Pelbagai masalah kesihatan kerana imej badan negatif & lembu; hello sihat

Kita semua mempunyai sesuatu yang tidak kita sukai mengenai penampilan kita - hidung terlalu pendek, kulit terlalu gelap, perawakan pendek atau tinggi, atau mata yang terlalu besar atau terlalu kecil. Biasanya kita menyedari bahawa ia adalah sebahagian dari ketidaksempurnaan kita, dan tidak mengganggu kehidupan seharian.

Namun, media memainkan peranan yang sangat besar dalam mewujudkan standard penampilan diri yang tidak realistik, yang pada gilirannya "memaksa" kita untuk membina persepsi badan kita untuk mengikuti piawaian ini agar dapat diterima oleh masyarakat - terutama dari segi kecantikan cita-cita dan jangkaan bentuk badan.

Apabila imej badan menjadi fokus utama, anda mungkin cenderung terlalu tinggi ukuran atau berat badan anda, atau menganggap anda perlu lebih gemuk atau lebih langsing. Apabila persepsi citra tubuh bingung dengan keperibadian dan harga diri, ini dapat berarti bahawa ada masalah yang lebih dalam yang dapat menyebabkan gangguan makan.

Tidak ada satu pun penyebab ketidakpuasan badan atau gangguan makan. Walau bagaimanapun, pelbagai kajian menunjukkan bahawa media memang menyumbang bahagian yang tidak tepat dari imej badan yang ideal, dan bahawa pendedahan dan tekanan yang diberikan oleh media dapat meningkatkan perasaan tidak puas hati dan makan yang tidak teratur.

Kesan imej badan negatif terhadap kesihatan mental

Kemurungan

Remaja yang mempunyai citra diri yang negatif lebih cenderung mengalami kemurungan, kegelisahan, dan kecenderungan untuk berfikir dan / atau mencuba bunuh diri daripada sekumpulan remaja yang dapat menerima penampilan tubuh mereka untuk apa adanya, walaupun dibandingkan dengan remaja dengan yang lain penyakit psikiatri, menurut satu kajian baru-baru ini oleh pasukan penyelidik bersama dari Bradley Hospital, Butler Hospital, dan Brown Medical School.

Contohnya, komen "gemuk". Penganalisis Arroyo, PhD, dan Jake Harwood, Ph.D dari University of California bekerjasama dalam dua kajian berasingan untuk mengetahui sama ada jenis komen ini adalah penyebab atau akibat dari bimbang tentang berat badan ideal dan masalah kesihatan mental yang lain.

Para penyelidik menggambarkan komen “gemuk” sebagai jenis komen dari orang lain mengenai apa yang dimakan dan latihan oleh peserta, kegelisahan mereka tentang kelebihan berat badan, bagaimana mereka melihat berat badan dan bentuk badan mereka, serta bagaimana mereka terlibat dalam membuat perbandingan dengan orang lain dalam isu ini.

Hasilnya, secara keseluruhan, tanpa mengira jantina peserta atau indeks jisim badan (BMI), semakin kerap mereka mengambil bahagian dalam komen seperti ini, semakin rendah kepuasan mereka terhadap tubuh mereka sendiri dan semakin tinggi tahap kemurungan yang mereka alami setelah tiga minggu. Dari dua kajian berasingan ini, para penyelidik menyimpulkan bahawa gangguan makan, kebimbangan gambar badan menjadi langsing, dan gangguan mental sememangnya hasil daripada terlibat dalam komen "gemuk", bukan hanya mendengar.

Gangguan Dysmorphia Badan

Dismorphia badan klasik (BDD) adalah obsesi imej badan yang dicirikan oleh kegelisahan berterusan sehingga mengganggu 'kecacatan' dan penampilan fizikal yang dibayangkan, atau terlalu prihatin dengan kekurangan badan yang sangat minimum, seperti hidung yang cangkuk atau kulit yang tidak sempurna. BDD yang berkaitan dengan berat badan diklasifikasikan sebagai obsesi yang merosakkan berat badan dan bentuk badan, misalnya, memikirkan bahawa paha terlalu gemuk atau pinggang terlalu besar.

Pada hakikatnya, 'kekurangan' yang dirasakan mungkin tidak sempurna, jika tidak ada, ketidaksempurnaan. Tetapi bagi mereka, kecacatan dinilai begitu ketara dan menonjol sehingga menyebabkan tekanan emosi yang teruk dan kesukaran dalam fungsi harian.

BDD berlaku paling kerap pada remaja dan orang dewasa, dan penyelidikan menunjukkan bahawa ia mempengaruhi lelaki dan wanita hampir sama.

