Pencernaan sebenarnya boleh menyebabkan migrain

Adakah anda pernah mengalami migrain ketika pencernaan anda terganggu? Ya, loya, muntah, cirit-birit, atau sembelit perut yang teruk dapat menunjukkan masalah dengan sistem pencernaan. Pencernaan sebenarnya boleh mencetuskan migrain, menurut penyelidikan. Mengapa keadaan ini boleh berlaku? Ayuh, lihat ulasan berikut.

Orang yang mengalami gangguan pencernaan berisiko mengalami migrain

Sebilangan besar orang sering mengadu gejala migrain ketika pencernaan terganggu. Migrain adalah sejenis sakit kepala yang menyebabkan rasa berdenyut di satu bahagian kepala. Kesakitan muncul di sebelah kanan atau kiri kepala anda.

Dr. Jerry W. Swanson, pakar neurologi di Mayo Clinic, mengatakan satu kajian yang diterbitkan dalam Laporan Sakit Semasa dan Sakit Kepala pada tahun 2012 menunjukkan hubungan antara migrain dan gangguan pencernaan. Orang yang sering mengalami gangguan sistem pencernaan berisiko lebih tinggi mengalami migrain daripada mereka yang tidak. Keadaan ini membawa kepada sindrom iritasi usus (IBS) dan penyakit Celiac (intoleransi terhadap gluten).

Di samping itu, kanak-kanak dengan sindrom tertentu dan mengalami gejala muntah, pening, dan sakit perut juga boleh mengalami migrain kemudian. Keadaan ini dikenali sebagai sindrom periodik kanak-kanak (sindrom berkala kanak-kanak).

Mengapa orang yang mengalami gangguan pencernaan berisiko mengalami migrain?

Dilaporkan dari Everyday Health, Carol Steven, seorang wanita dengan IBS sering mengalami migrain selama berhari-hari dan bahkan bertahan hingga 2 minggu. Sebenarnya, migrain bukanlah gejala IBS. Gejala IBS yang biasa termasuk sakit perut atau kekejangan, perut kembung dan gas, dan sembelit atau cirit-birit.

Mengapa keadaan ini boleh berlaku? Penyelidik mencadangkan bahawa penurunan kadar serotonin adalah faktor penyumbang. Serotonin adalah hormon yang membawa isyarat antara rangkaian saraf dan mempunyai peranan penting dalam membina mood. Hormon ini dihasilkan dalam jumlah besar dalam usus dan sebahagian kecil di otak.

Apabila seseorang mengalami gangguan pencernaan, kemungkinan pengeluaran serotonin akan terganggu. Lebih-lebih lagi, tekanan juga sering dialami oleh orang yang mengalami keadaan ini. Kekurangan tahap serotonin dan peningkatan tekanan bergabung menyebabkan migrain. Itulah sebabnya banyak orang mengalami gejala migrain ketika sistem pencernaan mereka tidak berfungsi dengan baik.

Mencegah migrain bagi orang yang mengalami gangguan pencernaan

Walaupun risiko migrain lebih besar pada orang dengan gangguan sistem pencernaan, gejala ini masih dapat dicegah. Berikut adalah petua untuk mencegah migrain jika anda menghidapi sindrom IBS atau penyakit seliak.

1. Elakkan tekanan

Sumber: Pencegahan

Tekanan dan kegelisahan dapat meningkat disebabkan oleh masalah keluarga, pekerjaan, dan kewangan. Untuk mengurangkan tekanan, pastikan anda cukup tidur, minum banyak air, atau bersenam secara teratur. Luangkan masa untuk melakukan perkara yang anda gemari, seperti membaca buku atau komik, mendengar muzik, atau bercuti. Juga, elakkan minum alkohol dan berhenti merokok.

2. Pergi ke doktor

Penyebab migrain pada orang dengan sindrom IBS atau penyakit Celiac adalah penurunan kadar serotonin. Biasanya doktor akan memberikan ubat tegaserod (Zelnorm), agonis reseptor serotonin, yang digunakan pada orang yang mengalami sembelit pada pesakit IBS.

Sekiranya tidak berjaya, rawatan akan ditukar kepada allosetron. Sekiranya migrain berlaku, kelas ubat triptan dapat ditambahkan untuk mengekalkan tahap serotonin di otak.

3. Perhatikan menu makanan

Bagi penghidap penyakit Celiac, elakkan makanan dengan kandungan gluten seperti gandum. Sementara itu, bagi penghidap sindrom IBS, anda harus mengelakkan produk tenusu, makanan berlemak, dan minuman berkafein. Sekiranya menu harian anda sesuai dengan keadaan badan anda, gejalanya akan berkurang dan sakit kepala pasti dapat diatasi.