Punca jerawat kerana tabiat yang tidak disedari

Penyebab utama jerawat

Jerawat sebenarnya mudah dirawat dengan penjagaan kulit yang sederhana. Namun, lebam merah ini yang terasa sakit dapat muncul berulang kali di tempat yang sama.

Sekiranya jerawat telah menjadi masalah biasa, ini bermakna anda perlu mengetahui apa yang menyebabkan ini berlaku. Sebabnya, rawatan jerawat bergantung pada jenis jerawat dan apakah pencetusnya.

Pada dasarnya, penyebab utama jerawat adalah liang yang tersumbat. Pori-pori yang tersumbat boleh terjadi disebabkan oleh ketiga faktor ini, iaitu seperti berikut.

1. Bakteria

Bakteria adalah salah satu penyebab utama jerawat. Berikut adalah beberapa jenis bakteria yang boleh mencetuskan jerawat.

• Propionibacterium acnes (P. acnes)
• Corynebacterium granulosum
• Staphylococcus epidermidis atau staphylococcus negatif koagulase

Di antara tiga bakteria, P. acnes adalah jenis bakteria yang paling sering menyebabkan jerawat. Jerawat biasanya muncul bermula dengan pori tersumbat oleh bahan asing yang kemudian mengundang bakteria untuk dijangkiti.

Inilah yang kemudiannya memicu kulit membengkak dan membesar. Jumlah dan aktiviti bakteria sering dipengaruhi oleh hormon, bekalan oksigen, dan nutrien.

2. Penumpukan sel kulit mati

Selain daripada bakteria, penumpukan sel-sel kulit mati juga dapat menyumbat pori-pori kulit, yang dapat menyebabkan pertumbuhan jerawat.

Anda lihat, setiap sel badan yang mati dan rosak akan digantikan oleh sel yang baru dan sihat. Proses penggantian sel kulit akan melibatkan seluruh kulit dan bermula dengan lapisan kulit terdalam (stratum germinativum) menghasilkan sel kulit baru.

Selepas itu, sel baru akan naik untuk mencapai lapisan kulit terluar (stratum corneum). Apabila sel-sel ini tiba, sel-sel di lapisan kulit luar akan mati.

Sebenarnya, proses ini tidak berjalan lancar pada orang yang terdedah kepada jerawat dan mempunyai kulit berminyak. Sebabnya, kulit mereka menghasilkan lebih banyak sel kulit mati daripada yang sepatutnya.

Akibatnya, penumpukan sel kulit mati berlaku kerana tidak dapat dibersihkan dan membiarkan liang tersumbat. Sekiranya kulit, baik muka dan badan, tidak dibersihkan dengan betul, sel-sel kulit mati yang tersisa akan berkumpul dan menyebabkan jerawat.

3. Pengeluaran minyak berlebihan (sebum)

Umumnya, kulit manusia mempunyai kelenjar sebum (sebaceous) yang menghasilkan minyak (sebum). Sebum ini kemudian akan naik ke permukaan kulit melalui liang-liang di sekitar folikel rambut dan bertujuan untuk menjaga kulit lembap.

Sebum adalah komponen yang diperlukan, tetapi apabila dihasilkan secara berlebihan, ia dapat menyumbat liang. Akibatnya, jerawat muncul.

Faktor lain yang menyebabkan jerawat

Penumpukan sel kulit mati, pengeluaran minyak berlebihan, dan jangkitan bakteria yang menyebabkan jerawat tidak berlaku begitu sahaja. Terdapat beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami tiga perkara ini dan lebih mudah terkena jerawat.

1. Perubahan hormon

Jenis jerawat yang paling biasa adalah jerawat yang muncul semasa akil baligh kerana perubahan tahap hormon, iaitu hormon androgen.

Ketidakseimbangan hormon androgen boleh menyebabkan jerawat kerana boleh mencetuskan peningkatan pengeluaran minyak. Ini juga menjadikan sel-sel kulit mengeras yang seterusnya memicu pori-pori yang tersumbat, sehingga sel-sel kulit mati dan minyak berlebihan tidak dapat keluar.

