Kaedah menggosok gigi & lembu yang baik dan betul; hello sihat

Perkara pertama yang perlu disiapkan adalah benang gigi. Penting untuk difahami bahawa benang yang digunakan untuk membersihkan gigi berbeza dengan benang jahit. Anda boleh membeli benang gigi ataubenang gigidi farmasi, kedai ubat, atau pasar raya.

Di rak kedai, anda mungkin menemui benang gigi dalam pelbagai jenama, warna, dan bentuk pembungkusan. Pastikan anda memilih jenis benang gigi yang berkualiti.

Secara umum, terdapat dua jenis benang yang biasa digunakan untuk membersihkan gigi. Termasuk nilon multifilamen) dan PTFE (monofilame). Kedua-dua jenis benang ini pada dasarnya mempunyai kualiti yang sama.

Walau bagaimanapun, benang yang terbuat dari monofilame lebih banyak digunakan kerana lebih licin. Dengan cara itu, anda akan lebih mudah memindahkan benang di antara gigi.

Cara menggosok gigi dengan betul

Flossing gigi tidak boleh dilakukan dengan cuai. Anda harus memahami bentuk dengan cara yang betul.

Oleh itu, agar gigi anda bersih daripada noda dan sisa makanan, perhatikan cara menggosok gigi dengan betul di bawah.

Langkah 1

Ambil benang gigi kira-kira 45 cm dan kemudian balut benang di sekitar dua jari tengah anda.

Langkah 2

Pegang sisa benang dengan erat dengan ibu jari dan jari telunjuk anda.

Langkah 3

Dengan lembut, masukkan benang gigi di antara gigi. Adalah idea yang baik untuk menggosok gigi di hadapan cermin. Dengan cara itu anda dapat melihat dengan tepat di mana benang dimasukkan.

Langkah 4

Anda boleh memulakan dengan gigi depan atau belakang. Seterusnya, gerakkan benang ke atas dan ke bawah dengan perlahan. Menggerakkan benang terlalu keras hanya akan melukai dan melancarkan gusi anda.

Langkah 5

Semasa menyentuh kawasan yang dekat dengan gusi, bulatkan benang ke sisi gigi, membentuk huruf "C". Gosokkan benang dengan perlahan ke atas dan ke bawah. Ulangi kaedah ini di antara gigi yang lain.

Apabila semua bahagian gigi telah dibersihkan, segera bilas mulut anda untuk membilas gigi. Seterusnya, buang benang ke tong sampah. Benang yang telah digunakan sebelumnya tidak akan berkesan untuk membersihkan antara gigi anda.

Selain itu, menggunakan benang gigi terpakai sebenarnya menjadikan bakteria membiak di dalam mulut.

Apa yang perlu dilakukan selepas itu flossing gigi

Kata Persatuan Pergigian Amerikaflossing sebelum dan selepas menggosok gigi sebenarnya sama baiknya. Jadi, tidak perlu bersusah payah memikirkan kapan masa terbaik untuk melakukannya flossing.

Yang penting ialah anda membersihkan antara gigi dengan betul setiap hari. Sekiranya anda tidak mempunyai masa flossing pada waktu pagi, bersihkan gigi pada waktu malam sebelum tidur.

Ingat, fungsi utama flos adalah membersihkan antara gigi yang tidak dapat dicapai dengan berus gigi. Jadi, pastikan anda juga rajin menggosok gigi setiap hari.