OCD (gangguan obsesif kompulsif): gejala, ubat-ubatan, dan lain-lain • hello sihat

Memahami OCD (gangguan kompulsif obsesif)

Apa itu OCD (

Gangguan Kompulsif Obsesif (OCD) atau gangguan kompulsif obsesif adalah jenis gangguan kecemasan kronik atau jangka panjang yang biasa. Gangguan mental ini menyebabkan seseorang mempunyai pemikiran (obsesif) yang tidak terkawal, yang mendorongnya untuk terlibat dalam tingkah laku berulang (kompulsif).

Selanjutnya, makna OCD dapat diterjemahkan ke dalam penjelasan berikut:

• Apa itu obsesif?

Fikiran obsesif adalah pemikiran, idea, atau dorongan yang selalu timbul di luar kawalan dalam fikiran seseorang. Fikiran ini yang timbul bukanlah yang diinginkan oleh penderita OCD. Malah, kadang-kadang, mereka juga menganggap pemikiran itu tidak masuk akal dan sangat menjengkelkan.

Namun, pemikiran yang mengganggu ini tidak dapat dikendalikan, dan selalu ada di fikiran penderita. Fikiran atau obsesi yang khas bagi orang dengan OCD termasuk ketakutan dicemari oleh kuman dari orang lain atau persekitaran, memikirkan bahawa semuanya mesti teratur atau kemas dan simetri, dan sebagainya.

• Apa itu kesungguhan?

Kompulsif adalah tingkah laku, tindakan, atau ritual yang diulang. Secara amnya, tingkah laku ini dilakukan sebagai tindak balas terhadap obsesif. Orang yang mempunyai OCD cuba menyingkirkan pemikiran yang mengganggu dengan melakukan tingkah laku tertentu mengikut peraturan atau langkah yang mereka buat sendiri.

Tingkah laku atau kesungguhan khas seseorang yang mengalami gangguan ini mungkin berkaitan dengan pemikiran yang muncul, tetapi mungkin juga tidak berkaitan sama sekali. Contohnya, mandi atau mencuci tangan berkali-kali kerana takut tercemar, memesan atau menyusun sesuatu dengan cara tertentu, dan sebagainya.

Bagi orang yang menghidap OCD, tindakan ini dapat menghilangkan pemikiran dan perasaan kegelisahan mereka. Namun, sayangnya, kelegaan ini tidak pernah bertahan lama. Lama kelamaan, pemikiran obsesif akan kembali kuat dan tindakan kompulsif akan berulang.

Sebenarnya, dalam kes-kes yang teruk, kitaran keterlaluan obsesif ini dapat berlanjutan sehingga mengganggu aktiviti normal anda.

Seberapa biasa keadaan ini?

Berdasarkan kajian yang diterbitkan Jurnal psikiatri klinikalmenjelang 2020, kira-kira satu peratus penduduk dunia mengalaminya gangguan kompulsif obsesif. Sementara itu, wanita 1.6 kali lebih mungkin mengalami OCD berbanding lelaki.

Penyakit ini sering bermula pada masa kanak-kanak, remaja, atau dewasa muda. Umumnya, gejala mula muncul ketika anda berusia di bawah 20 tahun. Gejala ini sering dapat diatasi, tetapi tidak dapat dihilangkan sepenuhnya. Untuk maklumat lebih lanjut, sila hubungi doktor anda.

Tanda & gejala OCD (gangguan obsesif kompulsif)

Apakah tanda dan gejala seseorang yang menderita OCD?

Tanda-tanda dan gejala OCD biasanya adalah tingkah laku obsesif dan kompulsif yang tidak disebabkan oleh penggunaan dadah atau keadaan lain. Walau bagaimanapun, seseorang hanya mungkin mengalami gejala obsesif atau kompulsif.

Gejala obsesif

Pemikiran atau obsesi pada orang dengan OCD terus muncul berulang kali. Ini boleh mengganggu dan menyebabkan tekanan atau kegelisahan pada penghidapnya.

