Rakan pengadu? berikut adalah 5 cara untuk menanganinya

Berurusan dengan pasangan yang mengeluh tidak mudah. Terutama jika anda juga tidak memahami punca aduan tersebut. Nasib baik, ada beberapa muslihat yang boleh anda lakukan untuk menangani aduan pasangan anda dengan baik.

Cara berurusan dengan pasangan yang mengeluh

Mengeluh adalah perkara yang sangat wajar. Sebenarnya, mengeluh tentang sesuatu kepada pasangan anda boleh menjadi tanda bahawa anda adalah orang yang dia percayai.

Walau bagaimanapun, keluhan berterusan juga boleh menyebabkan keretakan hubungan. Untuk mengekalkan hubungan, berikut adalah beberapa petua untuk berurusan dengan pasangan yang sering mengeluh:

1. Fahami apa yang dia mahukan

Sebenarnya, pasangan anda yang mengeluh mungkin hanya memerlukan perhatian dan pemahaman. Contohnya, dia sering mengeluh semasa anda bermain di telefon bimbit anda. Mungkin mereka hanya ingin bercakap dengan anda lebih banyak.

Aduan ini biasanya singkat dan kadang-kadang muncul. Sekiranya pasangan anda mengeluh sepanjang masa, walaupun untuk perkara terkecil, mungkin ada alasan di sebalik yang tidak diungkapkannya.

Daripada meneka, cubalah bertanya secara langsung dari hati-hati. Sebagai contoh, anda boleh mengatakan, "Saya fikir anda telah banyak berfikir kebelakangan ini, apa yang berlaku?"

2. Elakkan perbahasan

Anda mungkin kecewa dan ingin menimbulkan kemarahan apabila pasangan anda terus mengadu tanpa henti. Namun, membalas dengan marah sebenarnya boleh memburukkan keadaan.

Walau bagaimanapun, emosi negatif yang berlawanan dengan negatif tidak menghasilkan sesuatu yang positif. Sekiranya emosi anda masih dapat menahan anda, cubalah menjauhkan diri dari pasangan anda sebentar sehingga kepala anda menjadi sejuk ketika anda berfikir tentang cara mengatasi.

Elliot D. Cohen, Ph.D., pencetus kaedah kaunseling falsafah di Amerika Syarikat, mencadangkan penggunaan kerangka kerja berikut untuk mengelakkan perbahasan ketika berurusan dengan pasangan yang mengeluh:

1. Mengeluh adalah salah satu kekurangan pasangan anda yang harus anda terima.
2. Oleh itu, anda akan menghadapi sikap ini dengan berani.
3. Walaupun begitu, anda tetap akan berusaha menghormati pasangan anda walaupun anda tidak menyukai sifat mereka yang mengeluh.
4. Anda melakukannya dengan bertolak ansur dengan rasa hormat yang anda miliki.
5. Kerana anda menghargai hubungan ini, ini bermaksud bahawa anda perlu menghadapinya dengan cara yang masuk akal, bukan dengan emosi.

3. Luahkan perasaan anda

Mungkin anda merasa kesal apabila pasangan anda suka mengadu tetapi malas juga mencetuskan pemandangan. Anda akhirnya memilih untuk menyimpan emosi. Walaupun kaedah ini dapat menimbulkan konflik jangka panjang dan membuat masalah tidak dapat diselesaikan.

Sebaliknya, meluahkan perasaan anda kepada pasangan anda sebenarnya boleh memberi kesan yang baik terhadap hubungan anda.

Sekali lagi, cuba cari masa yang tepat untuk membincangkan perkara ini. Walaupun sukar, cubalah menahan emosi anda dan membincangkannya dengan teliti. Luahkan apa yang anda rasakan, maka jangan lupa untuk bertanya pendapatnya lagi mengenai perkara ini.

4. Tentukan had toleransi anda

Tidak dapat dinafikan, anda pasti akan merasa letih sekiranya pasangan anda terus mengeluh. Ini adalah perkara biasa, tetapi anda harus terus membicarakannya sehingga dia faham bahawa anda berdua perlu saling memahami.

Cari masa ketika anda berdua berada dalam mood yang baik. Beritahu pasangan anda bahawa tidak mengapa jika dia mengeluh. Namun, anda juga mungkin ingin menunjukkan bahawa kadang-kadang anda merasa terbeban dengan keluhan yang berterusan.

Jelaskan bahawa hubungan yang baik adalah hubungan yang baik, di mana kedua-dua orang itu "saling". Bukan hanya satu pihak.

5. Jemput dia untuk mencari penyelesaian bersama

Kadang kala, anda mungkin keliru ketika menghadapi pasangan yang mengeluh. Terutama jika dia mengeluh tentang hal-hal yang di luar kawalannya, seperti cuaca buruk, garis tiket panjang, atau kesesakan lalu lintas.

Apabila pasangan anda mengeluh, cubalah memintanya untuk mencari penyelesaian bersama. Membincangkan penyelesaian bersama membolehkan anda dan pasangan bertukar banyak fikiran dan idea. Langkah ini dapat menghasilkan solusi kreatif untuk masalah yang sedang dialaminya.

Di samping itu, pasangan anda juga dapat melatih dirinya untuk mencari penyelesaian secara bebas, tanpa dia menyedarinya.

Pasangan yang mengeluh sebenarnya tidak mempunyai niat buruk. Mereka hanya mencari perhatian, pemahaman, dan penyelesaian untuk berbagai masalah yang tidak dapat diselesaikan.

Peranan anda adalah memahami dengannya, selagi aduannya tidak logik dan tidak menyinggung perasaan orang lain. Dengan komunikasi yang berkesan, tingkah laku ini secara beransur-ansur akan berubah menjadi lebih baik.