Penyebab BDD tidak jelas, tetapi faktor biologi dan persekitaran tertentu dapat menyumbang kepada perkembangannya, termasuk kecenderungan genetik, faktor neurobiologi seperti gangguan fungsi serotonin di otak, sifat keperibadian, dan pengalaman hidup.

Obsesi ini menyukarkan penghidap BDD untuk fokus pada apa sahaja kecuali ketidaksempurnaan mereka. Ini boleh menyebabkan harga diri rendah, mengelakkan situasi sosial, dan masalah di tempat kerja atau sekolah. Orang dengan BDD yang teruk boleh mengelakkan diri dari meninggalkan rumah mereka sama sekali dan mungkin juga mempunyai pemikiran untuk membunuh diri atau melakukan cubaan bunuh diri.

Penghidap BDD boleh terlibat dalam beberapa jenis tingkah laku kompulsif atau berulang untuk cuba menyembunyikan atau menyembunyikan kekurangan mereka walaupun tingkah laku ini biasanya hanya memberikan penyelesaian sementara, misalnya: penyamaran (solek, ukuran pakaian, gaya rambut), memilih prosedur pembedahan plastik, cermin obsesif pengawasan diri, mengelakkan cermin, menggaru kulit, dan sebagainya.

Anorexia Nervosa

Ramai orang berpendapat bahawa anoreksia adalah keadaan yang dialami oleh seseorang secara sukarela.

Anorexia adalah gangguan mental yang paling mematikan, membawa risiko kematian yang meningkat enam kali ganda - empat kali ganda risiko mati akibat kemurungan utama. Kemungkinan lebih teruk bagi orang yang pertama kali didiagnosis dengan anoreksia pada usia 20-an. Mereka mempunyai risiko kematian 18 kali ganda daripada orang yang sihat dalam kumpulan usia yang sama menurut analisis literatur perubatan oleh Jon Arcelus, MD, PhD, dari University of Leicester, UK. Sekiranya tidak dirawat, gangguan makan boleh mengambil alih nyawa seseorang dan menyebabkan komplikasi perubatan yang serius dan berpotensi membawa maut. Walaupun gangguan makan biasanya dikaitkan dengan wanita, ia mempengaruhi lelaki hampir sama.

Orang dengan anoreksia nervosa mungkin melihat diri mereka sebagai berat badan berlebihan, walaupun mereka sebenarnya kurang berat badan di bawah standard yang sihat.

Anoreksia menyebabkan penderita menyangkal diri mereka sendiri keperluan makanan sehingga kebuluran yang disengaja ketika mereka menjadi obses dengan penurunan berat badan. Selain itu, penghidap anoreksia akan menafikan rasa lapar dan masih enggan makan, tetapi pada masa yang lain dia akan membalas makan berlebihan dan kembali membuang masa pengambilan kalori dengan muntah makanan atau bersenam sehingga batas toleransi tubuhnya.

Gejala emosional anoreksia termasuk kerengsaan, penarikan diri dari situasi sosial, kekurangan mood emosi, tidak dapat memahami betapa seriusnya keadaan yang dialaminya, takut makan di khalayak ramai dan taksub dengan makanan dan sukan. Selalunya orang dengan anoreksia akan mengembangkan ritual makanan mereka sendiri atau membuang keseluruhan makanan dari diet mereka, kerana takut menjadi "gemuk".

Bulimia Nervosa

Orang dengan bulimik menunjukkan kehilangan kawalan terhadap makanan besar dalam jangka waktu yang singkat, kemudian menggunakan segala daya untuk membuang pengambilan kalori dengan mendorong muntah, senaman yang kuat, atau penyalahgunaan julap.

Tingkah laku ini kemudian berkembang menjadi kitaran berulang yang mengawal banyak aspek kehidupan penderita dan membawa sejumlah kesan buruk, baik secara emosi dan fizikal. Orang dengan bulimia biasanya berat badan normal, atau mungkin berat badan sedikit.

Gejala emosional bulimia merangkumi harga diri rendah yang teruk yang berkaitan dengan imej badan, perasaan kawalan diri yang tidak mencukupi, rasa bersalah atau malu kerana makan, dan penarikan diri dari persekitaran.

Seperti anoreksia, bulimia juga akan memberi kesan pada kerosakan badan. Kitaran makan dan muntah secara berlebihan boleh merosakkan organ tubuh yang terlibat dalam sistem pencernaan, gigi yang rosak akibat lelasan akibat muntah, dan bisul. Muntah berlebihan juga boleh menyebabkan dehidrasi yang boleh menyebabkan serangan jantung, aritmia, kegagalan jantung, dan bahkan kematian.