Beberapa pemikiran obsesif yang sering timbul, seperti:

• Fikiran takut tercemar dengan kotoran atau kuman.
• Berfikir bahawa semuanya mesti teratur dan simetris.
• Pemikiran agresif atau mengerikan tentang mencederakan diri sendiri atau orang lain.
• Mengganggu fikiran atau gambar seksual.
• Pemikiran berulang tentang bunyi, gambar, perkataan, atau angka tertentu.
• Berpikir berlebihan tentang betul / salah, agama, dan moral.
• Fikiran takut kehilangan atau membuang sesuatu yang penting.

Dari pemikiran itu, beberapa tanda dan gejala obsesif yang paling biasa adalah:

• Tidak mahu menyentuh objek yang disentuh oleh orang lain.
• Jijik dengan kotoran atau cecair badan.
• Keraguan bahawa anda telah mengunci pintu atau mematikan dapur.
• Tekanan yang kuat ketika objek tidak kemas atau menghadap ke arah tertentu.
• Fikiran untuk mencederakan diri sendiri atau orang lain.
• Mengelakkan situasi yang boleh menyebabkan obsesif, seperti berjabat tangan.
• Kesal dengan gambar yang tidak menyenangkan secara seksual yang terus berulang di dalam fikiran anda.
• Bimbang bahawa tugas telah dilakukan dengan teruk.
• Takut menggunakan kata-kata tidak senonoh atau penghinaan.

Gejala kompulsif

Tingkah laku kompulsif pada orang dengan OCD biasanya dilakukan berulang kali. Tindakan berulang ini bertujuan untuk mencegah atau mengurangkan kegelisahan yang disebabkan oleh obsesi anda.

Tindakan kompulsif biasanya dikaitkan dengan mencuci dan membersihkan, memeriksa, mengira, memesan, mengikuti rutin yang ketat, atau menuntut jaminan. Berikut adalah contoh tanda dan gejala kompulsif pada penghidap gangguan kompulsif obsesif:

• Basuh tangan anda secara berlebihan sehingga kulit anda menjadi sekam.
• Mandi, gosok gigi, atau pergi ke bilik mandi berulang kali.
• Membersihkan peralatan rumah tangga berulang kali.
• Memeriksa pintu berulang kali untuk memastikan ia terkunci.
• Periksa dapur berulang kali untuk memastikan ia mati.
• Kira mengikut corak tertentu.
• Ulangi doa, perkataan, atau frasa dengan senyap.
• Susun atau susun item dengan cara tertentu.
• Menyimpan surat khabar, surat, atau bekas tertentu walaupun tidak lagi diperlukan.
• Memeriksa orang yang anda sayangi, seperti pasangan, anak-anak, ahli keluarga lain, atau rakan, berulang kali untuk memastikan mereka selamat.

Gangguan kompulsif obsesif adalah keadaan yang biasanya bermula pada masa remaja. Gejala biasanya bermula secara beransur-ansur, datang dan pergi, dan cenderung berbeza sepanjang hayat anda. Gejala boleh ringan, sederhana, dan teruk, dan cenderung bertambah buruk ketika anda mengalami tekanan yang teruk.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Gangguan kompulsif obsesif berbeza dengan perfeksionisme yang menuntut hasil yang sempurna. Fikiran seseorang dengan OCD lebih daripada sekadar kebimbangan, dan ia sering mempengaruhi kehidupan anda.

Oleh itu, jika anda mempunyai simptom atau tanda-tanda yang disebutkan di atas, terutamanya jika mereka mengganggu aktiviti harian anda dan mempengaruhi kehidupan anda, anda harus berjumpa doktor atau profesional kesihatan mental, sama ada psikologi atau psikiatri. Anda juga perlu segera berjumpa pakar sekiranya anda berfikir untuk membunuh diri.

Punca OCD (gangguan kompulsif obsesif)

Sejauh ini, para saintis tidak dapat menentukan punca sebenar gangguan kompulsif obsesif. Walau bagaimanapun, beberapa faktor boleh mempengaruhi permulaan penyakit ini, termasuk:

• Faktor biologi

Beberapa kajian mendapati OCD mungkin berlaku kerana perubahan bahan kimia semula jadi di otak, seperti serotonin, atau fungsi otak anda. Seseorang yang menghidap penyakit ini mungkin mempunyai serotonin yang tidak mencukupi sehingga dia cenderung mengulangi tingkah laku yang sama berulang kali.

• Faktor genetik

Penyakit ini mungkin berlaku disebabkan oleh faktor genetik yang diturunkan dalam keluarga. Walau bagaimanapun, gen yang mungkin mempengaruhi keadaan ini belum dapat dikenal pasti.

