Kebiasaan menggosok gigi semasa tidur, adakah ia berbahaya? & lembu; hello sihat

Pernahkah anda mendengar seseorang mengetap gigi ketika tidur? Atau mungkin anda seperti itu sendiri? Dari segi perubatan, ini disebut bruxism. Bruxism adalah keadaan di mana anda mengetap gigi secara tidak sedar semasa tidur. Bruxism dianggap sebagai gangguan tidur. Orang yang menggerakkan gigi ketika tidur biasanya juga mengalami gangguan tidur yang lain, seperti berdengkur dan apnea tidur.

Bruxism ringan tidak memerlukan rawatan atau ubat lebih lanjut. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, bruxism boleh menyebabkan kelainan dagu, sakit kepala, kerosakan gigi, dan masalah lain.

Apa yang menyebabkan bruxism?

Sehingga kini, tidak diketahui dengan tepat apa yang menyebabkan bruxism dalam dunia perubatan. Namun, dianggarkan, bruxism boleh disebabkan oleh perkara fizikal dan psikologi. Yang berikut merangkumi:

Emosi, seperti ketakutan, tekanan, kemarahan, dan kekecewaan
Keperibadian orang, seperti agresif, kompetitif, dan hiperaktif
Maloklusi, kedudukan asimetri rahang atas dan bawah, sehingga gigi tidak dapat bertemu seperti yang sepatutnya
Gangguan tidur yang lain, seperti apnea tidur
Kesan sampingan sakit telinga atau sakit gigi (biasanya berlaku pada kanak-kanak)
Refluks asid perut ke dalam esofagus
Kesan sampingan ubat psikiatri, seperti fenotiazin atau antidepresan (walaupun ini jarang berlaku)
Hasil komplikasi dari gangguan lain, seperti Huntington atau Parkinson

Bruxism boleh menjadi lebih teruk kerana faktor berikut:

Umur. Bruxism sering berlaku pada kanak-kanak. Biasanya, bruxism akan hilang dengan sendirinya ketika anak memasuki usia remaja.

Menggunakan bahan tertentu. Peluang anda untuk mengembangkan bruxism akan meningkat jika anda merokok, minum minuman beralkohol, atau mengambil ubat haram (seperti methamphetamine atau ekstasi).

Tanda-tanda jika anda mempunyai bruxism

Kerana bruxism biasanya berlaku semasa anda tidur, anda biasanya tidak menyedarinya sendiri. Walau bagaimanapun, jika anda atau seseorang yang tidur berdekatan memberitahu anda bahawa anda banyak menggosok gigi semasa anda tidur, maka anda perlu pergi ke doktor gigi jika anda memerlukan rawatan atau rawatan lebih lanjut.

Beberapa simptom yang mungkin anda kenali akibat bruxism adalah:

Sekiranya anda menggosok gigi dengan cukup keras semasa tidur sehingga orang yang tidur di dekat anda bangun
Sekiranya anda merasakan bahawa gigi anda menjadi lebih rata, patah, pecah-pecah, atau bahkan dilonggarkan
Sekiranya anda merasakan enamel pada gigi anda terasa licin atau rata, menunjukkan lapisan dalaman gigi anda
Sekiranya anda merasakan gigi anda menjadi lebih sensitif
Sekiranya anda merasa sakit di dagu atau muka anda
Sekiranya anda merasa otot dagu anda letih
Sekiranya anda fikir anda mengalami sakit telinga ketika anda tidak
Sekiranya anda mengalami sakit kepala yang ringan, terutamanya di kawasan sekitar kuil anda
Sekiranya anda merasakan gusi anda sakit
Sekiranya anda merasakan lekukan di lidah anda

Adakah perlu berjumpa doktor sekiranya anda menghidap bruxism?

Anda perlu berjumpa doktor atau doktor gigi sekiranya anda merasakan:

Gigi anda terasa lebih kusam, rosak, atau sensitif
Dagu, telinga, atau sakit muka
Bantahan dari orang lain yang tidur di dekat anda mengenai bunyi gigi anda yang menggerogoti gigi semasa anda tidur
Anda merasakan dagu anda tidak dapat dibuka dan ditutup sepenuhnya

Komplikasi yang boleh berlaku kerana bruxism

Seperti yang telah disebutkan, bruxism biasanya tidak teruk. Walau bagaimanapun, dalam kes yang serius, bruxism boleh menyebabkan masalah lain, seperti yang berikut:

Kerosakan gigi atau dagu
Sakit kepala
Sakit di muka
Kelainan pada otot temporomandibular, otot yang terletak di depan telinga anda, yang kadangkala terdengar ketika anda membuka dan menutup mulut

Bagaimana merawat dan menghentikan bruxism?

