Mengapakah rambut mudah gugur semasa mencuci (walaupun basah)?

Kerontokan rambut nampaknya biasa bagi semua orang, walaupun dalam jumlah helai ia berbeza-beza. Lebih buruk lagi, bilangan helai yang jatuh biasanya akan meningkat ketika rambut basah, misalnya mencuci rambut. Semakin banyak anda menyentuh dan menggosok semasa membersihkannya, semakin banyak rambut akan gugur. Sebenarnya, apa yang membuat rambut gugur dengan mudah semasa mencuci syampu?

Mengapakah rambut mudah gugur semasa mencuci syampu?

Sekurang-kurangnya beberapa kali, rambut anda akan gugur semasa anda mencucinya. Walaupun selepas itu ketika menyikat basah, beberapa helai rambut kelihatan gugur satu persatu seolah-olah meninggalkan jejak.

Sama ada kerana anda mempunyai masalah keguguran rambut atau tidak sama sekali, keguguran rambut boleh menjadi lebih teruk ketika mencucinya. Biasanya, jumlah helai yang gugur ketika rambut basah akan jauh lebih banyak, bahkan berkali-kali daripada ketika rambut kering.

Berita baiknya, rambut normal antara 50 hingga 100 rambut, menurut American Academy of Dermatology. Ini kerana sekitar 90-95 persen folikel rambut di kulit kepala adalah normal, biasanya dalam fasa pertumbuhan aktif.

Folikel rambut adalah bahagian atau struktur kulit di mana rambut tumbuh. Sementara itu, baki 5-10 peratus folikel rambut berada dalam fasa telogen. Fasa telogen boleh dikatakan tahap di mana pertumbuhan rambut tidak aktif.

Dengan kata lain, helai rambut mudah gugur ketika rambut baru tumbuh. Nah, mencuci atau mencuci rambut sebenarnya boleh mencetuskan kepantasan fasa telogen. Akibatnya, rambut gugur dengan mudah, walaupun dalam jumlah yang banyak.

Bukan hanya itu, menggunakan air panas ketika mencuci rambut dapat menjadikan rambut lebih rapuh, sehingga mudah gugur. Ini dijelaskan lebih lanjut oleh Ryan Welter, MD, seorang pakar kesihatan rambut di Amerika Syarikat.

Menurutnya, suhu air yang panas semasa mencuci boleh mengeringkan rambut anda, yang seterusnya menyebabkannya gugur.

Rambut gugur tidak normal jika …

Masalah keguguran rambut anda boleh diklasifikasikan sebagai tidak wajar jika jumlah rambut yang gugur melebihi 100 helai sehari. Penumpahan berlebihan setiap hari ini dikenali sebagai telogen effluvium.

Kerontokan rambut dalam jumlah besar ini biasanya tidak berlaku hanya semasa mencuci rambut. Namun, juga dalam keadaan lain, seperti ketika rambut kering.

Keadaan ini biasanya disebabkan oleh tahap hormon yang tidak seimbang, kekurangan pengambilan nutrien, ubat, tekanan, dan penyakit tertentu. Bagaimanapun, effluvium telogen biasanya bersifat sementara atau tidak bertahan lama.

Bagaimana cara mengelakkan rambut mudah gugur?

Inginkan rambut lebih kuat yang tidak mudah gugur ketika mencuci, atau ketika basah? Berikut adalah pelbagai cara untuk melakukannya:

1. Menguruskan tekanan dengan baik

Sama ada anda menyedarinya atau tidak, tekanan sedikit pun sebenarnya boleh mempengaruhi keadaan rambut anda. Sebenarnya, ia tidak menolak, ia boleh menjadikan rambut gugur dengan mudah semasa mencuci.

Oleh itu, cubalah menguruskan tekanan sebaik mungkin, yang secara tidak langsung dapat mencegah keguguran rambut menjadi lebih teruk. Anda boleh bermula dengan melakukan perkara ringan seperti mengejar hobi, atau melakukan senaman secara berkala beberapa kali seminggu.

Melakukan latihan meditasi juga dipercayai menjadikan badan lebih selesa dan fokus, sehingga mengurangkan tekanan.

2. Perhatikan pengambilan makanan harian

Selain baik untuk kesihatan, makan pelbagai makanan dengan pelbagai kandungan nutrisi juga baik untuk pertumbuhan rambut. Walaupun pelbagai nutrien sebenarnya penting, terdapat beberapa nutrien yang menyokong pertumbuhan rambut.

Termasuk vitamin B, vitamin C, dan vitamin E. Sekiranya sampai sekarang anda masih menghadapi masalah keguguran rambut, terutama ketika mencuci syampu, cubalah mengisi sumber makanan harian anda dengan nutrien ini.