Adakah benar bahawa aspartam dalam minuman ringan menyukarkan kehamilan?

Kebanyakan minuman ringan dikaitkan dengan masalah kesihatan tertentu, seperti strok, darah tinggi, obesiti, masalah buah pinggang, dan barah. Nah, beberapa kajian menunjukkan bahawa kandungan aspartam dalam soda dapat membuat wanita kurang subur. Kenapa begitu?

Apa itu aspartam?

Aspartame adalah gula tiruan yang terbuat dari asid aspartat dan fenilalanin. Rasanya 200 kali lebih manis daripada gula biasa, tetapi rendah kalori. Walaupun rasanya sangat manis, aspartam tidak mempengaruhi keadaan gula dalam darah. Itulah sebabnya mengapa aspartam sering digunakan sebagai pengganti gula bagi penghidap diabetes.

Adakah aspartam selamat untuk dimakan?

Aspartame telah diluluskan oleh FDA sebagai pemanis buatan yang selamat untuk dimakan sejak tahun 1981 yang lalu. BPOM juga membenarkan penggunaan aspartam sebagai pemanis buatan, tetapi dalam jumlah terhad.

BPOM menyatakan bahawa pengambilan aspartam yang dibenarkan adalah sebanyak 40 mg / kg berat badan setiap hari. Walaupun begitu, sebenarnya, jumlah aspartam yang anda konsumsi setiap hari hanyalah 10 peratus daripada had yang disyorkan. Ini kerana rasa aspartam sangat manis, jadi menggunakannya dalam jumlah kecil dapat memberikan rasa yang sangat manis.

Aspartame dalam minuman ringan tidak menyebabkan kemandulan

Hingga kini, belum ada penyelidikan saintifik yang tepat yang membuktikan bahawa aspartam boleh menyebabkan kemandulan atau kemandulan.

Perkara yang sama dijumpai oleh penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics. Dalam kajian tersebut, dinyatakan bahawa aspartam tidak menyebabkan masalah pembiakan pada seseorang. Hasil kajian ini telah diuji pada tikus, hamster dan arnab. Mereka diberi pengambilan aspartam sebanyak 1.600 mg / kg berat badan aspartam sehari untuk arnab dan 4.000 mg / kg berat badan aspartam setiap hari untuk tikus seperti tikus dan hamster.

Manakala untuk penyelidikan klinikal manusia, diberikan dos 75 mg / kg berat badan sehari. Kajian ini berlangsung selama 24 minggu atau 6 bulan. Akibatnya, aspartam sama sekali tidak mempengaruhi masalah pembiakan seseorang dan tidak menyebabkan kemandulan.

Aspartame selamat untuk dimakan, tetapi anda masih harus membatasi makanan dan minuman bergula agar tidak mencetuskan pelbagai risiko kesihatan di kemudian hari, terutama kegemukan dan diabetes. Walaupun begitu, ingatlah bahawa kegemukan adalah punca banyak penyakit kronik. Obesiti dan diabetes telah lama dikaitkan dengan masalah kesuburan jangka panjang.

Daripada mengambil makanan dan minuman bergula, anda digalakkan untuk meningkatkan pengambilan makanan sihat dari buah-buahan dan sayur-sayuran untuk meningkatkan kesuburan.

Pelbagai faktor risiko boleh menyebabkan seseorang tidak subur

Seperti yang dijelaskan di atas, aspartam dalam minuman ringan tidak menyebabkan seseorang tidak subur. Sebenarnya, terdapat banyak faktor risiko lain yang menyebabkan seseorang tidak subur. Beberapa faktor risiko yang paling biasa termasuk:

Penyakit, seperti diabetes dan hipotiroidisme dapat mengurangkan kesuburan anda.
Penggunaan dadah. Penggunaan insulin, antidepresan, ubat kemoterapi, dan beberapa ubat hipertensi juga dapat menjadi faktor ketidaksuburan, termasuk masalah dengan pengeluaran sperma atau kemampuan sperma untuk membuahi telur.
Merokok dan minum alkohol. Pada wanita, merokok menyebabkan masalah persenyawaan. Sementara itu, pengambilan minuman berlebihan boleh menyebabkan kemandulan, baik untuk lelaki dan wanita.
Menopaus awal. Kemandulan pada wanita juga boleh berlaku kerana menopaus pramatang, di mana ovari tidak melepaskan telur lagi sebelum usia 40 tahun.
Masalah berat badan. Terlalu kurus atau terlalu gemuk boleh menyebabkan masalah kemandulan. Di samping itu, tabiat pemakanan yang berlebihan atau terlalu banyak bersenam juga boleh membawa masalah untuk kesuburan.