Menukar seluar dalam selepas bersenam adalah mustahak untuk mengelakkannya

Senaman akan membuat peluh seluruh badan anda banjir, terutama di kawasan tertutup seperti pangkal paha. Peluh yang terperangkap akan menjadikan pakaian dalam anda lembap dan menjadikannya tempat yang sesuai untuk tumbuh-tumbuhan jamur dan bakteria. Jadi, anda harus menukar seluar dalam anda sebaik sahaja bersenam jika anda tidak mahu mengalami keadaan berikut.

Hasil daripada tidak menukar seluar dalam selepas bersenam

1. Meningkatkan risiko jangkitan yis pada wanita

Sekiranya anda seorang wanita yang sangat aktif dan selalu bersenam secara teratur, anda harus sering menukar pakaian dalam anda selepas bersenam. Kulat ragi menikmati tumbuh di persekitaran yang lembap dan gelap, terutamanya jika seluar dalam anda terbuat dari bahan sintetik seperti nilon. Jika tidak, anda berisiko terkena jangkitan yis di bahagian luar dan dalam faraj.

2. Mencetuskan jangkitan saluran kencing

Jangkitan saluran kencing berlaku kerana pemindahan bakteria dari dubur ke vagina. Risiko lebih tinggi jika anda kerap berbasikal. Untuk mengelakkannya, disarankan agar anda mandi dan menukar seluar dalam sebaik sahaja selesai bersenam. Pastikan juga seluruh badan anda kering sepenuhnya.

3. Menyebabkan kegatalan

Kebiasaan tidak menukar pakaian dalam anda selepas bersenam juga boleh menyebabkan kerengsaan dan ruam pada lipatan kulit yang disebut intertriginosa. Keadaan ini boleh berlaku di ketiak, perut, bahagian bawah payudara, dan pangkal paha. Kerengsaan pada kawasan lipatan sering disertai oleh jangkitan kulat dan bakteria.

4. Menyebabkan masalah kulit

Masalah kulit tidak hanya boleh muncul di wajah, tetapi juga di pangkal paha jika anda tidak menukar seluar dalam selepas bersenam. Keringat, kotoran, dan minyak yang terperangkap dalam seluar dalam akan menyumbat liang, menyebabkan kemerahan dan kerengsaan, dan meningkatkan risiko jangkitan. Hasilnya adalah masalah kulit dan jerawat di kawasan sensitif anda.

5. Meningkatkan risiko balanitis pada lelaki

Jamur ragi dan bakteria aktif berkembang di kawasan selangkangan yang lembap dan lembap. Sekiranya tidak dirawat, ini boleh menyebabkan keradangan kepala zakar yang disebut balanitis. Walaupun lebih biasa pada lelaki yang tidak disunat, balanitis juga boleh terjadi jika anda tidak menjaga kebersihan diri.

Menukar seluar dalam selepas bersenam adalah sangat penting, tetapi mungkin masih diremehkan oleh kebanyakan orang. Sebenarnya, tabiat buruk ini boleh menyebabkan masalah untuk kesihatan anda. Ayuh, perbaiki tabiat dari sekarang agar badan anda tidak hanya cergas, tetapi juga bersih dan rapi.

x