan keadaan lebih teruk. Tenang dan tarik nafas dalam-dalam sehingga ereksi hilang.