Perubahan hormon tidak hanya berlaku pada masa baligh, tetapi juga dapat dialami oleh orang dewasa, terutama pada wanita. Berikut adalah beberapa keadaan yang boleh menyebabkan jerawat menjadi radang lagi ketika dewasa.

• Menstruasi
• Pesakit dengan PCOS (sindrom ovarium polikistik)
• Kehamilan

Jerawat hormonal juga boleh terjadi apabila tubuh kekurangan beberapa enzim yang berkaitan dengan pengeluaran hormon tertentu. Keadaan ini, yang dikenali sebagai adrenalin kongenital, mungkin disebabkan oleh tahap hormon seks yang terlalu kecil seperti testosteron.

Bagaimana dengan perubahan hormon semasa orgasme?

Sementara itu, ada beberapa orang yang percaya bahawa perubahan hormon testosteron semasa orgasme juga boleh mencetuskan jerawat. Sebenarnya, ini tidak berlaku.

Peningkatan hormon ini berlaku dalam masa yang singkat dan tidak mempengaruhi pengeluaran minyak kulit. Ini berlaku ketika selepas seks atau melancap. Ini bermaksud bahawa melancap dan hubungan seks bukanlah penyebab langsung jerawat.

Adakah perubahan hormon ketika jatuh cinta mencetuskan jerawat?

Apabila seseorang jatuh cinta, tubuh akan mengalami perubahan, salah satunya adalah perubahan hormon kortisol dan dopamin. Ini dibuktikan dengan penyelidikan dari Jurnal Endokrinologi dan Metabolisme India.

Cortisol adalah hormon stres yang dipercayai menyebabkan jerawat kerana boleh mencetuskan radang kulit. Nasib baik, keadaan ini tidak berlaku semasa anda jatuh cinta.

Sebabnya, perasaan tekanan ini hanya muncul sebentar dan akan digantikan oleh perasaan bahagia. Apabila anda gembira, badan anda akan melepaskan dopamin, yang mencegah keradangan di dalam badan.

Walaupun begitu, terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan jerawat berjerawat, tidak kira anda jatuh cinta atau tidak. Contohnya, jatuh cinta pada akil baligh boleh mencetuskan jerawat.

2. Tekanan

Pada dasarnya, tekanan tidak secara langsung menyebabkan jerawat. Namun, ketika anda berada dalam keadaan tertekan, tubuh akan menghasilkan lebih banyak androgen yang juga merangsang kelenjar minyak dan folikel rambut di kulit. Akibatnya, jerawat muncul.

Selain itu, tekanan juga boleh menyebabkan pelbagai tabiat buruk yang boleh menyebabkan jerawat, seperti merokok, minum alkohol, dan makan berlebihan. Oleh itu, menguruskan tekanan dengan betul dapat mengurangkan risiko terkena jerawat.

3. Faktor genetik

Sebenarnya, terdapat beberapa kes jerawat yang disebabkan oleh keturunan. Walau bagaimanapun, kecenderungan untuk berjerawat dalam keluarga boleh berlaku.

Sebagai contoh, mempunyai satu atau kedua ibu bapa yang terdedah kepada jerawat juga boleh menyebabkan anak mereka berisiko lebih besar.

Keadaan ini mungkin berlaku apabila seseorang mendapat jerawat ketika ibu mengalami perkara yang sama di kawasan tertentu. Ini menunjukkan bahawa gen dari ibu atau kromosom X boleh menyebabkan jerawat timbul kerana faktor genetik.

Punca sebenarnya tidak diketahui. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan bahawa terdapat 15 genetik yang biasa mengalami jenis jerawat yang teruk, seperti nodul jerawat dan pustula jerawat.

Sebilangan besar jenis genetik ini mempengaruhi fungsi, bentuk dan struktur folikel rambut. Walaupun begitu, kajian lebih lanjut masih diperlukan untuk melihat hubungan antara mereka bertiga.

