5 Petua untuk mengatasi kesesakan telinga yang mengganggu

Kesesakan telinga adalah gangguan telinga yang boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, seperti mengambil air untuk berada di tempat tertentu. Keadaan ini juga boleh menjadi tanda penyakit telinga. Oleh itu, apakah penyebab kesesakan telinga dan bagaimana menanganinya? Lihat penjelasan di bawah.

Apa yang menyebabkan kesesakan?

Selain masalah pendengaran, kesesakan telinga atau bindeng dapat menyebabkan berdengung, sakit, pening, kenyang di telinga, dan gangguan keseimbangan. Gejala ini boleh muncul secara perlahan atau tiba-tiba.

Beberapa keadaan yang menyebabkan ikat telinga, iaitu:

1. Earwax membina

Penyebab bindeng telinga yang paling biasa adalah earwax terkumpul. Sebenarnya, lilin telinga (cerumen) yang terbentuk dari lilin di telinga membantu melindungi telinga daripada jangkitan. Apabila anda mengunyah, bercakap, atau menguap, lilin akan bergerak dari telinga dalam ke telinga luar. Ini menjadikan lilin kering dan mengelupas.

Bersihkan telinga menggunakan cotton bud, biasanya akan mendorong sorotan lebih dalam ke telinga. Tabiat ini boleh menyebabkan penumpukan dan lebih sukar dibersihkan. Lama kelamaan, penumpukan lilin dapat menyumbat telinga dan membuat telinga anda teredam.

2. Mendengar suara yang kuat

Telinga meredam juga dapat disebabkan oleh suara keras. Ini boleh berlaku apabila anda mendengar bunyi yang lewat fon telinga, pergi ke konsert, mendengar suara kilang, atau mendengar letupan.

3. Jangkitan telinga tengah (otitis media)

Selain pengumpulan kotoran, otitis media juga merupakan penyebab kesesakan telinga yang biasa, biasanya pada kanak-kanak dan bayi. Keadaan ini menyebabkan telinga tengah meradang akibat penumpukan cairan atau jangkitan.

4. Penyakit Meniere

Penyakit Meniere adalah gangguan telinga yang boleh menyebabkan kerosakan kekal. Gejala termasuk gangguan pendengaran, deringan di telinga, vertigo, dan telinga terasa kenyang akibat tekanan.

5. Tanda-tanda tinnitus

Apabila anda merasa telinga tersumbat disertai dengan deringan (desis, bersiul, mengklik, menderu, berdengung) di telinga, ini mungkin merupakan gejala tinnitus. Ini berlaku kerana telinga mendengar suara kuat terhadap penggunaan ubat anti-radang bukan steroid.

6. Neuroma akustik

Neuroma akustik adalah tumor jinak yang berkembang pada saraf kranial yang membawa dari telinga ke otak. Tumor ini biasanya lambat tumbuh dan bersaiz kecil.

Namun, lama-kelamaan tumor ini boleh menjadi besar dan akan memberi tekanan pada saraf telinga dalam. Tekanan ini kemudian dapat membuat telinga terasa tersumbat, pendengaran berkurang, dan telinga terasa berdengung.

7. Selsema

Biasanya, lendir dibuat oleh sel membran yang mengalir dari hidung ke paru-paru untuk menjaga kelembapan dan menyaring sisa semasa anda menyedut. Namun, ketika selesema, ada perubahan pada lendir. Virus influenza menjangkiti telinga dan boleh menyebabkan penumpukan cairan, lendir, dan tekanan di telinga.

Lebihan cecair dan lendir ini menyumbat tiub eustachian yang menghubungkan telinga tengah ke kerongkong. Cecair dan lendir yang seharusnya mengalir ke kerongkong terperangkap di telinga tengah dan menyumbat telinga.

8. Berada di tempat tertentu

Kesesakan telinga juga dapat disebabkan oleh perubahan tekanan lingkungan yang terjadi dengan cepat, akibatnya, mempengaruhi penutupan tiub eustachian, yang dikenal sebagai barotrauma.

Apabila perbezaan tekanan ini berlaku, badan akan cuba menyesuaikan diri. Bersama gendang telinga, tiub eustachian membantu menyamakan tekanan di luar dengan telinga tengah dan telinga luar. Penyesuaian inilah yang menyebabkan tiub eustachian terpaksa ditutup, akibatnya orang merasa tersumbat di telinga mereka.

