Berapa lama manusia dapat bertahan tanpa makan dan minum? & lembu; hello sihat

Manusia dapat bertahan selama tiga minit tanpa udara. Dalam persekitaran yang sangat melampau, misalnya, jika anda terperangkap di mana-mana tempat di pergunungan Everest semasa ribut salji, anda mempunyai tiga jam untuk bertahan tanpa perlindungan. Lalu, berapa lama manusia dapat bertahan jika mereka sama sekali tidak makan dan minum?

Jangka hayat tanpa makanan sangat dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti berat badan, variasi genetik, pertimbangan kesihatan lain dan yang paling penting, kehadiran atau ketiadaan dehidrasi. Pada usia 74 dan sedikit kenyang, Mahatma Gandhi dapat bertahan selama 21 hari dari mogok makan total (tetapi minum beberapa teguk air) sebagai protes untuk kemerdekaan India. Satu lagi mogok lapar yang didokumentasikan dalam sejarah dunia menyaksikan kadar kejayaan bertahan antara 46 jam hingga 70 hari.

Walaupun banyak faktor yang ada dalam menentukan berapa lama manusia dapat hidup tanpa makanan, tubuh kita melalui proses metabolik tertentu yang membantu kita menjimatkan tenaga apabila makanan tidak tersedia dalam jangkauan. Pada asasnya, tubuh membeli masa untuk mencari nutrien. Ini mengenai kronologi.

Apa yang berlaku pada badan anda ketika anda sama sekali tidak makan atau minum

6 jam selepas makan terakhir

Ini berlaku hampir setiap hari dengan kebanyakan orang. Kami makan, dan biasanya ada jeda beberapa jam sebelum kami makan lagi.

Selepas makan, tubuh mencerna makanan untuk menghasilkan glukosa - sumber tenaga utama dan diserap ke dalam aliran darah. Setelah 6 jam berjalan tanpa makan dan minum, tubuh kita akan mula memecah simpanan lemak badan untuk mengubahnya menjadi glukosa dan menyebar ke sel dan tisu melalui aliran darah. Kira-kira 25% tenaga yang dihasilkan digunakan hanya untuk otak anda, dan selebihnya untuk otot dan sel darah merah. Cadangan glukosa dalam badan dapat memberi tenaga untuk anda selama 24-48 jam. Pada tahap ini, fungsi kognitif otak akan mulai menurun ketika anda meningkatkan jangka masa aktiviti anda tanpa makan dan minum.

JUGA BACA: 'Hangry': Mengapa Anda Marah Ketika Kelaparan

3 hari tidak makan sama sekali

Setelah 3 hari tanpa makanan, simpanan lemak hilang tetapi otak masih memerlukan glukosa untuk berfungsi. Anda bukan sahaja akan lapar sepanjang masa, tetapi badan anda juga memasuki tahap ketosis. Apabila badan tidak mempunyai cukup glukosa dari makanan untuk diproses menjadi tenaga, lemak dibakar - yang kemudian dipecah menjadi asid lemak. Walau bagaimanapun, otak anda tidak dapat berfungsi hanya dari asid lemak ini sebagai sumber tenaga, jadi ini seterusnya akan mengganggu fungsi otak yang normal.

Pada peringkat ini, anda akan mula mengalami penglihatan dan halusinasi berganda. Untuk terus "aktif", otak akan terus menggunakan baki glukosa yang tersisa di tubuh anda hingga penurunan terakhir, terutama di hati. Ini akan memberikan sekitar 30 peratus tenaga untuk otak. Ini adalah tindak balas penyesuaian tubuh yang penting semasa kelaparan.

Selepas 3 hari, anda memerlukan air untuk terus hidup atau ini adalah hari terakhir anda di bumi.

Jangan makan lebih dari tiga hari

Pada hari keempat, otak anda akan mendapat hampir 70 peratus tenaga dari proses ketosis. Setelah 3 hari, bahan bakar di hati akan habis. Dengan hanya tinggal air, badan kita pada dasarnya memakan dirinya sendiri - dikenali sebagai autophagy.

Autophagy adalah proses memecah protein dalam badan yang akan digunakan sebagai bahan bakar untuk semua sistem badan. Protein yang dipecah berasal dari pemusnahan tisu otot, yang merupakan salah satu tisu badan yang mengandungi protein yang paling banyak. Menariknya, badan akan kehilangan protein yang paling banyak dalam 72 jam pertama sebelum proses melambatkan lagi untuk mengekalkan bekalan tenaga terakhir. Walau bagaimanapun, walaupun otak anda dapat bertahan hanya dengan protein badan, otot anda akan perlahan-lahan hilang.

JUGA BACA: Kepentingan Makan Minda, Makan dengan Berfikir

Selepas 3 minggu tidak makan

Setelah 3 minggu tidak makan, tubuh terus mencari sumber protein untuk ditukar menjadi bahan bakar. Selepas otot hilang, satu-satunya sumber tenaga yang tersisa adalah tisu dan organ tubuh sebagai simpanan protein kedua terbesar di dalam badan. Dengan memecah protein tisu dan organ badan, anda mungkin bertahan hingga tiga minggu atau bahkan hingga 70 hari, bergantung pada sama ada anda kekal terhidrat atau mempunyai banyak simpanan lemak untuk digunakan untuk tenaga.

Namun, pada satu ketika, sistem imun anda akan mulai ditutup kerana kekurangan vitamin dan mineral. Tanpa bekalan vitamin atau mineral, bersama dengan "penutupan" sistem imun, fungsi tubuh "tidak perlu", seperti haid dan libido, juga terhenti sepenuhnya.

JUGA BACA: 5 Vitamin yang Anda Perlu untuk Hati yang Sihat

Biasanya, dua penyakit boleh berlaku pada tahap akhir kelaparan: marasmus dan kwashiorkor. Marasmus adalah bentuk kekurangan zat makanan dan kekurangan tenaga yang teruk, yang dicirikan oleh kehilangan massa otot dan edema, atau perut kembung. Kwashiorkor adalah bentuk kekurangan zat makanan yang paling biasa di negara-negara membangun, disebabkan oleh pengambilan protein yang tidak mencukupi dan juga dicirikan oleh keletihan, edema, dan penurunan jisim otot.

Sekiranya dengan keajaiban anda tidak jatuh sakit akibat kelaparan yang melampau, tubuh anda perlahan-lahan akan jatuh ke keadaan vegetatif - fungsi biologinya sebagai manusia masih berfungsi, tetapi otak anda secara umum tidak lagi berfungsi - yang diikuti dengan kematian.

Tidak, ini tidak bermaksud anda harus mencubanya untuk membuktikannya.