4. Cuaca

Adakah anda tahu bahawa cuaca juga boleh menjadi penyebab jerawat berlakunya jerawat? Apabila cuaca lembap semasa musim hujan, atau di kawasan tropika, anda mungkin lebih mudah mengalami jerawat atau jerawat anda akan bertambah buruk.

Persekitaran yang lembap memudahkan kulit berpeluh, yang memudahkan peluh bercampur dengan sel kulit mati dan kotoran.

Akibatnya, liang pori tersumbat dan menyebabkan jerawat muncul. Ini juga berlaku ketika cuaca panas kerana mencetuskan pengeluaran peluh lebih banyak.

Sementara itu, cuaca kering menjadikan kulit kering dan memicu pengeluaran minyak yang berlebihan untuk mengekalkan kelembapan kulit. Selain itu, kulit kering menyebabkan pengelupasan lapisan atas kulit.

Akibatnya, sel-sel kulit mati terkumpul dan bercampur dengan sebum yang kemudian menyumbat liang.

5. Kesan sampingan ubat

Sebab-sebab lain yang boleh mencetuskan jerawat adalah penggunaan ubat-ubatan tertentu, seperti:

• Kortikosteroid kerana kandungannya dapat meningkatkan pertumbuhan bakteria pada folikel kulit
• Kontraseptif mengurangkan hormon pengikat globulin yang beredar, yang boleh memburukkan lagi jerawat pada wanita
• Ubat untuk meningkatkan jisim otot
• Antidepresan (litium), vitamin B (B6 dan B12) dan ubat epilepsi

Sekiranya anda mengesyaki ubat-ubatan di atas adalah faktor perkembangan jerawat pada badan, muka dan kawasan lain, berjumpa doktor. Ini supaya anda dapat mengganti ubat lain dengan sifat yang sama.

Tabiat buruk menyebabkan jerawat

Merawat jerawat tidak mudah. Malah produk penjagaan kulit yang mahal tidak akan berfungsi sekiranya tabiat buruk yang menyebabkan jerawat masih diamalkan, termasuk yang berikut.

1. Menyentuh kulit dengan tangan yang kotor

Menyentuh kulit, terutama pada wajah, dengan tangan yang kotor adalah kebiasaan yang sering menyebabkan jerawat. Sebabnya, bakteria dan kotoran yang melekat di tangan boleh melekat pada kulit dan menyumbat liang. Kesannya, kulit anda lebih mudah mengalami jerawat.

Selain itu, objek yang sering melekat di wajah, seperti telefon bimbit, alat solek, dan bahkan peluh dapat mencetuskan jerawat.

2. Cuci rambut dengan jarang

Mencuci rambut jarang sekali boleh mengakibatkan rambut kotor, terutama bagi orang yang mempunyai rambut dan poni yang nipis, panjang. Kotoran pada rambut yang jarang dicuci boleh melekat di wajah.

Kesannya, kulit akan lebih mudah mengalami jerawat. Sebenarnya, tabiat ini juga boleh menyebabkan jerawat pada kulit kepala yang jarang disedari oleh ramai orang.

3. Picit komedo

Ramai orang berpendapat bahawa memeras komedo akan menyelesaikan masalah ini dengan lebih cepat. Malangnya, tabiat ini sebenarnya boleh menyebabkan jerawat kerana boleh mencederakan kulit wajah dan menyebabkan tisu kulit mudah menangis.

Sekiranya tabiat ini dilanjutkan, terutama ketika kulit sudah berjerawat, sudah tentu dapat menyebabkan kerosakan dan parut jerawat yang akan sukar dihilangkan.

4. Cara mencuci muka adalah salah

Salah satu kunci untuk mencegah jerawat muncul adalah menjaga kebersihan wajah anda. Sebilangan daripada anda mungkin merasakan bahawa mencuci muka dengan kerap adalah kebiasaan yang baik, tetapi ini tidak berlaku.

