Isi kandungan:
- Apakah kesan kopi pada gigi?
- 1. Perubahan warna gigi
- 2. Kerosakan enamel gigi
- 3. Pengisaran gigi
- Bagaimana anda boleh mencegah kerosakan gigi akibat kopi?
Pernahkah anda memerhatikan gigi peminat kopi dan peminum bukan kopi? Adakah ia berbeza? Penggemar kopi yang selalu minum kopi pada waktu pagi, anda mungkin harus berhati-hati kerana kopi boleh mempengaruhi kesihatan gigi anda. Ya, ternyata kopi mempunyai kesan pada gigi, anda tahu.
Apakah kesan kopi pada gigi?
Biasanya, apa yang anda ketahui mengenai kesan kopi pada gigi adalah berkaitan dengan perubahan warna gigi. Namun, lebih dari itu, ternyata kesan kopi juga boleh dikaitkan dengan kesihatan gigi. Berikut adalah beberapa kesan pada gigi kerana terlalu kerap minum kopi.
1. Perubahan warna gigi
Kesan kopi pada gigi sering dijumpai dalam bentuk perubahan warna pada gigi anda. Sekiranya anda penggemar kopi, gigi anda mungkin berwarna berbeza daripada orang yang tidak minum kopi. Melaporkan dari Healthline, Victoria Veystman, dari Cosmetic Dental Studios dari New York City, menjelaskan bahawa sebatian tanin dalam kopi nampaknya bertanggungjawab terhadap perubahan warna gigi anda.
Tanin adalah sejenis sebatian polifenol yang boleh terurai di dalam air. Tanin ini menyebabkan sebatian warna dalam kopi lebih mudah melekat pada gigi anda. Sebatian warna ini kemudian terus menetap di gigi anda, mengubah warna gigi anda. Gigi anda telah berubah warna menjadi kuning berbanding gigi orang yang tidak suka minum kopi.
Selain tanin, sebatian lain dalam kopi yang memudahkan perubahan warna gigi adalah asid. Asid dalam kopi boleh menjadikan enamel gigi lebih lembut dan kasar, menjadikan noda lebih mudah melekat dan menghilangkan warna gigi.
2. Kerosakan enamel gigi
Enamel atau enamel gigi adalah lapisan gigi terluar. Lapisan ini menjadikan gigi kuat dan sihat. Sekiranya enamel terhakis, gigi anda akan terdedah kepada kerosakan. Gigi anda boleh menjadi rongga atau menjadi lebih sensitif apabila kerosakan gigi masuk ke dalam. Nah, salah satu perkara yang dapat mengikis enamel gigi dan menyebabkan kerosakan gigi adalah kafein dalam kopi anda. Mengurangkan jumlah kopi yang anda makan setiap hari dapat membantu melindungi enamel gigi anda daripada reput.
3. Pengisaran gigi
Sebilangan besar kafein boleh memberi kesan tekanan dan ketidakupayaan untuk tidur nyenyak pada waktu malam. Ini boleh membuatkan anda menggosok gigi semasa tidur pada waktu malam. Penggigian gigi boleh menyebabkan sakit rahang dan sakit pada gigi anda.
Untuk mengelakkan menggosok gigi semasa tidur, anda tidak boleh minum kopi dalam masa empat jam dari waktu tidur. Anda juga dapat mengehadkan pengambilan kopi setiap hari untuk mengurangkan tahap tekanan dan kesukaran tidur pada waktu malam.
Bagaimana anda boleh mencegah kerosakan gigi akibat kopi?
Jangan risau, kerosakan gigi kopi dapat dicegah dengan beberapa cara. Bagaimana untuk?
- Anda boleh minum kopi dengan sedotan untuk mengurangkan hubungan antara gigi dan kopi.
- Hadkan juga penggunaan krimer dan gula kerana ini dapat mempercepat pertumbuhan bakteria yang melekat pada gigi.
- Makan buah, seperti strawberi dan lemon, setelah minum kopi. Buah ini mengandungi serat semula jadi yang dapat membantu membersihkan gigi.
- Jangan lupa menggosok gigi setelah selesai minum kopi.
- Juga, lakukan pembersihan gigi secara berkala setiap enam bulan kepada doktor gigi.
