Isi kandungan:
- 1. Tingkatkan tabiat mandi anda
- 2. Gunakan losyen yang mengandungi ramuan berikut
- 3. Pilih bahan pakaian yang betul
- 4. Lindungi siku anda dari perubahan persekitaran
- 5. Pilih produk penjagaan kulit yang sesuai
- 6. Ketahui bila perlu berjumpa doktor
- Kesimpulannya
Terdapat pelbagai perkara yang boleh menyebabkan siku kering. Klorin di dalam air, suhu kering dan sejuk, suhu air mandi yang terlalu panas, atau kerengsaan berterusan dari sabun, minyak wangi, dan juga bahan-bahan. losyen yang tidak sesuai, adalah beberapa contoh penyebab kulit siku kering. Dalam beberapa kes, kulit siku kering juga boleh disebabkan oleh keadaan perubatan tertentu seperti eksim atau psoriasis. Namun, walau apa pun penyebabnya, anda boleh melakukan beberapa perkara untuk mengembalikan kelembutan kulit siku anda.
1. Tingkatkan tabiat mandi anda
Terdapat beberapa tabiat mandi yang mungkin menyebabkan siku anda kering. Waktu mandi terlalu lama, salah satunya. Cuba hadkan waktu mandi anda. Anda juga boleh menurunkan suhu air yang anda gunakan untuk mandi. Air mandi yang terlalu panas dapat menghilangkan kelembapan dari kulit anda, jadi jangan gunakan air yang terlalu panas untuk mandi.
Sekiranya anda menggunakan sabun mandi wangi, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk beralih ke produk sabun tanpa wangi. Sabun yang mengandungi wangian biasanya cenderung mengeringkan kulit. Di samping itu, anda juga boleh memilih produk yang mengandungi pelembap di dalamnya.
2. Gunakan losyen yang mengandungi ramuan berikut
Anda boleh memakai losyen pada siku anda selepas mandi dan bila-bila masa anda terdedah kepada perubahan suhu yang cukup drastik (contohnya dari panas ke bilik berhawa dingin). Semasa membeli losyen, pastikan anda memilih produk yang mengandungi bahan seperti:
- minyak zaitun (minyak zaitun)
- minyak kelapa
- Jeli petroleum
- mentega koko
- mentega shea
3. Pilih bahan pakaian yang betul
Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, beberapa kain boleh menyebabkan kerengsaan, mengakibatkan kulit kering. Perhatikan apa yang anda pakai. Adakah anda memakai pakaian baru? Atau memakai selimut baru? Sekiranya kulit di siku anda menjadi kering atau mengalami pengelupasan setelah terkena jenis kain tertentu, anda mungkin mempunyai kulit sensitif. Hadkan pendedahan anda pada kain tertentu, dan perhatikan kain apa yang menyebabkan gejala anda.
Penting juga bagi anda untuk memastikan bahawa bahan pencuci yang anda gunakan tidak mengandungi perengsa yang boleh menyebabkan kulit kering seperti:
- bahan kimia tertentu
- wangian
- nikel
- kalium dikromat
4. Lindungi siku anda dari perubahan persekitaran
Keperluan kulit anda akan berubah seiring perubahan cuaca. Contohnya, pendedahan sinar matahari yang berpanjangan dapat mengeringkan kulit anda, terutama pada siku. Sekiranya anda akan menghabiskan banyak masa di bawah sinar matahari, pastikan anda memakai pelindung matahari tanpa wangian (bebas wangian) dan memakai pakaian tertutup. Untuk perlindungan yang optimum, gunakan semula pelindung matahari anda setiap dua jam, atau setelah berenang, atau jika anda berpeluh.
Suhu yang sangat sejuk juga dapat mengeringkan kulit di siku anda. Sekiranya anda bercuti di tempat dengan cuaca sejuk dan kering, pastikan anda selalu meletakkan pelembap di siku anda dan menutupi kawasan itu dengan pakaian.
5. Pilih produk penjagaan kulit yang sesuai
Sekiranya kulit kering anda adalah akibat keadaan perubatan seperti eksim atau psoriasis, anda mungkin memerlukan produk yang dirumus khas untuk keadaan anda. Rujuk dengan pakar dermatologi mengenai produk kulit yang sesuai untuk anda.
6. Ketahui bila perlu berjumpa doktor
Sekiranya keadaan siku kering anda berterusan dan tidak bertambah baik, anda dinasihatkan untuk berjumpa doktor atau pakar kulit. Mungkin anda mempunyai alergi yang tidak dapat dikesan atau keadaan perubatan lain. Sekiranya anda mengalami gejala yang semakin teruk seperti kemerahan atau pendarahan pada kulit siku, anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan.
Kesimpulannya
Walaupun siku kering sering kali membuat anda merasa tidak selesa, ingatlah bahawa keadaan ini tidak kekal. Mengubah rutin anda dan memakai pelembap mungkin merupakan jawapan kepada masalah kulit anda. Dalam beberapa kes, ubat dari farmasi juga dapat membantu merawat kulit kering anda. Sekiranya gejala tidak membaik, segera berjumpa doktor atau pakar dermatologi.