9. Telinga memasuki objek asing

Objek asing yang masuk ke telinga juga boleh menyebabkan telinga terasa tersumbat. Keadaan ini boleh berlaku pada kanak-kanak kecil yang meletakkan perkara di telinga mereka kerana ingin tahu atau berani mengikuti apa yang mereka lihat.

Bagaimana menangani kesesakan telinga?

Sebelum mencuba pelbagai cara untuk merawat telinga yang tersumbat, anda harus terlebih dahulu mengetahui apa yang menyebabkannya. Keadaan ini mudah diubati di rumah, tetapi beberapa penyebabnya hanya boleh dirawat dengan ubat-ubatan jika ia berkaitan dengan masalah perubatan tertentu.

Berikut adalah beberapa pilihan untuk mengatasi masalah kesesakan telinga:

1. Kompres telinga dengan air suam

Suhu yang hangat dapat menipis lendir yang menumpuk di telinga dan melebarkan saluran darah. Kesannya, aliran darah dan bekalan oksigen lebih mudah sampai ke bahagian tubuh yang sakit. Ini membantu otot berehat dan mengurangkan kesakitan.

Inilah cara anda boleh mengikuti:

Rendam kain lap bersih dalam air suam (40-50 darjah Celsius)
Ketepikan sehingga lembap
Pegang di telinga selama 5-10 minit

Kompres hangat tidak boleh digunakan selama lebih dari 20 minit pada satu masa, dan jangan letakkan di telinga jika kelihatan bengkak.

2. Ambil dekongestan

Selain kompres panas, kesesakan telinga akibat selesema atau selsema juga dapat diatasi dengan ubat dekongestan. Ubat ini mampu mengurangkan penyempitan saluran darah di hidung sekaligus mengurangkan pembengkakan selaput lendir dan tekanan pada telinga.

Selain sakit, ubat ini boleh diambil untuk mencegah penyumbatan telinga semasa penerbangan jauh. Sebaiknya minum ubat ini satu jam sebelum penerbangan dan selepas penerbangan.

3. Menitis minyak bayi atau minyak pati ke telinga

sumber: healthline.com

Mengeringkan dan mengumpulkan kotoran telinga boleh menyumbat telinga dan menyebabkan gatal. Sekiranya ini berlaku, anda dapat menyingkirkan kesesakan dengan menumpahkannya minyak bayi, minyak zaitun, atau gliserin di telinga anda.

Inilah cara anda dapat melakukannya:

Panaskan minyak pada sudu
Setelah cukup suam, pindahkan minyak ke penitis
Miringkan kepala anda dan jatuhkan minyak dari penitis ke telinga anda
Pegang postur selama 10 hingga 15 saat
Lakukan ini beberapa kali selama lima hari, sehingga telinga yang tersumbat lega.

4. Miringkan kepala atau gunakan pengering rambut

Selepas berenang, telinga anda sering dibasahi air. Keadaan ini menjadikan telinga basah dan kadang-kadang menjadi tersumbat. Telinga yang basah boleh menjadi sarang terbaik untuk bakteria. Untuk mengelakkan jangkitan, anda harus mengeringkan telinga dengan cepat.

Anda boleh memiringkan kepala sebentar. Mengubah arah kepala anda dapat mengeluarkan air yang tersumbat dari telinga.

Sekiranya tidak berjaya, letakkan badan anda untuk berbaring. Kemudian, letakkan telinga anda di tuala (posisi tidur sisi). Lakukan ini sebentar sehingga air keluar dari telinga anda.

Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk berbaring, anda boleh menggunakan pengering pengering. Udara dan haba dari pengering rambut boleh mengeringkan air sehingga telinga tidak basah atau tersumbat lagi.

5. Lakukan teknik manuver atau pasif Valsalva

Kaedah lain untuk mengatasi kesesakan telinga adalah manuver Valsalva. Pertama, tarik nafas dalam-dalam sambil mencubit lubang hidung dengan jari anda. Hembuskan udara dengan lembut dari mulut anda.

Dipetik dari Mayo Clinic, anda juga dapat mempraktikkan teknik pasif, iaitu dengan mengunyah permen karet atau minum air. Teknik pasif dapat membantu tiub eustachian yang tersumbat terbuka, sehingga mengurangkan tekanan pada telinga yang tersumbat.