Cara mengatasi mata kering, baik pada musim kering dan musim hujan

Pasti tidak selesa untuk mempunyai mata kering. Anda akan mengalami mata kering apabila pengeluaran air mata terlalu rendah atau kualitinya buruk. Sekiranya tidak dirawat, keadaan ini boleh menyebabkan jangkitan dan kerosakan pada mata. Untuk itu, anda perlu mengetahui pelbagai cara untuk mengatasi mata kering pada setiap musim.

Perbezaan antara mata kering dan alahan

Alahan bermusim boleh menyebabkan pelbagai gejala yang serupa dengan mata kering kronik. Untuk itu, anda perlu tahu bagaimana memberitahu ketika mata anda benar-benar kering dan bila anda benar-benar mengalami gejala alergi. Dengan cara itu, anda dapat menentukan cara merawat mata kering mengikut keadaan anda sendiri.

Mata kering

Seperti disebutkan sebelumnya, mata kering terjadi ketika mata tidak mengeluarkan air mata yang cukup atau mengeluarkan air mata yang tidak berkualiti. Keadaan ini boleh berlaku dalam situasi tertentu seperti di kapal terbang, di bilik berhawa dingin, semasa menunggang basikal, dan setelah menatap skrin komputer selama beberapa jam.

Ini adalah pelbagai gejala yang muncul ketika anda mengalami mata kering.

• Sensasi menyengat, menyengat, terbakar, atau gatal di mata.
• Jadi senang silau.
• Mata merah.
• Terasa seperti ada sesuatu yang tertancap di mata yang membuatnya tidak selesa.
• Menghadapi masalah memakai kanta lekap.
• Mata berair, sebagai tindak balas kepada kerengsaan mata kering.
• Penglihatan kabur dan mata letih.

Alahan

Alahan boleh berlaku pada mata dan gejalanya serupa dengan mata kering. Namun, yang membezakannya adalah kehadiran gatal yang disertai dengan sensasi terbakar di mata. Selain itu, apabila alergi, mata juga akan berair dan merah. Secara amnya, alahan disebabkan oleh pelbagai perkara seperti:

• Kesan sampingan ubat
• Terapi hormon untuk wanita
• Pembedahan LASIK
• Penggunaan kanta lekap jangka panjang
• Kesan sampingan penyakit yang menyaring sistem ketahanan badan seperti lupus dan rematik
• Jangkitan kelopak mata (blepharitis)
• Tidak berkelip sepenuhnya selepas pembedahan kelopak mata

Cara mengatasi mata kering mengikut musim

Musim kering dan musim hujan boleh menyebabkan mata kering. Berikut adalah pelbagai cara untuk mengatasi mata kering mengikut musim ia berlaku.

Musim kering

Dipetik dari Healthline, musim kering atau musim panas adalah masa terbaik untuk mata anda. Sebabnya, para penyelidik melihat kenyataan bahawa pada musim panas kejadian dan risiko mata kering berkurang. Kemungkinan besar ini disebabkan oleh udara yang lebih panas, yang membantu menjaga kelembapan mata anda. Untuk merawat mata kering pada musim kemarau, anda hanya memerlukan rawatan di rumah seperti:

1. Menumpahkan air mata tiruan

Anda boleh membeli air mata tiruan di kaunter farmasi. Gunakan setiap mata terasa kering atau 3-4 jam. Namun, pastikan untuk memilih produk yang bebas bahan pengawet sehingga selamat digunakan dalam jangka masa yang agak kerap.

2. Makan asid lemak omega-3

Anda boleh merawat simptom mata kering yang ringan dengan memakan makanan dengan asid lemak omega-3. Contohnya ialah salmon, sardin, ikan bilis dan ikan keli. Gunakan secara berkala setiap hari untuk mendapatkan faedah maksimum.

3. Memampatkan mata

Anda boleh melembapkan mata kering dengan meletakkan kompres hangat pada mata. Ini dilakukan untuk melepaskan minyak di kelenjar kelopak mata anda dan membantu meningkatkan kualiti air mata anda. Juga, basuh penutup anda dengan kain lap bersih dan air suam.

Musim hujan

Berbanding dengan musim kemarau, musim hujan lebih cenderung mengalami pelbagai masalah mata, termasuk mata kering. Air hujan dan percikan air biasanya menjadi penyebab awal. Berikut adalah pelbagai cara untuk mengatasi mata kering pada musim hujan.

1. Bersihkan mata dengan kerap

Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah menjaga kebersihan mata secara berkala. Cuba basuh dengan air sejuk 3 hingga 4 kali sehari. Mencucinya dengan air sejuk membantu menghilangkan kuman yang terkena pada mata kerana percikan hujan.

2. Elakkan memercikkan air

Walaupun air hujan yang turun dari langit cukup bersih, anda perlu berhati-hati jika air hujan yang jatuh ke mata anda berasal dari pokok atau jubin kerana ia pasti tercemar oleh bahan pencemar.

Sekiranya anda disimbah dengan air kotor secara tidak sengaja, misalnya ketika menunggang motosikal, basuh segera dengan air bersih, air bersih dan sabun ringan dan keringkan mata. Selain itu, air hujan yang masuk ke mata anda juga dapat membuka kelenjar air mata yang membuat mata anda kering.

3. Jangan gosok mata anda

Menggosok mata anda dengan tangan yang kotor setelah terkena hujan boleh menyebabkan kuman dan kotoran masuk ke mata. Akibatnya, selain membuatnya kering, ini juga dapat meningkatkan risiko jangkitan.

Untuk itu, pastikan anda telah membersihkan tangan anda sebelum menggunakannya untuk menggosok. Atau anda boleh berkelip mata sehingga terasa lebih selesa. Sekiranya mata anda terlalu kering, anda juga boleh menggunakan titisan mata yang menenangkan.