• Faktor persekitaran

Persekitaran juga boleh menjadi penyebab penyakit OCD. Ini termasuk trauma kanak-kanak, atau apa yang disebut jangkitan streptokokus Gangguan Neuropsychiatrik Autoimun Pediatrik yang Berkaitan dengan Jangkitan Streptokokus (PANDAS), atau tingkah laku kompulsif obsesif yang dipelajari daripada memerhatikan ahli keluarga dari masa ke masa.

Faktor risiko OCD (gangguan obsesif kompulsif)

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko anda atau mendorong anda untuk mengembangkan OCD termasuk:

• Mempunyai ibu bapa atau ahli keluarga dengan gangguan obsesif kompulsif.
• Beberapa kejadian traumatik yang membuat anda merasa tertekan secara emosional dapat meningkatkan risiko anda terkena OCD dan memicu gejala berulang.
• Gangguan kesihatan mental yang lain. Gangguan kompulsif obsesif adalah keadaan yang mungkin berkaitan dengan keadaan mental yang lain, seperti gangguan kecemasan, kemurungan, penyalahgunaan bahan atau gangguan tic.

Diagnosis & rawatan OCD (gangguan kompulsif obsesif)

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Apakah beberapa ujian biasa yang biasa dilakukan untuk mengesan gangguan obsesif kompulsif (OCD)?

Doktor atau profesional kesihatan mental anda akan mendiagnosis OCD berdasarkan gejala anda. Kemudian, mereka akan melakukan pemeriksaan klinikal untuk mengetahui punca gejala.

Ujian peperiksaan umum adalah penilaian psikologi. Ujian ini dilakukan dengan membincangkan fikiran, perasaan, dan corak tingkah laku untuk menentukan sama ada gejala ini obsesif dan kompulsif pada orang dengan OCD. Dalam ujian ini, seorang profesional kesihatan mental juga akan menanyakan keadaan anda melalui keluarga atau saudara anda.

Di samping itu, doktor juga boleh melakukan pemeriksaan fizikal dan pelbagai ujian diagnostik yang lain. Ujian ini dapat membantu doktor anda untuk mengetahui sama ada keadaan perubatan lain menyebabkan gejala anda atau memeriksa komplikasi yang mungkin berlaku.

Perlu juga difahami bahawa gejala OCD kadang-kadang serupa dengan gangguan mental yang lain, seperti kegelisahan, kemurungan, skizofrenia, dan gangguangangguan personaliti kompulsif obsesif(OCPD). Sebenarnya, OCD dan OCPD berbeza, seperti penyakit mental yang lain. Oleh itu, penting bagi anda untuk mengetahui semua gejala yang anda alami untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang tepat.

Bagaimana anda mengatasi gangguan kompulsif obsesif?

OCD adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Walau bagaimanapun, rawatan dari doktor atau profesional kesihatan mental dapat membantu mengawal gejala anda sehingga anda dapat melakukan aktiviti normal. Berikut adalah bentuk rawatan yang biasa diberikan gangguan kompulsif obsesif:

1. Ubat

Doktor anda mungkin menetapkan ubat untuk mengawal gangguan obsesif dan kompulsif pada orang dengan OCD. Umumnya, ubat antidepresan, yang diberikan untuk merawat kemurungan, adalah pilihan pertama doktor. Beberapa ubat antidepresan yang sering diberikan, iaitu:

• Clomipramine (Anafranil).
• Fluvoxamine (Luvox CR).
• Fluoxetine (Prozac)
• Paroxetine (Paxil, Pexeva).
• Sertraline (Zoloft).
• Citalopram.
• Escitalopram.

Untuk menjadi berkesan, doktor biasanya mengesyorkan lebih daripada satu jenis ubat. Selalunya, doktor juga menetapkan ubat antipsikotik untuk membantu mengawal gejala. Walau bagaimanapun, juga harus difahami bahawa keberkesanan ubat-ubatan ini mungkin tidak segera terlihat. Sekurang-kurangnya, memerlukan beberapa minggu atau bulan untuk gejala bertambah baik.

