Kesan pandemik terhadap keadaan mental remaja

Kesan pandemik COVID-19 tidak hanya mempengaruhi kesihatan fizikal, tetapi juga kesihatan mental remaja. Bagaimana perubahan aktiviti harian semasa pandemik ini mempengaruhi kesihatan mental remaja?

Kesan pandemik terhadap kesihatan mental remaja

Pandemik COVID-19 telah mempengaruhi hampir setiap aspek kehidupan, termasuk aktiviti harian orang, terutama kumpulan kanak-kanak dan remaja. Bagaimana saya tidak boleh, aplikasi jarak fizikal dan penutupan sekolah menghalang mereka melakukan aktiviti biasa.

Sekiranya biasanya mereka menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan dan aktiviti di sekolah, sekarang mereka terpaksa berada di rumah selama-lamanya.

Pada mulanya, mungkin sebilangan remaja merasakan ini adalah peluang mereka untuk bercuti. Seiring berjalannya waktu, kesan pandemi ternyata memberi kesan kepada keadaan mental remaja.

Dilaporkan dari NYU Langone Health, kebanyakan remaja kelihatan murung, sedih, atau kecewa ketika menjalani karantina di rumah semasa pandemik COVID-19.

Sebabnya, sebilangan remaja ini mungkin melewatkan saat-saat yang mereka nantikan, seperti menonton persembahan seni sekolah atau hanya bertemu rakan.

Sebenarnya, tidak sedikit dari mereka yang merasa cemas dan tertanya-tanya kapan wabak ini akan berakhir dan semuanya akan kembali normal. Walaupun beberapa remaja mengisi kekosongan dan kebimbangan mereka dengan bermain di telefon bimbit mereka atau di media sosial, ini tidak mencukupi.

COVID-19 Wabak kemas kini Negara: IndonesiaData

1,024,298

Disahkan

831,330

Dipulihkan

28,855

Peta Pembahagian Kematian

Menurut dr. Aleta G. Angelosante, PhD, penolong profesor Jabatan Psikiatri Kanak-kanak dan Remaja di NYU Langone Health, terdapat beberapa faktor yang mendasari perkara ini.

Kesedihan dan kekecewaan yang dialami oleh remaja semasa wabak ini adalah perkara biasa dan biasa. Media sosial dan permainan di telefon bimbit mereka tidak dapat menggantikan interaksi sosial di sekolah daripada berbual di kelas, menertawakan sesuatu yang lucu semasa kelas, hingga mendengar semua perbualan yang berlaku di sekeliling mereka.

Sementara itu, kesan pandemi terhadap kesihatan mental remaja yang dikategorikan sebagai keluarga kurang mampu dan tergolong dalam etnik minoriti agak besar. Mereka mungkin kekurangan sumber untuk melanjutkan pelajaran dari rumah, seperti akses internet.

Di samping itu, para belia dalam kumpulan ini mungkin perlu memikirkan nasib keluarga mereka kerana wabak ini telah kehilangan sumber pendapatan mereka. Oleh itu, ibu bapa dan masyarakat sekitar perlu memberi perhatian khusus kepada masalah ini.

Gejala yang perlu diperhatikan oleh ibu bapa

Kesan wabak ini memang cukup mempengaruhi keadaan mental remaja sehingga membuat mereka tertekan. Tidak sedikit dari mereka yang "bertindak" kerana mereka bosan dan ingin menarik perhatian anda.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa gejala yang berkaitan dengan kesihatan mental remaja semasa pandemik yang mungkin perlu anda perhatikan, seperti:

• keluhan fizikal seperti sakit perut, pening, atau gejala fizikal yang lain
• mengasingkan diri daripada ibu bapa, rakan sebaya, untuk menukar kumpulan rakan
• minat untuk belajar menurun secara mendadak yang menyebabkan pencapaian akademik juga merosot
• sering kritik diri

Beberapa tingkah laku di atas yang kadang-kadang anda lihat pada usia remaja anda. Walau bagaimanapun, ibu bapa harus lebih peduli apabila perubahan berlaku dalam masa yang singkat dan sekaligus.

Dengan begitu, masalah kesihatan mental semasa wabak pada remaja dapat dielakkan dan mereka dapat menjalani kuarantin rumah yang sihat.

Berita baiknya ialah setakat ini para penyelidik belum menemui data mengenai bagaimana kesan kuarantin semasa pandemik dapat mempengaruhi kesihatan mental remaja dan menyebabkan kemurungan.

Pakar mempunyai beberapa bukti untuk menunjukkan bahawa kanak-kanak menangani peristiwa traumatik dengan baik.

Ini mungkin kerana kebanyakan kanak-kanak lebih cepat menyesuaikan diri dan kuat. Sementara itu, walaupun kanak-kanak yang mengalami kejadian mengerikan mungkin mengalami masalah jangka pendek yang berkaitan dengan kemurungan dan kecemasan.

Walau bagaimanapun, kebanyakan mereka tidak mengalami kesan psikologi dalam jangka masa panjang.

Petua untuk membantu menjaga kesihatan mental remaja semasa wabak

Sebenarnya, kesan mental remaja semasa wabak ini dapat dikurangkan dengan pelbagai usaha yang juga dilakukan oleh ibu bapa. Nasib baik, ada banyak perkara yang boleh anda lakukan sebagai ibu bapa untuk menyokong kesihatan mental remaja anda.

Berikut adalah beberapa petua yang mungkin dapat membantu anda dalam menjaga kesihatan mental remaja menurut WHO.

• jaga rutin harian atau buat aktiviti baru
• bincangkan COVID-19 dengan kanak-kanak dalam bahasa yang jujur ​​dan difahami
• Menyokong pembelajaran remaja di rumah dan meluangkan masa untuk bermain
• bantu anak mencari cara positif untuk meluahkan perasaan, seperti melukis
• membantu remaja tetap bersosial dengan rakan dan ahli keluarga dalam talian
• pastikan anak-anak tidak menghabiskan terlalu banyak masa untuk bermain alat
• mengajak remaja untuk mencari hobi kreatif, seperti menyanyi, memasak, atau menulis

Kesan pandemi terhadap kesihatan mental agak besar, termasuk untuk remaja. Oleh itu, peranan ibu bapa sangat penting untuk terus memberi perhatian kepada anak-anak. Walaupun kelihatan baik, tidak ada salahnya bertanya secara berkala bagaimana remaja.