Selain aromaterapi, berikut adalah 5 faedah rosemary yang tidak anda ketahui

Bagi anda yang sering memasak menu makanan barat atau gayabarat mungkin sering menggunakan rosemary sebagai penambah rasa dan aroma. Selain menjadi rempah, tanaman ini juga dikenali sebagai aromaterapi apabila ia dibungkus sebagai minyak pati. Namun, itu bukan satu-satunya faedah rosemary. Ingin tahu? Lihat ulasan berikut.

Kandungan khasiat tanaman rosemary

Rosemary (Rosmarinus officinalis) atau lebih dikenali di Indonesia sebagai rosmarin berasal dari Mediterranean, Eropah. Tumbuhan ini berbentuk seperti cemara kecil yang berbau sangat baik dan mudah tumbuh di mana sahaja, selagi udaranya tidak terlalu sejuk atau terlalu panas.

Selain digunakan secara langsung, minyak rosemary juga sering dibungkus sebagai teh, kering, atau minyak pati. Rosemary tidak mengandung kolesterol, gula, atau natrium, tetapi kaya akan antioksidan dan bahan anti-radang yang baik untuk peredaran darah dan sistem kekebalan tubuh. Dalam 2 gram rosemary segar yang dicincang halus, terdapat:

• Tenaga sebanyak 2 kalori
• Serat makanan sebanyak 0.2 gram
• Vitamin C, vitamin B, dan zat besi

Manfaat rosemary, tumbuhan yang serba boleh

Rosemary terkenal sebagai tanaman serbaguna kerana dapat digunakan sebagai rempah, minyak esensial, atau dijadikan teh kerana mempunyai khasiat yang bermanfaat untuk kesihatan tubuh. Inilah kelebihan rosemary yang jarang anda ketahui.

1. Mencegah keguguran rambut

Salah satu masalah rambut yang paling biasa adalah keguguran rambut. Tanpa rawatan, keadaan ini boleh menyebabkan rambut menipis dan bahkan kebotakan. Kerugian kronik biasanya berlaku pada orang dengan alopecia androgenetik, yang merupakan gangguan genetik pada hormon seks seseorang yang menyerang folikel rambut, sehingga mudah bagi mereka untuk jatuh.

Satu kajian mengkaji keberkesanan minyak pati rosemary pada 100 wanita dan lelaki yang menderita alopecia androgenetik selama 6 bulan. Hasilnya menunjukkan bahawa minyak rosemary dapat membantu menumbuhkan rambut baru dan dengan itu mencegah kebotakan.

Kemudian, kajian lain yang dilakukan pada haiwan menunjukkan bahawa rosemary dapat menghambat pengeluaran DHT, bahan alami yang dihasilkan untuk merangsang keguguran rambut.

2. Mengurangkan tekanan

Laporan dari Dr. Ax, kajian yang dilakukan oleh Universiti Meikai, School of Dentistry di Jepun menyatakan bahawa aromaterapi dengan lavender dan rosemary selama lima minit dapat mengurangkan kadar kortisol dalam badan yang boleh menyebabkan tekanan.

3. Meningkatkan daya ingatan

International Journal of Nueroscience menerbitkan kajian mengenai kesan minyak lavender dan minyak rosemary yang disedut terhadap prestasi otak. Sebenarnya, rosemary mempunyai kesan menenangkan pada minda, meningkatkan mood, meningkatkan tumpuan, dan mempertajam ingatan.

Rosemary juga diketahui mengandungi zat carnosik yang dapat melawan kerosakan sel otak akibat radikal bebas.

4. Meningkatkan fungsi hati

Rosemary ternyata mempunyai sifat pelindung laptop, iaitu menjaga fungsi hati yang normal dan mencegah kerosakan pada organ ini, seperti sirosis. Tumbuhan ini dapat melindungi hati dengan meningkatkan jumlah pengeluaran hempedu dan menjadikan sistem pencernaan lebih lancar.

5. Berpotensi melawan barah

Selain kaya dengan antioksidan dan sifat anti-radang, rosemary juga mempunyai komponen aktif yang disebut carnosol. Satu kajian yang diterbitkan dalam Cancer Letters, carnosol telah terbukti sebagai agen antikanker yang dapat melawan sel barah, tetapi tidak merosakkan sel-sel sihat yang lain.

Jurnal Nutritiens pada tahun 2016 menyatakan bahawa ekstrak rosemary terbukti menunjukkan sifat antikanker secara in vitro untuk:

• Kanser payudara
• Kanser kulit
• Kanser prostat
• Kanser darah
• Kanser kolon

Perkara yang perlu anda perhatikan ketika menggunakan rosemary atau produk yang diproses dari rosemary

Walaupun banyak khasiatnya, rosemary masih selamat digunakan dalam dos yang rendah. Penggunaan terlalu banyak rosemary atau produk yang diproses dari rosemary boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius, walaupun jarang berlaku, seperti:

• Muntah dan loya
• Kejang
• Koma
• Edema paru (penumpukan cecair di paru-paru)
• Keguguran

Selain itu, penggunaan rosemary dapat mempengaruhi aktiviti beberapa ubat, seperti pengencer darah (warfarin, aspirin, clopidogrel), ubat hipertensi (lisinopril, fosinopril, captropil, enalapril), ubat diuretik (furosemide), dan lithium. Oleh itu, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum anda menggunakan minyak pati rosemary atau produk berasaskan rosemary lain jika anda mempunyai keadaan tertentu.