Ketahui faedah air garam untuk kesihatan mulut & lembu; hello sihat

Air garam telah digunakan oleh beberapa budaya selama beberapa generasi untuk membersihkan luka dan juga membilas mulut. Kebersihan mulut yang baik dalam kehidupan seharian sangat penting untuk kesihatan keseluruhan. Banyak jenis bakteria hidup di mulut dan menyebabkan rongga, gingivitis dan penyakit periodontal apabila terdapat pertumbuhan bakteria yang berlebihan. Oleh itu, banyak orang berpendapat bahawa berkumur dengan air masin dapat menjaga kebersihan mulut yang baik. Namun, adakah itu terbukti benar?

Adakah air masin berkesan untuk membersihkan mulut?

Dari segi sejarah, berkumur dengan air masin telah diamalkan selama beratus-ratus tahun, dari China kuno hingga Rom. Banyak rujukan dibuat untuk membilas dan membersihkan mulut menggunakan dokumen perubatan tradisional Cina dan Ayurveda India. Perubatan Ayurveda mirip dengan ubat herba tradisional Cina, tetapi penggunaan air garam untuk menyikat dan membilas mulut agak biasa pada zaman Yunani dan Rom. Hippocrates dikatakan telah mencampurkan campuran air sumur, garam laut, dan cuka untuk membersihkan mulut.

Sehingga hari ini, doktor gigi sering mengesyorkan berkumur dengan air masin untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak selepas pencabutan gigi. Kajian yang dilakukan pada tahun 2010 menunjukkan bahawa air masin adalah cara yang berkesan untuk membunuh bakteria mulut. Larutan garam tepu membunuh bakteria dengan menjadikan persekitaran mulut kurang kondusif untuk pertumbuhan bakteria.

Bolehkah air garam digunakan untuk membilas mulut dengan kerap?

Ramai yang percaya bahawa menggunakan bilas oral air garam biasa boleh menjadi kaedah yang lebih murah dan berkesan untuk mencapai kesihatan mulut yang baik. Sebilangan doktor gigi percaya bahawa air garam baik untuk mengurangkan keradangan setelah pencabutan gigi dan luka mulut, tetapi ia juga boleh merosakkan enamel gigi jika digunakan untuk waktu yang lama. Air garam adalah asas semula jadi yang boleh merosakkan gigi. Sebaliknya, berkumur dengan air masin juga dapat menutup bau mulut yang boleh disebabkan oleh sejumlah masalah lain yang tidak didiagnosis.

Bolehkah air masin menggantikan ubat kumur?

Tidak ada kajian saintifik yang menyatakan bahawa air masin lebih baik daripada ubat kumur di pasaran. Sebenarnya, ubat kumur telah dibuat dengan teliti agar tidak pH untuk menjaga enamel gigi. Walau bagaimanapun, tahap alkohol yang tinggi yang terdapat di banyak ubat kumur boleh menyebabkan peningkatan risiko kanser mulut. Cuci mulut yang mengandungi sebatian yang disebut chlorhexidine disyorkan untuk digunakan hanya 2 minggu. Cuci mulut yang mengandungi fluorida biasanya disyorkan untuk digunakan setiap hari.

Khasiat air garam

Garam semula jadi, iaitu natrium klorida, dapat membatasi jumlah pertumbuhan bakteria dan dalam banyak makanan sambil menyimpannya, kerana garam menyerap molekul air. Bakteria memerlukan kelembapan untuk berkembang, jadi tanpa air yang mencukupi mereka tidak dapat tumbuh dengan baik. Air masin tidak dianggap sebagai antibiotik, kerana membekalkan bakteria dengan air dan tidak membunuh bakteria dengan melakukan kontak langsung. Namun, menurut artikel tahun 2003, yang diterbitkan dalam British Dental Journal, bilasan air garam bermanfaat, kerana garam dapat mengalkali dan meningkatkan pH di mulut yang menghalang perkembangan bakteria, kerana hampir semua bakteria lebih suka persekitaran berasid untuk tinggal di . Tambahan pula, air garam isotonik dan tidak merengsakan membran mukus, dan itulah sebabnya mengapa banyak doktor gigi menggunakan air garam suam setelah melakukan prosedur pergigian.

Lebih khusus lagi, air masin mempunyai faedah berikut:

Lebih murah daripada ubat kumur pasaran.
Ia lebih mesra alam daripada bahan kimia yang terdapat dalam ubat kumur di pasaran.
Mudah digunakan kerana garam banyak terdapat dan campuran boleh dibuat di mana sahaja.
Bebas alkohol sehingga tidak akan menyebabkan sensasi terbakar bagi mereka yang sensitif terhadap ubat kumur.
Tidak akan menyebabkan alahan.
Tidak merengsakan tisu mulut yang sensitif.
Ia bertindak sebagai antibakteria, kerana membunuh bakteria dengan meningkatkan pH mulut ke lingkungan yang tidak sesuai untuk pertumbuhan bakteria.

Berkumur air garam juga boleh memberi manfaat kepada keadaan oral berikut:

Nafas berbau (halitosis). Walaupun kebersihan mulut yang buruk adalah penyebabnya, membilas mulut anda beberapa kali tidak akan menghilangkan halitosis. Berkumur dengan air masin dapat membunuh bakteria yang menyebabkan bau mulut dan jangkitan yang sering menyebabkan bau mulut.
Penyakit gusi (gingivitis). Ia dicirikan oleh gusi yang meradang dan berdarah disebabkan oleh pertumbuhan bakteria yang berlebihan di dalam mulut.
Sakit gigi. Ini biasanya dicirikan oleh rongga yang disebabkan oleh bakteria.
Keradangan. Penyembuhan tisu mulut selepas rawatan pencabutan gigi atau jangkitan garam mengurangkan keradangan kerana ia menyebabkan tisu bengkak mengecut. Ia juga dapat mencegah jangkitan dari tisu yang terdedah.
Sakit tekak. Air garam membunuh bakteria dan menenangkan tisu kerongkong yang meradang.