Isi kandungan:
- 1. Lebih selesa dengan badan anda sendiri
- 2. Tidur lebih lena
- 3. Lebih bahagia
- 4. Meningkatkan sistem ketahanan badan
- 5. Menjadi lebih intim dengan pasangan anda
Salah satu kelebihan berbogel ialah ia membuat anda merasa yakin dengan tubuh yang anda miliki. Tinjauan di UK mendapati banyak faedah bagi orang yang menghabiskan banyak masa dengan telanjang dalam kehidupan seharian. Sudah tentu di rumah. Bukan di tempat awam. Ayuh, lihat beberapa faedah bersikap telanjang untuk kebaikan anda sendiri.
1. Lebih selesa dengan badan anda sendiri
Manfaat dari ketelanjangan pertama ini lebih banyak dikaitkan dengan wanita, iaitu dengan keadaan dan bentuk badan. Banyak wanita yang kurang percaya pada tubuh mereka, terutama mereka yang sudah mempunyai anak atau mempunyai ukuran berat melebihi purata normal
Tetapi apabila anda menghabiskan lebih banyak masa dengan telanjang, ia memaksa anda untuk menghadapi kenyataan bahawa badan anda adalah milik anda. Tidak ada yang memalukan. Lama kelamaan anda akan terbiasa dan menghargai badan yang anda miliki lebih banyak.
2. Tidur lebih lena
Tidak jarang sesetengah orang tidur dengan telanjang dengan badan mereka. Berbogel juga memberi kesan yang baik terhadap kualiti tidur anda. Dengan telanjang, tubuh akan membakar lemak dan meningkatkan metabolisme badan. Sehingga semasa telanjang, tubuh akan menyingkirkan toksin dan memulihkan sel-sel yang rosak di dalam badan ketika tidur dengan optimum, tidur menjadi lebih nyenyak.
3. Lebih bahagia
Semua aktiviti yang dilakukan oleh manusia hari ini, yang kebanyakannya dijauhkan dari alam semula jadi. Berbogel juga merupakan sifat manusia yang secara beransur-ansur dilupakan. Walaupun Journal of Happiness Study menyatakan bahawa kebahagiaan manusia dapat diperoleh dari perkara semula jadi, termasuk dalam keadaan telanjang. Dengan keadaan telanjang, seseorang dapat menghabiskan masa dengan tubuhnya, meningkatkan imej dan harga diri, dan bahkan mendapat kepuasan hidup.
4. Meningkatkan sistem ketahanan badan
Tubuh yang sering telanjang di bawah sinar matahari akan berguna untuk meningkatkan kadar vitamin D di dalam badan anda. Vitamin D secara langsung berkaitan dengan sistem imun anda. Sekiranya tubuh tidak mendapat cukup vitamin D, sudah pasti imuniti badan juga akan berkurang. Biasanya vitamin D dapat menangkis virus seperti selesema dan selesema.
Sekiranya anda ingin mendapatkan vitamin D dengan mudah, ada baiknya anda kerap terkena sinar matahari pagi sambil berbogel di balkoni atau di halaman peribadi anda. Tetapi berhati-hatilah, pastikan tempat yang anda berjemur dapat melindungi privasi anda dan tidak ada yang dapat mengintip.
5. Menjadi lebih intim dengan pasangan anda
Manfaat berbogel akan lebih jelas bagi anda yang sudah berpasangan. Satu kajian juga menunjukkan bahawa ada ikatan yang timbul kerana hormon oksitosin, yang dilepaskan ketika anda telanjang. Apabila anda tidak memakai pakaian di badan anda, ia boleh menyebabkan keakraban yang mendalam antara anda dan pasangan anda.
