2 Cara mudah untuk membuat pemanas sendiri di rumah

Bantal pemanasan atau PAD pemanasan sering digunakan untuk menghilangkan rasa gatal dan sakit di kawasan tertentu. Bermula dari belakang, leher, hingga lutut. Anda tidak semestinya selalu membelinya, anda juga boleh membuat bantal pemanas dengan bahan yang anda dapati di rumah. Bagaimana untuk?

Petua mudah untuk membuat pemanas di rumah

Seperti yang dilaporkan oleh Perubatan John Hopkins, panas dari PAD pemanasan membantu meningkatkan aliran oksigen dan nutrien ke otot anda. Ini menjadikan otot yang sakit pulih lebih cepat.

Di samping itu, panas merangsang reseptor deria kulit dan mengurangkan ketegangan otot, menjadikan anda berasa lebih selesa.

Anda boleh membuat alat pemanas sendiri sehingga otot yang sakit dapat cepat mereda tanpa meninggalkan rumah.

1. Buat bantal panas di dalam ketuhar gelombang mikro

Sumber: Berita Perubatan Hari Ini

Salah satu cara untuk membuat pemanas dengan cepat dan mudah adalah dengan menggunakan microwave. PAD pemanasan Yang ini boleh bertahan hingga 20 minit panas.

Berikut adalah ramuan dan cara pembuatannya.

Bahan:

• 2 tuala tangan
• Satu pembungkusan ziplock plastik (mempunyai zip untuk mengamankan barang di dalamnya)
• Ketuhar gelombang mikro

Bagaimana cara untuk membuat:

1. Mulakan dengan membasahi kedua-dua tuala dengan air dan menyiram lebihan air di tuala sehingga terasa lembap.
2. Letakkan salah satu tuala dalam beg ziplock dan biarkan terbuka.
3. Letakkan beg tuala di dalam ketuhar gelombang mikro dan panaskan selama 2 minit.
4. Keluarkan ziplock dengan berhati-hati dari ketuhar gelombang mikro, kerana panas boleh mencederakan tangan anda.
5. Tutup zip zip dan gulung tuala basah lain di luar beg ziplock.
6. Letakkan pad pemanasan di kawasan yang terjejas.

2. Buat pemanas dengan nasi

Sumber: Instructables

Selain menggunakan air dan microwave, ternyata anda juga boleh membuatnya PAD pemanasan dengan bantuan beras.

Namun, ia berbeza dengan cara pertama. Kaedah yang satu ini menggunakan stoking yang tidak digunakan dan bukannya "pad". Berikut adalah senarai ramuan dan langkah-langkah pembuatannya.

bahan:

• Stoking yang tidak digunakan, semakin besar semakin baik.
• Nasi secukupnya.

Bagaimana cara untuk membuat:

1. Pertama, isi kaus kaki dengan nasi dan biarkan ruang di bahagian atas.
2. Tutup atau ikat kaus kaki beras dengan getah atau tali yang akan menahan beras keluar.
3. Masukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro dan panaskan selama 2 minit.
4. Keluarkannya dari ketuhar gelombang mikro dengan berhati-hati.

Setelah dikeluarkan dari ketuhar gelombang mikro, alas pemanas ini boleh diletakkan di leher atau bahu anda.

Sekiranya anda masih memerlukan alas pemanas kaus kaki tetapi ia telah menyejuk, anda boleh memanaskannya semula dalam ketuhar gelombang mikro selama 1 minit.

Anda hanya perlu memilih kaedah mana yang paling mudah untuk membuat pemanas.

Risiko menggunakan pad pemanasan

Pad pemanasan mungkin tidak menyebabkan keadaan serius. Walau bagaimanapun, penting untuk tidak menggunakannya sebaik sahaja anda cedera.

Panas dari PAD pemanasan ia sebenarnya akan menjadikan kecederaan tisu menjadi lebih teruk dan mengakibatkan pembengkakan. Oleh itu, tidak digalakkan penggunaan banyak pemanas sebaik sahaja berlaku kecederaan.

Sebaliknya, yang lebih disarankan adalah menggunakan kompres sejuk untuk mengurangkan bengkak.

Di samping itu, kanak-kanak, orang tua, dan orang yang sensitif terhadap panas tidak digalakkan menggunakan PAD pemanasan sebagai termoterapi.

Sebenarnya, peraturan ini juga berlaku untuk orang yang menderita neuropati dan diabetes yang mungkin tidak dapat merasakan sensasi panas secara tiba-tiba.

Bantal pemanasan buatan sendiri sememangnya lebih menjimatkan PAD pemanasan yang dijual di pasaran.

Walau bagaimanapun, jika sakit atau kekejangan otot tidak hilang dan bertambah buruk, lebih baik berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul.