Mengapa perut buncit lebih berbahaya daripada kegemukan biasa & lembu; hello sihat

Obesiti (berat badan berlebihan) dan obesiti pusat (perut buncit) adalah keadaan yang disebabkan oleh pengumpulan lemak badan, tetapi ada konsep yang berbeza dan risiko kesihatan kedua-duanya juga berbeza. Lalu yang mana lebih berbahaya?

Bagaimana untuk mengukur sama ada perut kita gemuk?

Obesiti adalah keadaan pengumpulan lemak berlebihan dalam badan individu yang tidak seimbang dengan tinggi badan individu. Konsep mengukur obesiti merujuk kepada nilai indeks jisim badan (BMI) dari pengiraan berat badan (kg) dibahagi dengan kuasa dua tinggi (m2). Nilai BMI yang menunjukkan kegemukan di Indonesia adalah jika BMI lebih besar daripada 27.0 kg / m2. Walau bagaimanapun, pengukuran ini sangat bergantung pada ketinggian dan tidak dapat membezakan antara jisim otot dan jisim lemak badan.

Sementara itu, kegemukan pusat adalah keadaan pengumpulan lemak di sekitar perut (perut) atau dikenali sebagai perut buncit. Kaedah pengukuran menggunakan lilitan perut (diukur tepat di bawah tulang rusuk terakhir dan di atas pusar) dengan had normal jika lilitan perut kurang dari 90 cm untuk lelaki dan 80 cm untuk wanita. Obesiti pusat juga dapat dilihat berdasarkan nisbah lilitan perut dan lilitan pelvis. Sekiranya perut mempunyai lilitan yang lebih besar daripada tulang pelvis, sudah pasti individu tersebut mengalami kegemukan pusat, alias buncit.

Kemudian, adakah pasti bahawa individu yang gemuk mengalami obesiti pusat? Tidak semestinya, dan sebaliknya. Seseorang yang berlebihan berat badan cenderung mempunyai lemak di bahagian lain badan, tetapi ia tidak berkumpul di sekitar perut. Sebaliknya, seseorang yang mempunyai perut buncit hanya mungkin mempunyai simpanan lemak di sekitar perut

Punca perut buncit

Seperti kelebihan berat badan secara umum, kegemukan dan obesiti pusat disebabkan oleh pengumpulan lemak kerana pola pengambilan karbohidrat, kolesterol dan lemak yang tinggi dan tidak seimbang dengan aktiviti fizikal yang mencukupi. Walau bagaimanapun, dalam kegemukan pusat, alias buncit, ini sering dipicu oleh pengambilan alkohol sehingga sering disebut sebagai buncit atau perut bir.

Ini telah dibuktikan oleh penyelidikan oleh Schroder di mana individu yang mengonsumsi alkohol mempunyai risiko 1.8 kali untuk menghidap obesiti pusat berbanding dengan mereka yang tidak mengambil alkohol. Pengambilan alkohol akan meningkatkan pengambilan glukosa yang tidak diperlukan oleh badan.

Risiko perut buncit berbanding dengan kegemukan biasa

Kesan buruk yang paling penting dari kelebihan berat badan pada individu gemuk adalah meningkatkan risiko pelbagai penyakit degeneratif kerana ketidakseimbangan tekanan darah, rembesan insulin, dan tahap kolesterol HDL dan LDL. Sudah tentu ini tidak akan menyebabkan simptom segera yang serius, tetapi akan bertambah buruk seiring bertambahnya usia.

Manakala pada individu yang gemuk di pusat, atau perut buncit, kesan pengumpulan lemak akan dialami dengan lebih cepat. Berikut adalah beberapa perkara yang menjadikan obesiti pusat lebih berbahaya:

1. Risiko kematian lebih tinggi

Individu dengan lemak yang terkumpul di sekitar perut mempunyai risiko kematian yang lebih tinggi daripada individu dengan obesiti biasa. Ini disokong oleh penyelidikan baru-baru ini yang menunjukkan bahawa individu yang gemuk tetapi tidak gemuk di pusat mempunyai risiko kematian yang lebih rendah.

2. Kegemukan pusat tetap berbahaya walaupun individu itu mempunyai BMI normal

Kajian oleh Boggsyang menunjukkan bahawa wanita dengan pengumpulan lemak di perut meningkatkan risiko kematian pramatang, walaupun mereka tidak gemuk.

3. Bukan hanya risiko penyakit kardiovaskular

Pengumpulan lemak di sekitar perut juga meningkatkan risiko disfungsi ereksi dan barah. Ini kerana pengumpulan lemak di dekat organ penting badan di sekitar perut boleh menyebabkan kerosakan akibat keradangan di bahagian dalam. Akibatnya, individu lebih berisiko terkena penyakit kronik.

4. Lebih berisiko menyebabkan pengumpulan lemak di saluran darah

Penyelidikan oleh Fan menunjukkan bahawa individu tua dengan obesiti pusat berisiko terkena aterosklerosis, sedangkan individu dengan kategori obesiti berdasarkan BMI tidak mempunyai peningkatan risiko aterosklerosis.

Obesiti pusat dan obesiti umum adalah keadaan kerana pengumpulan lemak. Walau bagaimanapun, pengumpulan lemak di perut atau obesiti pusat lebih berisiko mengalami gangguan dan kematian lebih cepat daripada kegemukan pada umumnya.