Isi kandungan:
- Teh rosella bermanfaat untuk kesihatan
- 1. Menurunkan tekanan darah
- 2. Menurunkan kadar lemak
- 3. Membantu melawan jangkitan bakteria
- 4. Membantu menurunkan berat badan
- 5. Melawan radikal bebas
Adakah anda pernah minum teh rosella? Teh rosella bukan sahaja sedap diminum suam. Teh ini sebenarnya mempunyai banyak faedah kesihatan yang mungkin tidak pernah anda bayangkan sebelumnya. Berikut adalah kelebihan teh rosella yang sangat disesalkan.
Teh rosella bermanfaat untuk kesihatan
1. Menurunkan tekanan darah
Beberapa kajian mendapati bahawa teh herba ini dapat menurunkan tekanan darah. Kajian 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition mendapati bahawa minum teh rosella membantu menurunkan tekanan darah pada orang yang berisiko mengalami hipertensi.
Dengan cara itu, teh rosella boleh menjadi cara yang selamat dan semula jadi untuk membantu menurunkan tekanan darah. Namun, perlu diingat bahawa teh herba ini juga dapat memberi reaksi negatif terhadap ubat-ubatan.
Oleh itu, teh ini tidak digalakkan diminum oleh orang yang mengambil ubat hidroklorotiazida, ubat diuretik yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi.
2. Menurunkan kadar lemak
Selain menurunkan tekanan darah, teh rosella juga dapat membantu menurunkan kadar lemak darah. Lemak darah tinggi dalam badan adalah salah satu pencetus penyakit jantung.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada 60 orang dengan diabetes, ditemukan bahwa orang yang minum teh rosella mengalami peningkatan kadar kolesterol baik, penurunan kadar kolesterol total, kolesterol jahat, dan trigliserida.
Walaupun tidak semua kajian serupa mempunyai kesimpulan yang sama, kebanyakan kajian menunjukkan bahawa rosella dapat mengurangkan kadar lemak. Untuk itu, tidak ada salahnya menyeduh teh rosella sekali-sekala sehingga tubuh dapat mengelakkan risiko penyakit jantung.
3. Membantu melawan jangkitan bakteria
Beberapa kajian membuktikan hakikat bahawa ekstrak roselle mampu menghalang pelbagai aktiviti bakteria E. coli dalam tubuh. Bakteria yang satu ini biasanya menjadi penyebab pelbagai masalah seperti kekejangan, kembung, dan cirit-birit.
Malah, kajian lain juga menunjukkan fakta bahawa ekstrak rosella mampu melawan lapan jenis bakteria di dalam badan. Selain itu, ekstrak roselle juga mempunyai keberkesanan yang sama dengan ubat yang digunakan untuk merawat jangkitan bakteria. Walau bagaimanapun, kajian ini telah dilakukan pada haiwan dan masih perlu dibuktikan keberkesanannya pada manusia.
4. Membantu menurunkan berat badan
Sebatian dalam rosella sebenarnya dapat menurunkan berat badan sehingga mencegah anda menjadi gemuk. Kajian yang dilakukan pada 36 peserta dengan berat badan berlebihan, mendapati bahawa ekstrak roselle mampu menurunkan berat badan, lemak badan, indeks jisim badan, dan nisbah pinggul.
Namun, rosella dapat memberikan kesan yang signifikan kerana menggunakan dos pekat. Oleh itu, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui sama ada teh rosella memang boleh menjadi alternatif minuman semula jadi untuk menurunkan berat badan.
5. Melawan radikal bebas
Teh rosella kaya dengan antioksidan yang kuat. Antioksidan adalah molekul melawan radikal bebas yang biasanya merosakkan sel-sel badan yang sihat.
Satu kajian yang dilakukan pada tikus, misalnya, menemukan bukti bahawa ekstrak roselle meningkatkan jumlah enzim antioksidan sehingga dapat mengurangkan kesan berbahaya radikal bebas hingga 92 persen. Kajian lain yang juga dilakukan pada tikus menunjukkan bukti serupa bahawa tanaman roselle, terutama daunnya, mempunyai sifat antioksidan yang cukup kuat.
Melihat pelbagai faedah teh rosella, anda boleh mula mencuba minum rutin teh ini untuk membantu menjaga kesihatan secara keseluruhan. Namun, tetap berjumpa doktor sebelum meminumnya. Terutama jika anda mengambil ubat tertentu.
