Cara menghilangkan tartar yang degil

Salah satu masalah pergigian yang paling diremehkan adalah tartar. Walaupun keadaan ini harus diberi perhatian khusus agar tidak memberi kesan pada kerosakan gigi atau penyakit yang lebih teruk lagi.

Menyedari sebab-sebab tartar

Penyebab tartar adalah pengembangan plak yang dihasilkan dari makanan dan minuman yang mengandungi karbohidrat seperti gula dan kanji, susu, kismis, kek, gula-gula, dan minuman ringan lain.

Bakteria yang terkumpul dari jenis makanan dan minuman ini akan hidup di mulut dan membiak untuk menghasilkan asid. Sekiranya bakteria ini tinggal lebih lama di mulut dan gigi, asid yang dihasilkan dapat merosakkan enamel gigi sehingga mengakibatkan kerosakan gigi.

Plak juga boleh tumbuh pada akar gigi di bawah gusi, menyebabkan kerosakan pada tulang yang menyokong gigi.

Tartar yang dibiarkan berterusan secara berterusan dapat muncul semakin banyak dan mengganggu gusi. Nasib baik, ada beberapa cara untuk membuang tartar dan membersihkannya agar tidak bertambah buruk.

Cara membuang tartar dengan penskalaan

Plak yang masih nipis dapat ditanggalkan dengan menyikat dan menggosok secara berkala (flossing). Walau bagaimanapun, adalah cerita yang berbeza jika plak telah menebal dan mengeras.

Dipetik dari American Academy of Periodontology, plak tebal dan mengeras perlu dikeluarkan dengan penjagaan khas yang hanya boleh dilakukan oleh doktor gigi.

Oleh itu, untuk menyingkirkannya, tidak cukup hanya menggunakan berus gigi. Dalam dunia perubatan, prosedur untuk membersihkan tartar disebut penskalaan.

Cara membersihkan tartar dilakukan dengan alat yang dipanggil scaler ultrasonik. Alat khas yang berfungsi untuk menghilangkan tartar di antara gigi dan pada garis gusi. Kedua-dua bahagian ini biasanya sukar dicapai dengan berus gigi.

Penskalaan gigi sebaiknya dilakukan setiap enam bulan sekali. Semasa melakukan penskalaan, walaupun tartar yang sangat keras dapat dikeluarkan.

Mencegah kesan sampingan pada penskalaan gigi

Proses penskalaan ia boleh menyebabkan sejumlah kesan sampingan, seperti pendarahan, gusi bengkak, dan sakit. Ini berlaku kerana gusi dan gigi yang berkarat masih menyesuaikan diri dengan prosesnya penskalaan yang.

Namun, anda tidak perlu risau. Kesan sampingan ini secara amnya akan reda sebaik sahaja rawatan selesai.

Untuk mengelakkan ketidakselesaan atau kembalinya tartar selepas prosedur penskalaanAnda harus mengelakkan perkara berikut:

• Makanan dan minuman yang terlalu panas atau sejuk. Dikutip dari American Dental Association, setelah menjalani penskalaan atau penskalaan, gigi akan menjadi lebih sensitif hampir seminggu. Oleh itu, anda harus mengelakkan memakan makanan dan minuman yang masih panas atau terlalu sejuk.
• Makanan dan minuman terlalu manis. Untuk mengelakkan tartar terbentuk kembali setelah penskalaan, ada baiknya mengurangkan makanan dan minuman yang mengandungi terlalu banyak gula, seperti gula-gula, coklat, kue, dan soda.
• Makanan bertekstur keras. Setelah gigi dibersihkan dari tartar, mengunyah makanan mungkin tidak begitu selesa seperti biasa. Pastikan anda tidak memilih makanan yang sukar dan memerlukan lebih banyak tenaga untuk mengunyah, seperti daging atau epal utuh.
• Makanan yang berpotensi mencucuk gusi anda. Biasanya, tekstur kecil ini terdapat dalam makanan rangup seperti kerepek kentang atau kacang.
• Makanan yang tidak larut atau hancur dengan mudah ketika dikunyah. Beberapa makanan dengan tekstur yang tidak mudah hancur ketika dikunyah, seperti roti dan kentang goreng, menjadi pantang larang setelah membersihkan tartar.
• Rokok dan alkohol. Kedua-dua tabiat ini dapat mengurangkan pengeluaran air liur di mulut. Ini tentu boleh menyebabkan mulut kering dan penumpukan plak lebih mudah. Tartar juga berpotensi untuk muncul kembali.

Anda boleh makan makanan yang lembut dan mudah dikunyah, seperti sup, kentang tumbuk, pisang, yogurt, telur rebus, dan bubur. Selain mudah dicerna dan tidak menyebabkan sakit gigi, makanan ini juga membantu mencegah mulut kering.

Cara lain untuk membuang tartar sendiri di rumah

Penskalaan adalah kaedah terpantas dan paling selamat untuk membuang tartar. Walaupun begitu, ada juga cara lain agar tartar anda tidak menjadi semakin parah.