2. Terapi tingkah laku kognitif

Terapi tingkah laku kognitif (tingkah laku kognitif terapi / CBT) adalah kaedah yang berkesan untuk merawat gangguan kompulsif obsesif. Terapi ini adalah sejenis psikoterapi yang bertujuan untuk membantu individu mengubah cara berfikir, merasa dan berkelakuan. Jenis terapi ini merujuk kepada dua bentuk rawatan, iaitu:

• Pencegahan pendedahan dan tindak balas (ERP)

Dedahan yang dimaksudkan di sini adalah pendedahan situasi dan objek yang memicu ketakutan dan kegelisahan anda, seperti kotoran. Dalam terapi ini, anda akan secara beransur-ansur terkena objek untuk membiasakannya.

Semasa, tindak balas pencegahan atau pencegahan tindak balas merujuk kepada tingkah laku atau ritual yang dilakukan oleh orang dengan OCD untuk mengurangkan kegelisahan. Rawatan ini membantu anda belajar melawan keinginan untuk melakukan tingkah laku kompulsif selepas pendedahan yang membuat anda cemas.

• Terapi kognitif

Jenis terapi ini bertujuan untuk menghilangkan tingkah laku kompulsif. Dalam terapi ini, anda akan diajar cara sihat dan berkesan untuk bertindak balas terhadap pemikiran obsesif anda.

Rawatan OCD di rumah (gangguan obsesif kompulsif)

Gaya hidup dan rawatan di rumah yang dapat membantu anda menangani gangguan kompulsif obsesif termasuk:

• Ambil ubat dari doktor seperti yang disyorkan. Jangan berhenti mengambil ubat anda tanpa pengetahuan doktor anda, walaupun anda merasa lebih baik, kerana ia dapat mengembalikan gejala kompulsif obsesif.
• Belajar dan latih teknik dan kemahiran tertentu untuk membantu mengawal gejala seperti yang diajar oleh ahli terapi anda.
• Perhatikan sebarang perubahan dalam diri anda yang merupakan tanda bahawa gejala anda sedang dalam perjalanan. Tanya doktor anda apa yang harus anda lakukan sekiranya tanda-tanda ini berlaku.
• Ayuhkumpulan sokonganyang boleh membantu OCD anda.
• Melakukan aktiviti yang anda sukai dan sihat, seperti rekreasi.
• Bersenam secara teratur, makan makanan yang sihat, dan cukup tidur.
• Elakkan merokok dan minum alkohol.
• Cari cara untuk menghilangkan tekanan yang sesuai untuk anda, seperti meditasi, urut, yoga, tai chi, atau yang lain.
• Terus melakukan aktiviti biasa, seperti bekerja, sekolah, dan bersosial dengan keluarga dan rakan.

Sekiranya anda mempunyai soalan lain, berjumpa dengan doktor anda untuk mencari jalan keluar terbaik untuk penyakit anda

Komplikasi OCD (gangguan kompulsif obsesif)

Apa kemungkinan komplikasi OCD?

Gangguan kompulsif obsesif boleh menyebabkan masalah kesihatan baru. Melaporkan dari Mayo Clinic, berikut adalah beberapa komplikasi OCD yang mungkin berlaku:

• Kehabisan masa untuk aktiviti lain kerana tingkah laku atau ritual anda yang berlebihan.
• Kesukaran melakukan kerja, sekolah, atau aktiviti sosial.
• Masalah kesihatan kulit, seperti dermatitis kontak kerana kerap mencuci tangan.
• Mengalami masalah hubungan dengan orang lain.
• Mempunyai kualiti hidup yang buruk secara keseluruhan.
• Mempunyai pemikiran dan tingkah laku bunuh diri.

Pencegahan OCD (gangguan obsesif kompulsif)

Adakah cara untuk mencegah gangguan kompulsif obsesif?

Penyebab gangguan kompulsif obsesif tidak diketahui. Oleh itu, tidak ada cara yang pasti untuk mencegah penyakit ini.

Walaupun anda mempunyai OCD, anda akan menghidap penyakit ini seumur hidup. Walau bagaimanapun, dengan diagnosis dan rawatan awal, anda dapat mencegah gejala kembali dan menurunkan risiko komplikasi yang boleh mengganggu kehidupan anda. Tanyakan kepada doktor atau profesional kesihatan mental anda untuk maklumat lebih lanjut.