Lemak kerana mempunyai kerangka tulang yang besar, benarkah?

Seperti yang kita ketahui, kegemukan berlaku apabila terlalu banyak lemak dalam badan terkumpul. Namun, banyak orang mendakwa bahawa mereka gemuk kerana mempunyai kerangka besar di dalam badan. Tetapi, adakah benar bahawa mempunyai tulang besar membuat seseorang gemuk? Bagaimana kita mengetahui ukuran bingkai badan itu sendiri?

Adakah anda mempunyai kerangka besar atau kecil? Ketahui dahulu di sini

Sebelum mengetahui sama ada tulang anda membuat anda gemuk atau tidak, anda harus terlebih dahulu mengetahui sama ada anda mempunyai saiz tulang yang besar. Tulang besar adalah hasil kerangka badan yang besar, sementara setiap orang mempunyai kerangka badan yang berbeza.

Menurut MedlinePlus, seseorang dapat mengetahui sama ada dia mempunyai kerangka besar atau tidak dengan melihat keliling dan tinggi pergelangan tangan. Berikut adalah syarat-syaratnya:

Ukuran kerangka tulang wanita

Tinggi di bawah 155 cm dikatakan mempunyai kerangka besar jika pergelangan tangan melebihi 14 cm.
Tinggi antara 155-165 cm, mempunyai kerangka besar jika ukuran pergelangan tangan lebih dari 15.8 cm.
Tinggi di atas 165 cm, mempunyai kerangka besar jika pergelangan tangan lebih dari 16 cm.

Saiz kerangka tulang lelaki

Tinggi melebihi 65 cm, dikatakan mempunyai kerangka besar jika anda mempunyai pergelangan tangan lebih dari 19 cm.

Lalu, adakah benar orang boleh gemuk kerana mempunyai tulang besar?

Katanya, mempunyai tulang yang besar dapat membuat seseorang kelihatan lebih gemuk. Tidak sedikit orang yang gemuk berpendapat bahawa mereka gemuk dan berpendapat bahawa ukuran badan mereka yang besar disebabkan oleh tulang yang besar. Tetapi, adakah kemungkinan berat badan anda bukan hanya dari lemak? Adakah sesiapa yang mempunyai tulang besar?

Memang benar, jika ukuran berat yang anda lihat pada skala bukan hanya berat lemak dalam badan, tetapi juga berat air, otot dan tulang. Dan semua komposisi badan akan mempengaruhi berat badan seseorang.

Sebagai contoh, seorang atlet yang pasti mempunyai jisim otot lebih banyak daripada orang biasa mempunyai berat badan yang lebih besar juga. Begitu juga jika seseorang mempunyai kerangka besar. Walau bagaimanapun, perubahan berat badan anda tidak akan dipengaruhi oleh komposisi badan, kecuali lemak.

Sebenarnya, orang yang mempunyai tulang besar tidak selalu gemuk

Pada asasnya, apa yang menjadikan badan anda lebih lebar dan perut membengkak adalah timbunan lemak. Jangan salahkan tulang anda kerana besar, kerana ia tidak mempengaruhi perubahan berat badan anda dan tidak akan membuat perut anda membuncit. Seseorang dengan tulang besar, jika dia tidak mempunyai banyak simpanan lemak, hanya akan mempunyai ukuran badan yang agak tetap dan tidak mudah berubah pada bila-bila masa.

Jadi, orang yang mempunyai tulang besar boleh mempunyai berat badan yang lebih tinggi daripada orang yang mempunyai tulang yang lebih kecil. Namun, tidak ada bukti bahawa orang gemuk mempunyai simpanan lemak di pelbagai bahagian badan kerana mereka mempunyai tulang yang besar. Itu semua bergantung pada berapa banyak makanan kalori yang anda makan, berapa kerap anda bersenam, dan sama ada anda mengamalkan gaya hidup sihat atau tidak.

Sama ada seseorang yang mempunyai tulang besar atau kecil, jika dia menggunakan gaya hidup yang tidak sihat dan tidak memperhatikan apa yang dia makan, maka dia dapat mengalami kegemukan.