1. Gosok gigi dua kali sehari

Menyikat secara berkala termasuk dalam senarai pertama sebagai cara menghilangkan tartar juga. Terutama untuk tartar yang masih berwarna putih.

Pakar mengesyorkan agar setiap orang menggosok gigi dua kali sehari, pagi selepas sarapan dan pada waktu malam sebelum tidur. Agar bersih sepenuhnya, gosok gigi selama dua minit.

Sebilangan besar orang sering menggosok gigi dengan cepat, walaupun dalam masa beberapa saat. Sebenarnya, menggosok gigi terlalu cepat tidak berkesan kerana kotoran dan plak masih melekat pada permukaan gigi.

Sebaiknya sikat selama 30 saat untuk setiap empat bahagian gigi (sebelah kanan, sebelah kiri, depan, dalam).

Sekiranya dilakukan dengan betul, jumlah masa yang anda habiskan untuk menggosok gigi adalah tepat dua minit.

2. Gosok gigi dengan cara yang betul

Walaupun anda rajin menggosok gigi setiap hari, hasilnya akan sia-sia jika tekniknya salah. Mari cuba periksa lagi, adakah teknik memberus gigi anda betul?

Gosok gigi dengan gerakan bulat dari atas ke bawah. Pastikan anda menggosok setiap bahagian gigi sehingga plak dan sisa makanan dikeluarkan. Bermula dari geraham atau di bahagian belakang mulut.

Pastikan anda tidak menggosok terlalu keras atau menggosok gigi. Kebiasaan ini sebenarnya akan mengikis permukaan luar gigi (enamel) yang mencetuskan gigi sensitif.

Jadi, cara membersihkan tartar tidak perlu menggosok gigi sekeras yang anda boleh.

3. Gosok gigi

Menyikat hanya membersihkan permukaan gigi, tidak sampai ke bahagian gigi yang paling dalam. Sebenarnya, kebanyakan plak lebih kerap dijumpai di antara gigi atau gusi.

Oleh itu, cara lain yang boleh anda lakukan untuk membuang dan membersihkan plak tartar adalah dengan menggosok gigi (benang gigi). Benang gigi berkesan untuk membersihkan antara dan bahagian gigi yang terdalam yang sukar dijangkau oleh bulu.

Menggosok gigi secara berkala juga dapat mengurangkan risiko penyakit gusi dan bau mulut. Flossing sesuai dilakukan setelah menggosok gigi.

4. Gunakan baking soda

Cara lain yang boleh anda lakukan untuk membersihkan tartar yang degil adalah dengan menggosok gigi menggunakan serbuk penaik. Tidak hanya berkesan, kaedah ini dikatakan selamat untuk dicuba.

Baking soda mampu menghilangkan plak tanpa merosakkan enamel gigi anda. Dalam satu kajian juga menunjukkan bahawa ubat gigi yang mengandungi baking soda lebih berkesan untuk mengurangkan jumlah plak.

Bukan hanya itu, kandungan baking soda dapat melindungi gigi daripada kehilangan kalsium dan enamel. Ditambah dengan adanya sifat antimikroba untuk mencegah kerosakan gigi.

5. Bersihkan lidah

Adakah anda tahu bahawa 50 peratus bakteria di mulut sebenarnya bersarang di permukaan lidah? Oleh itu, membersihkan lidah juga perlu menjadi sebahagian daripada rutin harian kita.

Campuran air liur dan bakteria dapat membentuk plak di permukaan lidah. Malangnya, plak ini tidak dapat dikeluarkan hanya dengan membilasnya dengan air atau berkumur dengan ubat kumur.

Kaedah terbaik dan paling berkesan untuk menghilangkan plak yang tersekat pada permukaan lidah adalah dengan menyikat lidah.

Gosokkan lidah anda dari bahagian bawah lidah dan tarik perlahan ke depan dalam satu gerakan. Jangan gosokkannya berulang-ulang. Ulangi kaedah ini beberapa kali sehingga lidah anda benar-benar bersih atau kasar.

Jangan lupa membersihkan bahagian lidah juga. Selepas itu, berkumur dengan air bersih.

6. Pilih berus dan ubat gigi yang betul

Menggunakan berus gigi dan ubat gigi yang betul juga dapat memudahkan dan menghilangkan tartar juga.

Pilih berus gigi yang mempunyai bulu halus dan lembut. Sesuaikan kepala sikat gigi dengan lebar mulut anda, pastikan kepala sikat tidak terlalu besar atau terlalu kecil.

Penting juga untuk memilih berus dengan cengkaman yang selesa. Dengan cara itu, lebih mudah bagi anda untuk menggosok gigi dengan teknik yang betul.

Untuk ubat gigi, pilih ubat yang mengandungi fluorida. Sebatian yang satu ini dapat membantu membersihkan plak yang menyebabkan batu karang. Bukan itu sahaja. Fluorida juga berkesan untuk melindungi dan melindungi permukaan gigi dari kerosakan.

