11 Langkah untuk mencegah serangan epilepsi berulang ketika bercuti

Adakah anda bosan dengan kesibukan anda? Atau adakah masa untuk anak-anak pergi bercuti? Inilah masanya untuk anda melupakan rutin anda dan bercuti! Namun, jika anda atau seseorang dalam keluarga anda menghidap epilepsi, anda mungkin risau sekiranya anda ingin berjalan-jalan. Bagaimana jika kejang epilepsi berulang? Berehatlah, berikut adalah panduan lengkap untuk mencegah serangan epilepsi semasa bercuti.

Apa jenis cuti yang sesuai untuk orang yang menghidap epilepsi?

Menghidap epilepsi tidak bermaksud anda tidak dapat melakukan perjalanan seperti orang lain. Namun, bagi sesetengah orang yang menghidap epilepsi, anda mungkin perlu lebih berhati-hati dan merancang dengan lebih berhati-hati.

Sebabnya, sepanjang percutian anda mungkin menghadapi beberapa pencetus serangan epilepsi. Contohnya, jika anda terlalu letih atau kurang tidur.

Sesuaikan semula jenis dan jadual percutian dengan keadaan fizikal anda sendiri. Oleh itu, wajib mengukur diri dan bersikap realistik. Sekiranya anda benar-benar merasakan bahawa anda tidak dapat melakukan percutian yang melampau, misalnya mendaki puncak gunung, jangan memaksa diri!

Sekiranya anda ingin pergi ke pantai, anda masih perlu menilai kekuatan dan keadaan anda. Sekiranya anda kurang tidur atau masih letih dari perjalanan ke lokasi pelancongan, elakkan aktiviti fizikal yang berlebihan, termasuk berenang di pantai.

Semasa memilih destinasi pelancongan, jangan lupa juga mempertimbangkan cuaca atau iklim di tempat tujuan. Sekiranya anda mudah kedinginan, anda harus mengelakkan perjalanan ke tempat yang sangat sejuk pada musim hujan atau musim sejuk.

Petua untuk mencegah kejang epilepsi semasa bercuti

Setelah menyusun rancangan percutian yang matang, masih ada perkara penting yang harus anda pertimbangkan sebelum pergi. Inilah senarai.

1. Periksa dengan doktor terlebih dahulu

Semasa bercuti, anda mungkin perlu menyesuaikan dos ubat atau jadual ubat anda sekali lagi. Terutama jika anda pergi ke destinasi dengan perbezaan waktu beberapa jam.

2. Minta salinan preskripsi

Selepas peperiksaan, tanyakan kepada doktor atau ahli farmasi anda salinan ubat antiepilepsi preskripsi anda. Ini berlaku sekiranya anda kehilangan atau jatuh semasa perjalanan.

3. Jangan lupa membawa ubat antiepileptik

Anda masih perlu membawa ubat sendiri. Jangan masukkan ke dalam beg pakaian atau beg pakaian. Simpan ubat antiepileptik anda dalam bungkusan kedap udara dan kedap air, dan masukkan ke dalam beg yang anda bawa setiap hari bercuti.

Jumlah ubat yang anda bawa mestilah lebih banyak daripada wang cuti anda. Katakan anda hanya tinggal selama tiga hari. Nah, minum ubat itu selama lima hingga enam hari.

4. Tetapkan penggera untuk mengambil ubat

Penting untuk menetapkan penggera ubat semasa bercuti. Tanpa rutin harian anda, anda akan lebih mudah lupa minum ubat. Anda juga boleh meminta rakan percutian anda menambah masa untuk minum ubat.

5. Elakkan perjalanan pada waktu malam

Ini terutama bagi anda yang sangat sensitif terhadap kerlipan lampu. Memandu atau memandu pada waktu malam, terutama di sepanjang jalan tol, boleh mencetuskan serangan epilepsi berulang dari melihat lampu kenderaan dari arah yang berlawanan.

6. Berhenti dengan kerap

Sekiranya anda membawa kenderaan persendirian, anda tidak boleh memaksanya berada di dalam kereta terlalu lama. Berhenti setiap beberapa jam untuk meregangkan otot, pergi ke bilik mandi, atau berehat.

7. Duduk berhampiran lorong

Sekiranya anda menggunakan pengangkutan awam seperti bas, kereta api, kapal terbang, atau kapal, pilih tempat duduk di lorong. Kami mengesyorkan agar anda tidak memilih di sebelah tingkap. Ini supaya jika anda menghidap epilepsi berulang, anda boleh bergerak dengan lebih bebas dan tidak mudah hancur.

8. Pakai pengenalan diri

Sekiranya anda melancong sendiri, disarankan agar anda membawa pengenalan diri. Tanda itu boleh menjadi gelang plastik atau boleh ditutup. Sertakan nama dan maklumat anda bahawa anda menghidap epilepsi. Dalam keadaan kecemasan, lencana ini dapat menyelamatkan anda kerana orang akan lebih memahami apa yang harus dilakukan.

9. Dapatkan rehat yang cukup

Kurang tidur adalah salah satu pencetus yang sering berlaku untuk serangan epilepsi. Oleh itu, pastikan anda masih cukup tidur semasa bercuti. Elakkan berjaga sepanjang malam dan utamakan rehat yang berkualiti.

10. Nikmati percutian anda

Jangan lupa, nikmati percutian anda sahaja! Semasa dalam perjalanan, anda mungkin terlalu risau sekiranya kejang epilepsi berulang atau perkara tidak berjalan lancar. Tenang saja dan tarik nafas dalam-dalam sehingga anda merasa lebih santai.

11. Jaga diet anda

Cuba makan dengan kerap dan terus makan dengan sihat. Sebabnya, ada kemungkinan kejang epilepsi berulang kerana bahan makanan seperti bahan pengawet. Oleh itu, jangan gila dan memesan makanan dengan cuai, ya.