Pelbagai cara untuk mengatasi panas berduri semasa cuaca panas & lembu; hello sihat

Adakah anak anda atau anda mengalami panas berduri? Gatal-gatal atau bahkan kesakitan tentu tidak menyenangkan, bukan? Panas berduri mungkin merupakan masalah yang sering dihadapi di iklim tropika seperti Indonesia. Sebenarnya, mengapa haba berduri timbul? Apa yang boleh dilakukan untuk menyelesaikannya?

Penyebab panas berduri

Panas berduri atau dalam istilah perubatan yang dikenali sebagai miliaria boleh berlaku pada kanak-kanak dan orang dewasa. Keadaan ini biasa berlaku di kawasan dengan cuaca panas dan lembap, di mana orang dapat berkeringat dengan banyak. Panas berduri berlaku kerana liang pori tersumbat atau saluran peluh di kulit, mencegah berpeluh. Memakai pakaian yang memerangkap peluh atau krim kulit tebal tertentu juga boleh mencetuskan panas.

Panas berduri juga boleh muncul pada suhu yang lebih sejuk jika anda memakai pakaian atau tidur di selimut yang menyebabkan anda terlalu panas. Bayi biasanya lebih mudah terkena habuk kerana liang pori mereka belum berkembang sepenuhnya.

Gejala dan jenis panas berduri

Pada orang dewasa, panas berduri biasanya muncul pada kulit yang ditutupi oleh pakaian dan di lipatan badan. Pada bayi, panas berduri biasanya dijumpai di leher, bahu, dan dada.

Jenis haba berduri boleh dikelaskan berdasarkan kedalaman saluran yang tersumbat di kulit. Gejala setiap jenis juga berbeza.

• Miliaria crystallina: adalah jenis haba yang paling ringan dan disebabkan oleh penyumbatan saluran peluh yang terdapat di lapisan atas kulit. Ia dicirikan oleh bintik-bintik kecil berisi cecair yang mudah pecah.

• Miliaria rubra: berlaku lebih kerap pada orang dewasa daripada pada kanak-kanak. Dalam bentuk bintik merah dan kadang-kadang disertai dengan rasa sakit yang tajam pada kulit yang terkena. Dalam beberapa kes, jenis haba berdarah ini dapat dijangkiti dan dipenuhi nanah, maka namanya miliaria pustulosa.

• Miliaria profunda: adalah jenis yang paling jarang. Mengenai lapisan kulit dalaman (dermis). Panas berduri jenis ini boleh berulang dan menjadi kronik. Biasanya berlaku pada orang dewasa setelah melakukan aktiviti fizikal yang menyebabkan banyak peluh. Ia muncul pada kulit dalam bentuk bintik-bintik berwarna kulit yang lebih besar.

Apa jenis haba berduri yang harus anda laporkan kepada doktor?

Panas berduri biasanya akan sembuh dengan sendirinya jika anda mengelakkan daripada terkena panas pada kulit anda. Walau bagaimanapun, anda mungkin perlu berjumpa doktor sekiranya panas berdarah anda berterusan selama beberapa hari atau jika gejala anda semakin teruk. Juga perhatikan tanda-tanda jangkitan seperti:

• Peningkatan rasa sakit, bengkak, kemerahan atau sensasi terbakar pada kulit mengalami kepanasan.
• Tolak keluar dari panas yang berduri.
• Kelenjar getah bening di leher, ketika, atau alat kelamin membengkak.
• Demam atau menggigil.

Cara merawat dan merawat panas berduri

Untuk kepanasan ringan, anda hanya perlu mengelakkan kepanasan untuk menyembuhkan panas berduri anda. Walau bagaimanapun, untuk panas berdarah yang lebih teruk, anda mungkin memerlukan salap untuk digunakan pada kulit anda. Beberapa pilihan yang boleh anda gunakan termasuk:

• Losyen calamine: untuk melegakan gatal.
• Lanolin anhidrat: untuk mengelakkan penyumbatan saluran peluh dan mencegah munculnya panas berduri baru.
• Steroid topikal: untuk kes yang teruk.

Selain ubat, anda juga boleh melakukan perkara mudah ini:

• Dalam cuaca panas, pakai pakaian sejuk dan longgar yang mudah menyerap peluh.
• Seboleh-bolehnya, luangkan masa anda di bilik berhawa dingin.
• Mandi dengan air sejuk dan sabun pelembap, kemudian biarkan badan anda kering sendiri tanpa menggunakan tuala.
• Gunakan losyen calamine atau kompres sejuk untuk melegakan gatal dan kerengsaan pada kulit.
• Elakkan menggunakan krim dan salap yang mengandungi minyak mineral atau petroleum. Kandungan minyak ini dapat menyumbat saluran peluh.