Punca sakit kepala satu sisi mungkin kerana mata anda kering

Banyak perkara boleh menyebabkan sakit kepala atau migrain, dari tekanan hingga perubahan cuaca yang melampau. Rasa sakit tiba-tiba dapat muncul di belakang sebelah mata, dan boleh bertahan sekurang-kurangnya 15 minit hingga tiga jam. Sekiranya kebelakangan ini migrain anda berulang, cuba periksa mata anda. Sebabnya, mata kering boleh menjadi penyebab migrain yang sering tidak disedari.

Mengapa mata kering menjadi penyebab berulang sakit kepala?

Mata kering berlaku apabila mata anda tidak dapat mengeluarkan air mata yang mencukupi. Keadaan yang sama juga disebabkan oleh air mata yang tidak konsisten yang menguap terlalu cepat. Gejala mata kering yang biasa berlaku adalah rasa terbakar dan terbakar, sensasi yang ketat atau gatal pada mata, menjadi mata merah, gatal dan berair.

Uniknya, gejala mata kering ini dialami oleh banyak orang yang mengalami sakit kepala satu sisi. Beberapa bukti perubatan malah menunjukkan bahawa mata kering boleh menjadi penyebab sakit kepala satu sisi. Beberapa bukti lain menunjukkan bahawa mata kering boleh menyebabkan migrain berulang dengan intensiti yang berbeza-beza. Contohnya, mata kering boleh menyebabkan simptom migrain sesetengah orang bertahan lebih lama atau mencetuskan pelbagai gejala lain seperti mual dan muntah atau kepekaan deria pada orang lain.

Tidak pasti sama ada mata kering menyebabkan sakit kepala atau hanya gejala sakit kepala. Dipetik dari laman Healthline, hingga kini tidak ada bukti yang cukup kuat untuk menjelaskan hubungan antara mata kering dan migrain. Walau bagaimanapun, sebilangan pakar kesihatan mengesyaki bahawa migrain dan mata kering boleh disebabkan oleh keradangan yang akhirnya saling mempengaruhi.

Migrain yang kerap berulang juga mungkin dipengaruhi oleh perbezaan struktur mata anda, yang boleh membuat anda lebih sensitif terhadap cahaya. Kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa orang yang mengalami migrain mempunyai struktur yang berbeza dengan sistem optik mata daripada penderita bukan migrain.

Kedua-dua keadaan ini boleh disebabkan oleh banyak perkara yang berbeza. Contohnya, kerana kesan sampingan ubat-ubatan tertentu. Isotretinoin adalah ubat preskripsi yang paling sering menyebabkan migrain dan mata kering.

Bagaimana anda dapat mencegah mata kering daripada menyebabkan migrain?

Ada banyak cara mudah untuk mencegah mata kering, seperti menghindari asap rokok, angin kencang, dan berlindung dari cuaca panas dan kering. Sekiranya keadaan anda tidak mungkin dapat mengelakkan keadaan ini, pakai cermin mata untuk melindungi mata anda.

Jangan terlalu lama melihat skrin gadget. Rehatkan mata anda selama 20 saat untuk melihat sejauh mungkin atau tutup mata anda buat sementara waktu.

Strategi lain juga boleh menggunakan alatpelembapuntuk melembapkan udara bilik, memberi nutrien yang mencukupi untuk mata kering, dan menggunakan tetes mata dan tetes tiruan.

Sekiranya anda masih mengalami mata kering dan sakit kepala setelah melakukan pelbagai kaedah di atas, anda harus berjumpa dengan doktor lebih lanjut untuk mengetahui sebab dan cara mengatasinya.