Kerana bruxism biasanya tidak terlalu parah, biasanya tidak memerlukan perlakuan khusus. Terutama jika ia berlaku pada kanak-kanak, bruxism biasanya hilang dengan sendirinya ketika anak bertambah tua. Walau bagaimanapun, jika bruxism semakin teruk, maka anda memerlukan penjagaan khas. Oleh kerana bruxism boleh disebabkan oleh sebab fizikal atau psikologi, terdapat beberapa jenis pendekatan rawatan yang boleh anda ambil. Yang berikut merangkumi:

Rawatan dari segi kesihatan gigi

Sekiranya anda menderita bruxism kerana kedudukan gigi yang tidak betul, doktor anda biasanya akan mengesyorkan agar anda menggunakan alat berikut. Walaupun alat ini dapat mencegah atau memperbaiki gigi anda, kadang-kadang alat ini tidak dapat menyembuhkan masalah bruxism yang anda miliki.

Splin atau pelindung mulut. Alat ini dibuat untuk memisahkan rahang atas dan bawah untuk mengelakkan kerosakan pada gigi anda kerana kebiasaan mengisar gigi. Alat ini boleh dibentuk dari bahan akrilik atau bahan lembut lain yang boleh dipasang di atas atau di bawah gigi anda.

Pembetulan pergigian. Membetulkan gigi tidak simetri biasanya dapat membantu anda mengatasi masalah bruxism. Dalam beberapa kes, jika anda merasakan gigi anda lebih sensitif dan tidak dapat mengunyah dengan betul, doktor akan memperbaiki permukaan gigi anda. Dalam beberapa kes lain, mungkin disarankan menggunakan pendakap gigi atau pembedahan mulut.

Rawatan dengan terapi

Rawatan ini biasanya disediakan untuk anda yang mengalami bruxism kerana masalah psikologi. Inilah contohnya:

Kawal tekanan.Bruxism boleh berlaku kerana tekanan. Oleh itu, anda boleh mengatasi masalah bruxism dengan pergi ke pakar kaunseling atau cuba merangka strategi untuk mengurangkan tekanan, misalnya bersenam atau bertafakur.

Terapi tingkah laku.Sekiranya anda kebiasaan menggosok gigi, cubalah belajar mengubah tabiat anda dengan berlatih cara meletakkan mulut dan dagu dengan cara yang sepatutnya. Berunding dengan doktor gigi anda bagaimana meletakkan mulut dan dagu dengan betul dan betul.

Maklum Balas BioSekiranya anda menghadapi masalah untuk mengubah tabiat anda, biofeedback mungkin dapat membantu anda. Biofeedback adalah bentuk perubatan yang digunakan untuk mengawal prosedur dan alat yang dapat membantu mengajar anda untuk mengawal aktiviti otot di dagu anda.

Rawatan dengan ubat

Sebenarnya, menangani bruxism tidak berkesan ketika menggunakan dadah. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan berikut dapat membantu anda mengatasi masalah bruxism:

Relaksan otot (mrelaxer uscle). Doktor anda mungkin meminta anda untuk mengambil relaks otot sebelum anda tidur. Walau bagaimanapun, ubat ini hanya boleh digunakan dalam jangka masa yang singkat.

Suntikan OnabotulinumtoxinA (Botox).Suntikan Botox juga dapat membantu beberapa orang yang mengalami bruxism yang tidak dapat dirawat dengan pelbagai kaedah rawatan lain.

Rawatan rumah

Selain berjumpa doktor, doktor gigi, dan pakar kaunseling, anda juga boleh merawat diri sendiri di rumah. Inilah caranya:

Kurangkan tekanan

Cuba dengar muzik, mandi air panas, bersenam, atau apa sahaja yang membuatkan anda berasa lebih tenang. Ini dapat membantu mengurangkan risiko anda mengalami bruxism.

Elakkan menggunakan atau mengambil bahan perangsang.Cuba kurangkan atau elakkan penggunaan produk berkafein, alkohol, dan ubat-ubatan haram. Elakkan juga merokok.

Gunakan jam tidur yang sihat.Sekiranya anda mendapat waktu tidur yang cukup, ini dapat membantu anda mengelakkan masalah bruxism.

Jangan menggigit atau menggigit sesuatu yang bukan makanan.Elakkan tabiat buruk makan atau menggigit sesuatu yang bukan makanan, seperti pensil, pena, dan sebagainya. Elakkan juga mengunyah permen karet, kerana permen karen yang mengunyah menjadikan otot dagu anda terbiasa mengisar dan menjadikan anda kebiasaan menggosok gigi juga.