7. Gunakan ubat kumur

Berkumur dengannya ubat kumur aka ubat kumur juga merupakan kaedah yang tepat untuk menghilangkan tartar. Pencuci mulut dapat membantu menghilangkan plak, kotoran, dan serpihan makanan yang melekat pada permukaan gigi.

Sebagai bonus, ubat kumur juga dapat membantu menyegarkan nafas. Dengan cara itu, anda mengelakkan risiko bau mulut.

Elakkan ubat kumur yang mengandungi alkohol, kerana boleh menyebabkan mulut kering. Juga, pastikan produk ubat kumur yang anda gunakan telah didaftarkan dengan POM untuk memastikan keselamatannya.

Berkumur dengan ubat kumur setelah anda menggosok gigi. Gunakan ubat kumur mengikut dos dalam arahan penggunaan atau disyorkan oleh doktor anda.

Dos ubat kumur yang berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan atau overdosis yang teruk.

8. Berhenti merokok

Selain menyebabkan gangguan fungsi jantung dan paru-paru, merokok juga boleh menyebabkan masalah mulut dan gigi. Salah satunya, tartar.

Kandungan kimia dalam rokok boleh mencetuskan pembentukan lebih banyak tartar. Sebenarnya, tartar orang yang merokok cenderung berwarna hitam lebih gelap daripada anda yang tidak merokok.

Itulah sebabnya berhenti merokok adalah kaedah terbaik untuk membantu membuang tartar. Mulailah dengan perlahan dan jangan ragu untuk meminta bantuan keluarga atau saudara terdekat.

9. Minum banyak air

Adakah anda mahu tartar hilang dan tidak menjadi teruk? Minum air boleh menjadi penyelesaian. Minum banyak air boleh membantu meningkatkan pengeluaran air liur di mulut.

Air liur berfungsi untuk menjaga kelembapan mulut dan menumpahkan plak dan serpihan makanan yang terdapat di permukaan gigi. Enzim yang terkandung dalam air liur juga dapat membantu melawan bakteria penyebab jangkitan di dalam mulut.

Sekiranya anda tidak menyukai rasa air biasa, cubalah cara lain. Masukkan hirisan buah segar atau herba ke dalam air, seperti lemon, strawberi, kiwi, halia, dll.

10. Pilih makanan dengan bijak

Memilih makanan yang anda makan setiap hari dengan teliti juga merupakan salah satu cara untuk membuang tartar juga. Sebabnya, apa yang anda makan akan mempengaruhi perkembangan bakteria dan plak di mulut.

Lebih manis atau masam makanan anda, semakin banyak bakteria akan membiak di mulut anda. Bakteria, plak, dan sisa makanan yang dibiarkan terus terkumpul mencetuskan pembentukan tartar.

Itulah sebabnya, makanan dan minuman manis harus terhad.

Akibat tartar jika dipandang rendah

Tartar mesti dibersihkan dengan segera. Walaupun ia tidak membuat anda sakit, masalah ini tidak boleh dianggap remeh. Oleh itu, anda mesti mengetahui apa kesannya jika tartar tidak dirawat terlebih dahulu.

1. Kejadian penyakit gigi

Sekiranya dibiarkan terus bertambah, plak boleh merengsakan dan menjengkelkan gusi. Plak juga akan mengeras dari garis gusi dan di antara gigi yang menyebabkan pelbagai masalah gigi lain. Salah satu masalah yang boleh berlaku adalah radang gusi.

Gingivitis adalah keadaan apabila gusi anda meradang. Keadaan ini dapat menjadikan gusi sensitif dan mudah berdarah. Sekiranya gingivitis dibiarkan tanpa rawatan yang betul, ia akan menyebabkan penyakit gusi (periodontitis).

Periodontitis berlaku apabila keradangan pada gusi berubah menjadi jangkitan yang merebak ke tulang yang menyokong gigi. Keadaan ini boleh menjadikan gigi anda mudah terlepas dan malah boleh jatuh sendiri.

2. Nafas berbau

Masalah lain yang boleh timbul kerana tartar yang dibiarkan berterusan adalah bau mulut. Nafas berbau boleh timbul kerana plak yang menyebabkan tartar bercampur dengan serpihan makanan.

Akibatnya, terdapat kerosakan pada rongga mulut yang menyebabkan nafas anda berbau tidak sedap.

3. Gigi kusam dan masalah lain

Selain itu, warna karang yang cenderung tebal pastinya akan menjadikan gigi anda kelihatan kusam dan tidak terawat. Ini pasti akan mempengaruhi keyakinan anda untuk tersenyum.

Kajian yang diterbitkan di Jurnal Dentomaxillofacial Radiology, Pathology and Surgery cari yang lain. Dalam kajian itu, didapati bahawa penyakit gusi kronik boleh menyebabkan anemia.

Selanjutnya, bakteria yang menyebabkan jangkitan gusi dapat merebak dan memasuki organ tubuh yang lain.

Segera mencuba pelbagai cara untuk membuang tartar di atas sebelum terlambat. Kesihatan mulut yang baik juga akan mempengaruhi kesihatan keseluruhan badan anda.