Mencuci muka dengan kerap sebenarnya mencetuskan kegatalan pada muka dan menyebabkan kegatalan pada kulit dan peningkatan kepekaan. Sebenarnya, jerawat juga boleh disebabkan oleh terlalu banyak produk penjagaan kulit.

Ini boleh menyebabkan reaksi terhadap bahan-bahan yang terdapat dalam produk dan secara tidak sengaja membunuh bakteria baik. Oleh itu, perlu diperhatikan sama ada rawatan kulit tertentu mencetuskan jerawat atau tidak.

5. Produk penjagaan tidak sesuai

Pilihan produk penjagaan, baik kulit dan rambut, dan kosmetik yang tidak betul dapat menyumbat liang dan membina komedo. Ini kemudian akan menjadi penyebab jerawat, terutama bagi pemilik kulit berminyak.

Contohnya, produk seperti penyembur rambut disembur ke rambut boleh meninggalkan residu di sekitar dahi. Kandungan produk ini tidak dibuat untuk kulit, menjadikannya lebih rentan terhadap jerawat di dahi dan kawasan sekitarnya.

Oleh itu, selalu pilih produk penjagaan dan kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit anda dan cuba gunakan produk dengan label bukan komedogenik (tidak menyebabkan komedo).

6. Pengambilan makanan tertentu

Sebilangan besar orang mungkin sudah faham bahawa terdapat beberapa makanan penyebab jerawat yang perlu dielakkan. Jenis makanan yang boleh mencetuskan jerawat mungkin lebih kerap dimakan ketika anda berada di rumah, seperti:

• makanan yang tinggi gula dan karbohidrat, seperti roti, bijirin, dan biskut,
• produk tenusu,
• makanan segera,
• coklat juga
• makanan berminyak, seperti makanan goreng.

Walaupun begitu, kajian lebih lanjut masih diperlukan untuk benar-benar membuktikan adakah jerawat boleh disebabkan oleh makanan di atas.

7. Berjaga hingga lewat malam

Kurang tidur kerana bangun lewat boleh menjadi penyebab jerawat, terutama pada wajah. Kebiasaan yang menyebabkan jerawat berlaku kerana tekanan yang muncul setiap kali anda tidak tidur.

Sekiranya badan dalam keadaan tertekan, hormon kortisol akan meningkat dan mencetuskan keradangan di dalam badan, termasuk merosakkan struktur dan fungsi kulit. Berjaga lewat juga boleh memburukkan lagi keadaan jerawat dan masalah kulit yang lain, seperti psoriasis dan eksim.

8. Pengambilan alkohol

Hingga kini belum ada kajian yang benar-benar membuktikan bahawa jerawat boleh disebabkan oleh alkohol. Walau bagaimanapun, bukan lagi rahsia bahawa alkohol berbahaya bagi tubuh yang secara tidak langsung boleh mencetuskan jerawat dengan penjelasan berikut.

• Sistem kekebalan tubuh menurun dan dapat memusnahkan sel-sel pelindung, sehingga memudahkan pengembangan bakteria penyebab jerawat
• Hormon estrogen tidak seimbang dan menghasilkan minyak berlebihan, yang dapat menyumbat liang dan menyebabkan jerawat
• Mencetuskan keradangan yang berisiko untuk jenis jerawat yang teruk, seperti nodul jerawat dan pustula jerawat.

9. Merokok

Perokok mungkin perlu berhati-hati. Sebabnya, penyelidikan menunjukkan bahawa perokok yang mengalami jerawat semasa remaja berisiko mengalami perkara yang sama pada masa dewasa.

Merokok diketahui menyekat saluran darah dari dalam dan asap merosakkan sel-sel kulit yang merupakan barisan pertahanan pertama badan.

Akibatnya, liang pori tersumbat dan menyebabkan komedo dan jerawat lain yang tidak radang. Selain itu, merokok juga terbukti memburukkan bekas jerawat dan menyebabkan permukaan kulit tidak rata.

Punca jerawat sebenarnya cukup banyak. Pada hakikatnya, perlu menjaga kulit dan memilih produk yang sesuai dengan keadaan kulit anda.